Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Culturismo y Musculación (General) > Charla General / Off Topic > Foro de Presentaciones
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Presentación

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #1  
Antiguo 23-09-2019, 14:46
Avatar de mgcm82
mgcm82 mgcm82 esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Madrid, España
Mensajes: 213
Peso Inicial: 81.3
Peso Actual: 72.6
Objetivo: 67
Etapa: quemando manteca
Altura: 162
mgcm82 is on a distinguished road
Predeterminado Presentación

Hola a todos,

a pesar de que no soy nuevo en el foro si que es cierto que hasta la fecha no había dedicado unos minutos a presentarme en sociedad.

Me llamo Mario, soy de Madrid y tengo 44 años.
Mis datos de altura y peso los podéis ver en el perfil, donde veréis que actualmente me he decidido a empezar una fase de pérdida de grasa tras varios años un poco desmotivado.

Llevo entrenando desde hace unos 25 años, aunque no me considero avanzado ni mucho menos ya que sigo aprendiendo día a día y hasta de las tonterías más grandes a veces se saca una enseñanza.

En cuanto al entreno y dieta ahora mismo estoy haciendo una división en tirón/empuje/pierna y todavía no he empezado a meter cardio a saco (mientras que siga bajando no iré metiendo esfuerzo adicional). En la dieta ahora mismo siguiendo una dieta muy baja en carbohidratos (no la llamaría cetogénica) ya que por el momento no tengo como objetivo la cetosis (igual razonamiento que con el cardio). Hago dos grandes comidas al día y ayuno 16/8.

Espero que me deis la bienvenida al foro y deseando aprender cada día un poquito más de este mundo tan apasionante y al que tantas horas dedicamos.

Un saludete.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de mgcm82
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Por 25 pesetas, lesiones en situaciones... Culturismo y Musculación (General) Terbad 6 1354 26-02-2020 15:40
Life without diabetes - Roy Taylor Libros de Nutrición heishi69 1 519 30-01-2020 16:50

  #2  
Antiguo 23-09-2019, 14:51
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,765
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 23-09-2019, 16:43
Avatar de FAVOTB
FAVOTB FAVOTB esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: Argentina
Mensajes: 22
Peso Actual: 90 kg
Objetivo: 95/100k
Etapa: Mantenimiento
Altura: 190
FAVOTB is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por mgcm82 Ver Mensaje
Hola a todos,

a pesar de que no soy nuevo en el foro si que es cierto que hasta la fecha no había dedicado unos minutos a presentarme en sociedad.

Me llamo Mario, soy de Madrid y tengo 44 años.
Mis datos de altura y peso los podéis ver en el perfil, donde veréis que actualmente me he decidido a empezar una fase de pérdida de grasa tras varios años un poco desmotivado.

Llevo entrenando desde hace unos 25 años, aunque no me considero avanzado ni mucho menos ya que sigo aprendiendo día a día y hasta de las tonterías más grandes a veces se saca una enseñanza.

En cuanto al entreno y dieta ahora mismo estoy haciendo una división en tirón/empuje/pierna y todavía no he empezado a meter cardio a saco (mientras que siga bajando no iré metiendo esfuerzo adicional). En la dieta ahora mismo siguiendo una dieta muy baja en carbohidratos (no la llamaría cetogénica) ya que por el momento no tengo como objetivo la cetosis (igual razonamiento que con el cardio). Hago dos grandes comidas al día y ayuno 16/8.

Espero que me deis la bienvenida al foro y deseando aprender cada día un poquito más de este mundo tan apasionante y al que tantas horas dedicamos.

Un saludete.
Saludos desde Argentina!
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
presentacion

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
100 african alpha american antonio arnold ayuda años baby bazman beast bienvenido big bodybuilders boy brazilian brutal buenas bull busco canadian carlos choose chris ciclo czech daddy daniel datos david definición diario dias dieta duda entrenamiento entrenar eric escribir exclusion foro fotos fran francisco fuerza german grasa helms hipertrofia hola hrv4training hunk importante infracción inicial instales insulina iranian ivan juan korean libro libros lion lópez machazo macho manuel marcos massive medir mega mensajes mighty miguel monster muscle muscular musculos naturales nuevo number nutrición nutrition panther part permanente personal peso piramides post pre presentacion presento primer programa raúl recuperación reported ricardo rip roberto rodríguez rutina saludo saludos sanchez semental sentido spanish stallion stud supreme testosterone todos tontoposter top volúmen wild year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Intensidad MAX - Elsa Pataky - Fernando Sartorius - PDF ( 1 2)
22-09-2017 21:05
Ultimo mensaje por pagano10
Hoy 08:27
20 Respuestas, 4,746 Visitas
Anatomía y fisiología 6ed - Kenneth Saladin
Ayer 03:49
Ultimo mensaje por suttree12
Ayer 10:02
1 Respuestas, 31 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Intensidad MAX - Elsa Pataky - Fernando Sartorius - PDF ( 1 2)
22-09-2017 21:05
Ultimo mensaje por pagano10
Hoy 08:27
20 Respuestas, 4,746 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 10:07
2,699 Respuestas, 211,075 Visitas
Anatomía y fisiología 6ed - Kenneth Saladin
Ayer 03:49
Ultimo mensaje por suttree12
Ayer 10:02
1 Respuestas, 31 Visitas
Diario de un Neocalistenico
04-08-2020 13:38
por Kdna23
Ultimo mensaje por Kdna23
07-08-2020 17:15
6 Respuestas, 156 Visitas
Presentación
07-08-2020 12:00
por pagano10
Ultimo mensaje por Rubiovlc
07-08-2020 14:56
1 Respuestas, 40 Visitas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:45
29 Respuestas, 5,143 Visitas
La leyenda: Larry Scott
10-03-2020 18:29
por jaketon
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:44
1 Respuestas, 698 Visitas
The Golden Eagle - Tom Platz
03-04-2020 18:18
por jaketon
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:43
1 Respuestas, 356 Visitas
Frank Zane
28-01-2020 12:49
por jaketon
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:41
1 Respuestas, 337 Visitas
» Últimos Artículos
Beneficios del aguacate ( 1 2)
24-02-2016 10:40
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:35
21 Respuestas, 6,520 Visitas
Descarga: COMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO MUSCULAR? ( 1 2)
22-02-2015 10:59
por jorgeluis
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
05-08-2020 08:28
12 Respuestas, 6,831 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 18:35.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.13903 seconds with 32 queries