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Antiguo 23-09-2019, 15:46
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mgcm82 mgcm82 esta offline
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Hola a todos,

a pesar de que no soy nuevo en el foro si que es cierto que hasta la fecha no había dedicado unos minutos a presentarme en sociedad.

Me llamo Mario, soy de Madrid y tengo 44 años.
Mis datos de altura y peso los podéis ver en el perfil, donde veréis que actualmente me he decidido a empezar una fase de pérdida de grasa tras varios años un poco desmotivado.

Llevo entrenando desde hace unos 25 años, aunque no me considero avanzado ni mucho menos ya que sigo aprendiendo día a día y hasta de las tonterías más grandes a veces se saca una enseñanza.

En cuanto al entreno y dieta ahora mismo estoy haciendo una división en tirón/empuje/pierna y todavía no he empezado a meter cardio a saco (mientras que siga bajando no iré metiendo esfuerzo adicional). En la dieta ahora mismo siguiendo una dieta muy baja en carbohidratos (no la llamaría cetogénica) ya que por el momento no tengo como objetivo la cetosis (igual razonamiento que con el cardio). Hago dos grandes comidas al día y ayuno 16/8.

Espero que me deis la bienvenida al foro y deseando aprender cada día un poquito más de este mundo tan apasionante y al que tantas horas dedicamos.

Un saludete.
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Antiguo 23-09-2019, 15:51
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Bienvenido
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  #3  
Antiguo 23-09-2019, 17:43
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FAVOTB is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por mgcm82 Ver Mensaje
Hola a todos,

a pesar de que no soy nuevo en el foro si que es cierto que hasta la fecha no había dedicado unos minutos a presentarme en sociedad.

Me llamo Mario, soy de Madrid y tengo 44 años.
Mis datos de altura y peso los podéis ver en el perfil, donde veréis que actualmente me he decidido a empezar una fase de pérdida de grasa tras varios años un poco desmotivado.

Llevo entrenando desde hace unos 25 años, aunque no me considero avanzado ni mucho menos ya que sigo aprendiendo día a día y hasta de las tonterías más grandes a veces se saca una enseñanza.

En cuanto al entreno y dieta ahora mismo estoy haciendo una división en tirón/empuje/pierna y todavía no he empezado a meter cardio a saco (mientras que siga bajando no iré metiendo esfuerzo adicional). En la dieta ahora mismo siguiendo una dieta muy baja en carbohidratos (no la llamaría cetogénica) ya que por el momento no tengo como objetivo la cetosis (igual razonamiento que con el cardio). Hago dos grandes comidas al día y ayuno 16/8.

Espero que me deis la bienvenida al foro y deseando aprender cada día un poquito más de este mundo tan apasionante y al que tantas horas dedicamos.

Un saludete.
Saludos desde Argentina!
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