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Ayuda: correccion de asimetria.

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  #1  
Antiguo 15-01-2020, 16:20
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Predeterminado Ayuda: correccion de asimetria.

Resulta que mi biceps derecho siempre ha sido un poco mas chico que el izquierdo.... y eso que soy diestro!

Nunca me puse seriamente a querer corregir este desequilibrio o asimetria....

Seguramente todos uds habran tenido algun musculo asimetrico.... cual seria la forma que intentar revertir esta asimetria?

Bajar las series al mejor lado y aumentar en el lado malo?
Dejar todo igual pero meter un dia mas de entreno sobre el lado malo?
Dejar todo igual pero al final de la rutina meter una o dos series mas para el lado malo?
Inyectarse synthol en el lado malo?

Bueno espero alguna comentario y de lo que han hecho ustedes y que resultados les dio.

Gracias.
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  #2  
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yo trabajaría mas el lado rezagado, dejando el resto igual. Es decir, hacer mas series para el lado rezagado.

Prueba así a ver.
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  #3  
Antiguo 15-01-2020, 16:32
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Predeterminado

En el mismo entreno o hacer un dia mas para ese lado?

Y cuanto mas? 3 o 4 series mas de un solo ejercicio?
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  #4  
Antiguo 15-01-2020, 16:34
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yo lo haria el mismo dia. Yo haría un par de series de todos los ejercicios que impliquen ese grupo muscular rezagado
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asimetria, ayuda, correccion

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