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Max HWMF hard work mother fucker2019/20

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
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  #1  
Antiguo 03-08-2019, 09:19
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Predeterminado Max HWMF hard work mother fucker2019/20

Mentira
Todo es mentira
O es que aún creeis en los reyes magos?

El entreno.....es que tengo coach y claro....es que levanto mas que elvtecord de España pero no pongo video
La dieta......pongo un chuletón pero el pollo/arroz no
Las fotos.....sólo si salgo guay
La química.....todos nattys 😅

La gente miente,tergiversa o simplemente no dice las cosas.
Así es internet y las redes sociales.

Más que nada porque les importa la opinión de un puñado de desconocidos

A mi como me la suda
Como seco lo que quiero,cuando quiero y porque quiero, pues me dá igual poner una foto de cómo empieza 2019/20

Entreno,será por rutinas y periodizaciones posteadas. ..y videos de levantamientos ....

Fotos, a las duras y las maduras.

Objetivo superado, abs destruidos
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  #2  
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Dieta para arrancar




Los dias bajos en hidrato pues dejas 50gr de arroz
Menos pasas y guisantes
y metes un aguacate y aceite de oliva
Arreglao

---------- Mensaje añadido el 03-08-2019 a las 14:19 ----------





---------- Mensaje añadido el 03-08-2019 a las 14:20 ----------

Y mas adelante, mas variedad y mas comida.

---------- Mensaje añadido el 03-08-2019 a las 14:32 ----------

[COLOR="Silver"]

Última edición por MAX-; 03-08-2019 a las 15:33
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  #3  
Antiguo 03-08-2019, 17:13
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como nos ponemos locooo
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  #4  
Antiguo 03-08-2019, 18:16
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Vamos cón el entreno
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  #5  
Antiguo 04-08-2019, 09:05
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Goood fuckin mooorning!
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  #6  
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Dia alto en carbos
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  #7  
Antiguo 05-08-2019, 20:04
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Entrena por que te gusta
Entrena donde sea
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  #8  
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No es un mustang.....ni me mola el color.....pero un Camaro tampoco le amarga a nadie 😁
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  #9  
Antiguo 06-08-2019, 17:35
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Bueno, este año me voy de dejar de gilipolleces
Se acabo, lo de menos de 50huevos es de flacos.....
El que pueda que empate.....y demás gilipolleces.

Sólo entrenar,comer y dormir.....y coches,mustangs y muscle cars.


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  #10  
Antiguo 07-08-2019, 07:31
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Fotos,a las duras y las maduras
05:30 a.m.
Paris
18 grados C
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  #11  
Antiguo 08-08-2019, 23:32
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El metodo Bilbo, explicado desde 0.

Si es la primera vez,esta es la progresión de las series bilbo.
Hay que empezar con el 40-50% de vuestro 1RM
Subir en cada entreno 0,5 o 1kg para press militar y 2 o 2,5kg para press banca.
El dia que no suban 15 repes descargar 1semana.
Frecuencia 2, hacer 1serie bilbo 2veces por semana o cada 3 o 4días.

Haceis 2 ciclos y empezais el método clásico



Estará todo mejor explicado en mi history de instagram #max.calistenia

---------- Mensaje añadido el 08-08-2019 a las 22:43 ----------

Mustang
2015
Vs
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  #12  
Antiguo 09-08-2019, 08:16
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Como este ninguno
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