Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Max HWMF hard work mother fucker2019/20

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #1  
Antiguo 03-08-2019, 08:19
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado Max HWMF hard work mother fucker2019/20

Mentira
Todo es mentira
O es que aún creeis en los reyes magos?

El entreno.....es que tengo coach y claro....es que levanto mas que elvtecord de España pero no pongo video
La dieta......pongo un chuletón pero el pollo/arroz no
Las fotos.....sólo si salgo guay
La química.....todos nattys 😅

La gente miente,tergiversa o simplemente no dice las cosas.
Así es internet y las redes sociales.

Más que nada porque les importa la opinión de un puñado de desconocidos

A mi como me la suda
Como seco lo que quiero,cuando quiero y porque quiero, pues me dá igual poner una foto de cómo empieza 2019/20

Entreno,será por rutinas y periodizaciones posteadas. ..y videos de levantamientos ....

Fotos, a las duras y las maduras.

Objetivo superado, abs destruidos
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de MAX-
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Rebajas del 40% en bulkspowders Suplementos MAX- 0 383 25-09-2019 16:50
Hoy habrá salsa a petición del público Charla General / Off Topic revivo 4 549 26-08-2019 16:23
Max HWMF hard work mother fucker2019/20 Diarios de Entrenamiento MAX- 131 21476 03-08-2019 08:19

  #2  
Antiguo 03-08-2019, 14:14
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Dieta para arrancar




Los dias bajos en hidrato pues dejas 50gr de arroz
Menos pasas y guisantes
y metes un aguacate y aceite de oliva
Arreglao

---------- Mensaje añadido el 03-08-2019 a las 14:19 ----------





---------- Mensaje añadido el 03-08-2019 a las 14:20 ----------

Y mas adelante, mas variedad y mas comida.

---------- Mensaje añadido el 03-08-2019 a las 14:32 ----------

[COLOR="Silver"]

Última edición por MAX-; 03-08-2019 a las 14:33
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 03-08-2019, 16:13
Avatar de revival
revival revival esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,760
Peso Inicial: 106,7
Peso Actual: 93
Objetivo: 85
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

como nos ponemos locooo
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 03-08-2019, 17:16
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Vamos cón el entreno
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 04-08-2019, 08:05
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Goood fuckin mooorning!
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 04-08-2019, 13:50
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado



Dia alto en carbos
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 05-08-2019, 19:04
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado



Entrena por que te gusta
Entrena donde sea
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 06-08-2019, 08:42
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

No es un mustang.....ni me mola el color.....pero un Camaro tampoco le amarga a nadie 😁
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 06-08-2019, 16:35
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Bueno, este año me voy de dejar de gilipolleces
Se acabo, lo de menos de 50huevos es de flacos.....
El que pueda que empate.....y demás gilipolleces.

Sólo entrenar,comer y dormir.....y coches,mustangs y muscle cars.


Responder Con Cita
  #10  
Antiguo 07-08-2019, 06:31
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Fotos,a las duras y las maduras
05:30 a.m.
Paris
18 grados C
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 08-08-2019, 22:32
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

El metodo Bilbo, explicado desde 0.

Si es la primera vez,esta es la progresión de las series bilbo.
Hay que empezar con el 40-50% de vuestro 1RM
Subir en cada entreno 0,5 o 1kg para press militar y 2 o 2,5kg para press banca.
El dia que no suban 15 repes descargar 1semana.
Frecuencia 2, hacer 1serie bilbo 2veces por semana o cada 3 o 4días.

Haceis 2 ciclos y empezais el método clásico



Estará todo mejor explicado en mi history de instagram #max.calistenia

---------- Mensaje añadido el 08-08-2019 a las 22:43 ----------

Mustang
2015
Vs
2018
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 09-08-2019, 07:16
Avatar de king_africa
king_africa king_africa esta offline
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,479
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Como este ninguno
Miniatura de Adjuntos
450_1000.jpg  
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
fucker, hard, hwmf, max, mother, work

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 alpha alvarez american américa antonio arnold ayuda años beast bienvenido big bodybuilders boy brazilian brutal buenas bull busco canadian carlos choose chris ciclo czech daddy datos david definición diario dias dieta duda entrenamiento entreno escribir exclusion fitness foro fotos fran francisco fuerza ganar german grasa helms hipertrofia hola hrv4training hunk importante indefinida infracción inicial instales insulina ivan javier juan king korean libro libros lion lópez machazo macho manuel marcos medir mega mensajes miguel monster muscle muscular nuevo number nutrición panther part permanente personal peso piramides place post powerful pre presentacion presento primer programa proteina proteínas pérez recuperación reported ricardo roberto rodríguez rutina rutinas saludo saludos sanchez semental sentido spanish stallion stud testosterone todos tollo tontoposter top volúmen wild year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Curso de Entrenador Powerexplosive ( 1 2)
03-06-2019 09:51
por leuco12
Ultimo mensaje por KENPACHI
02-07-2020 05:08
12 Respuestas, 2,125 Visitas
Biomecanica Deportiva ( 1 2 3)
21-03-2014 09:12
Ultimo mensaje por antonio0957
24-06-2020 17:38
31 Respuestas, 7,189 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 07:09
2,664 Respuestas, 190,988 Visitas
Muy buenas a todos
Ayer 05:55
Ultimo mensaje por rebelwade
Ayer 14:39
1 Respuestas, 27 Visitas
Brazilian brute Thiago Cerda
Ayer 12:58
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 12:58
0 Respuestas, 11 Visitas
Equipamiento para empezar
28-06-2020 05:57
por Greh
Ultimo mensaje por Greh
07-07-2020 21:02
11 Respuestas, 208 Visitas
Diario de ERPORRAS ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
29-10-2015 18:49
por ERPORRAS
Ultimo mensaje por ERPORRAS
07-07-2020 20:10
995 Respuestas, 49,434 Visitas
Australian stud Christian Caldwell
07-07-2020 04:40
Ultimo mensaje por BodyBuilding
07-07-2020 04:40
0 Respuestas, 11 Visitas
Libros de Erick Helms
06-07-2020 17:57
por fenixqui
Ultimo mensaje por fenixqui
06-07-2020 17:57
0 Respuestas, 20 Visitas
Juicy Korean bull boy Ryu Seongil
05-07-2020 18:40
Ultimo mensaje por BodyBuilding
05-07-2020 18:40
0 Respuestas, 15 Visitas
Beber mucho gas
04-07-2020 01:15
por indomito
Ultimo mensaje por Rubiovlc
04-07-2020 20:36
4 Respuestas, 80 Visitas
Roelly Winklaar, the mighty lion king of Curacao
04-07-2020 05:11
Ultimo mensaje por BodyBuilding
04-07-2020 05:11
0 Respuestas, 21 Visitas
» Últimos Artículos
Descarga: COMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO MUSCULAR?
22-02-2015 10:59
por jorgeluis
Ultimo mensaje por francisco32
04-06-2020 13:00
11 Respuestas, 3,370 Visitas
El miedo a perder músculo con el cardio ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
20-08-2011 22:37
por Havo
Ultimo mensaje por Rubiovlc
07-04-2020 16:02
96 Respuestas, 52,004 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 13:16.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.33010 seconds with 47 queries