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Max HWMF hard work mother fucker2019/20

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  #37  
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Otro mustang de los 60,s
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  #38  
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Camaro descapotable al lado de casa, maquinon!

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  #43  
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Levanta y calla.

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  #44  
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Levanta y calla
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  #45  
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http://www.infoculturismo.com/imageh...b6d82207a9.jpg

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Levanta y calla

http://www.infoculturismo.com/imageh...b766351ed1.jpg
Ahora que te veo en esa foto.
Ayer me pasó una situación de esas que te hace dibujar una sonrisa.
Subo al metro, con camiseta tirantes como no, aqui en Valencia el 75% de los mortales vamos así y al poco una de las 2 chavalas que tenía al lado que se me queda mirando y empieza a hablar en alto que si se habia apuntado al box con Javi (supongo que sería el novio) y enseñando los callos a la otra.
Y la otra que si eso era como el gym y que si, que más o menos pero que hacía dominadas ayudandose con gomas...
Y que habia de varias resistencias...
Que si que con una volaba hacia arriba..
Cosas del dia a dia.
Me bajé y por el rabillo del ojo vi a la susodicha mirandome...
Sonreí y pa casa...
P. D:... Podría perfectamente haber sido colega del padre de la del box

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  #46  
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Ahora que te veo en esa foto.
Ayer me pasó una situación de esas que te hace dibujar una sonrisa.
Subo al metro, con camiseta tirantes como no, aqui en Valencia el 75% de los mortales vamos así y al poco una de las 2 chavalas que tenía al lado que se me queda mirando y empieza a hablar en alto que si se habia apuntado al box con Javi (supongo que sería el novio) y enseñando los callos a la otra.
Y la otra que si eso era como el gym y que si, que más o menos pero que hacía dominadas ayudandose con gomas...
Y que habia de varias resistencias...
Que si que con una volaba hacia arriba..
Cosas del dia a dia.
Me bajé y por el rabillo del ojo vi a la susodicha mirandome...
Sonreí y pa casa...
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Estas cosas le alegran a uno el día!
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  #47  
Antiguo 01-09-2019, 17:49
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Es verdad Max, que con el sistemaren bilbo, te desocupas enseguida del entreno?, por lo menos se lo lo escuché en uno de sus vídeos.
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  #48  
Antiguo 01-09-2019, 18:01
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Es verdad Max, que con el sistemaren bilbo, te desocupas enseguida del entreno?, por lo menos se lo lo escuché en uno de sus vídeos.
Haciéndolo 100% cómo él lo hace, sí.
Pero,hay que tener en cuenta que su objetivo es el Press de banca.

Si nuestro objetivo es la hipertrofia,meter una serie Bilbo en un músculo en particular,porque nos interesa subir y hacerlo mucho más fuerte, ván muy bién.
Y el resto del entreno haces tu rutina de costumbre.

Pero, ni el sistema ni las series están pensadas para máxima hipertrofia.
Si que se puede modificar y usarlo para una temporada de fuerza/hipertrofia y vas a mejorar en ambas fijo.

Yo sé que hay chavales en youtube con rutinas basadas en Bilbo, muy sencillas y efectivas.

En mi caso, pues a parte que ya no soy un chaval, mis periodizaciones són más liosas, aunque en los videos intento explicarme

Ya pronto sacaré un video, explicando los 8 o 9 primeros entrenos de esta periodización.
Creo que, se verá más claro viendo la práctica.
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