Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario niko-definicion

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #265  
Antiguo 09-09-2019, 17:42
Avatar de niko
niko niko esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 345
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

Energía para esta semana
Responder Con Cita
  #266  
Antiguo 09-09-2019, 18:05
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,877
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Buena compra!!💪
Responder Con Cita
  #267  
Antiguo 09-09-2019, 19:01
Avatar de niko
niko niko esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 345
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

próxima compra chuletones Max
Responder Con Cita
  #268  
Antiguo 28-09-2019, 13:45
Avatar de niko
niko niko esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 345
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado


17 días y dejo de correr
Listo para la última traca final y disfrutar de una buena superconensacion de comida, kilos, y entremos.
Responder Con Cita
  #269  
Antiguo 02-10-2019, 11:28
Avatar de niko
niko niko esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 345
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado


69,5 kg ayunas
Responder Con Cita
  #270  
Antiguo 02-10-2019, 11:50
Avatar de Jan Klod
Jan Klod Jan Klod esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 734
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

Cuanta comida, se ve que ganan muy buenos €uros por alla!!!!
Responder Con Cita
  #271  
Antiguo 02-10-2019, 12:48
Avatar de Rubiovlc
Rubiovlc Rubiovlc esta en línea ahora
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 45
Mensajes: 1,287
Peso Actual: 81kg
Etapa: Bajando grasa
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Cuanta comida, se ve que ganan muy buenos €uros por alla!!!!
Te aseguro sin equivocarme que de lo que trabaja por norma general en España está mal pagado no, lo siguiente.
Hasta hace 4 dias echando horas un jornalito medio decente, para vivir, nada mas.


Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #272  
Antiguo 02-10-2019, 13:31
Avatar de niko
niko niko esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 345
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Cuanta comida, se ve que ganan muy buenos €uros por alla!!!!


es comida mas bien asiquible barata, oferta, precio el kilo bajo.
Si hubiera entrecots, caviar, pescado, terneras caras, la cosa cambiaria.



---------- Mensaje añadido el 02-10-2019 a las 13:33 ----------

Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Te aseguro sin equivocarme que de lo que trabaja por norma general en España está mal pagado no, lo siguiente.
Hasta hace 4 dias echando horas un jornalito medio decente, para vivir, nada mas.


Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Para entrecots e/d no da, no...
Responder Con Cita
  #273  
Antiguo 09-10-2019, 16:49
Avatar de niko
niko niko esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 345
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado


Aquí dejo foto para comparar cuando empieze a darle a las pesas en serio
Actualmente se hace mucho running y dominadas
Saludos
Responder Con Cita
  #274  
Antiguo 09-10-2019, 17:47
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,081
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Como mola !!

Pareces un dopado tramposo jajaja

Un abrazo!
Responder Con Cita
  #275  
Antiguo 09-10-2019, 17:59
Avatar de niko
niko niko esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 345
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Como mola !!

Pareces un dopado tramposo jajaja

Un abrazo!
Jajaja
Cuidado que está la wada por aquí
Responder Con Cita
  #276  
Antiguo 10-10-2019, 10:03
Avatar de Jan Klod
Jan Klod Jan Klod esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 734
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
http://www.infoculturismo.com/imageh...df264c42f3.jpg
aquí dejo foto para comparar cuando empieze a darle a las pesas en serio
actualmente se hace mucho running y dominadas
saludos
respira!!!

Que vas a reventar!!!!

A que % de grasa estas?

Un 8?
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, nikodefinicion

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
2019 ali american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brazilian buenas builder bull cenas ciclo comidas contest cuerpo culturismo cute czech daddy datos david definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento exclusion fitness foro fotos francisco fuerza ganar german grasa gómez handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training importante indian infracción inicial instales insulina iranian ismael italian ivan javier josé juan king kingdom libro lion luis lópez man manuel masa medir mega mejor monsters mujeres muscle muscles muscular más músculo navideñas nuevo number oscar pakistani part pedro permanente persian personal peso photos post pre preparación presentacion presento programa protocolo recuperación republic roberto rodríguez ruben rutina rutinas saludo saludos semanas south spanish stallion states stud suplementos todos top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
El post de las Dietas - Solo postear dietas ( 1 2 3 4 5 6)
16-08-2012 10:21
por Toni
Ultimo mensaje por SSVIDAL
Hoy 18:15
67 Respuestas, 36,277 Visitas
Ponte como un toro en 12 semanas ( 1 2 3 4)
05-05-2015 15:28
por Compacto
Ultimo mensaje por Edumoro95
Hoy 17:44
39 Respuestas, 9,759 Visitas
Nuevo recién llegado
Hoy 15:18
por Gelo
Ultimo mensaje por Gelo
Hoy 15:18
0 Respuestas, 9 Visitas
Dudas sobre proteinas#***
Ayer 03:01
por Nanjor
Ultimo mensaje por Jan Klod
Hoy 14:52
11 Respuestas, 122 Visitas
La cocina de Max ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
19-04-2012 18:51
Ultimo mensaje por Edumoro95
Hoy 14:23
515 Respuestas, 79,600 Visitas
Receta pizza fit ( 1 2)
05-10-2016 13:41
Ultimo mensaje por Edumoro95
Hoy 14:22
14 Respuestas, 3,835 Visitas
Fórmula para calcular las calorías y macronutrientes ( 1 2 3 4 5)
18-06-2011 01:44
por Fred Rss
Ultimo mensaje por Edumoro95
Hoy 14:19
57 Respuestas, 22,386 Visitas
Sobre mi
Ayer 13:08
por jorgituzz
Ultimo mensaje por revival
Hoy 12:11
1 Respuestas, 24 Visitas
» Últimos Artículos
Ciclado de carbohidratos, o como ganar musculo y perder grasa a la vez. ( 1 2 3)
21-03-2013 20:28
por shaker
Ultimo mensaje por piras31
Hoy 11:15
26 Respuestas, 4,114 Visitas
Tristyn Lee 16 añazos ( 1 2 3 4 5 6 7)
03-11-2018 07:35
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 16:14
79 Respuestas, 5,638 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 18:20.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.38407 seconds with 44 queries