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Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016/2018 - Objetivo final conseguido: 120Kg en competición Jun. 2018

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
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  #10585  
Antiguo 01-02-2021, 13:07
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¡Muy buena iniciativa Toni! Al ser en vídeos tan cortos, se hace más dinámico y fácil de seguir. Sintetizas muy bien toda la información, eres claro y conciso, y como bien dices, mucho mejor que algún cursillo de pago. Muchas gracias por el trabajo
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  #10586  
Antiguo 01-02-2021, 19:50
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Iniciado por santimn Ver Mensaje
¡Muy buena iniciativa Toni! Al ser en vídeos tan cortos, se hace más dinámico y fácil de seguir. Sintetizas muy bien toda la información, eres claro y conciso, y como bien dices, mucho mejor que algún cursillo de pago. Muchas gracias por el trabajo
Muchas gracias !!

Son vídeos de 40/60 minutos, pero los he recortado porque si no serían demasiado densos.

Pienso que es información muy útil y práctica para entenderlo todo, pero me di cuenta que si ponía los videos enteros iba a ser imposible de digerir para la mayoría.

Mucho mejor en videos más cortos y ahora trataré de hacer algunos más prácticos sobre como influyen por ejemplo el volumen, los descansos, o determinadas técnicas de intensidad en la hipertrofia para no ser todo tan teoríco. Que aunque la primera parte del curso debería ser teoría si hago toda la primera parte teórica iban a ser muy pocos los que llegarán a la segunda parte xDD

Gracias por el feedback!!

Un saludo!!
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  #10587  
Antiguo 01-02-2021, 20:59
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Iniciado por Toni Ver Mensaje
Muchas gracias !!

Son vídeos de 40/60 minutos, pero los he recortado porque si no serían demasiado densos.

Pienso que es información muy útil y práctica para entenderlo todo, pero me di cuenta que si ponía los videos enteros iba a ser imposible de digerir para la mayoría.

Mucho mejor en videos más cortos y ahora trataré de hacer algunos más prácticos sobre como influyen por ejemplo el volumen, los descansos, o determinadas técnicas de intensidad en la hipertrofia para no ser todo tan teoríco. Que aunque la primera parte del curso debería ser teoría si hago toda la primera parte teórica iban a ser muy pocos los que llegarán a la segunda parte xDD

Gracias por el feedback!!

Un saludo!!
Además, el hecho de que acompañes las explicaciones con imágenes ayuda aún más a comprenderlo todo. Aunque las bases fisiológicas ya las conocía y aparecen en la mayoría de libros y artículos científicos; la base práctica es lo que más me interesa conocer, puesto que como bien sabes hay distintas corrientes del entrenamiento y cada uno barre para lo suyo.

Me está gustando mucho, saludos!
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  #10588  
Antiguo 05-02-2021, 19:40
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Además, el hecho de que acompañes las explicaciones con imágenes ayuda aún más a comprenderlo todo. Aunque las bases fisiológicas ya las conocía y aparecen en la mayoría de libros y artículos científicos; la base práctica es lo que más me interesa conocer, puesto que como bien sabes hay distintas corrientes del entrenamiento y cada uno barre para lo suyo.

Me está gustando mucho, saludos!
Gracias !!

En las bases fisiológicas también hay distintas corrientes de pensamiento puesto que algunos mecanismos y procesos todavía no están del todo claros.
Hay una clase donde hablo del tema desde un punto de vista que quizá no hayas escuchado puesto que son corrientes de otros investigadores no tan famosos y por ende no se conocen tanto sus hipótesis.

Está ya grabada, pero como esos videos tienen menos tirón y no quiero aburrir lo subiré más adelante.

el ultimo que he subido trata más la parte práctica, desgranando lo que es el volumen de entrenamiento y entrando en como medirlo de una manera más fiable. Aquí por supuesto me permito indicar mis hipótesis, puesto que el llevar casi una década entrenando a gente y conocer la mayoría de corrientes, me permite formular mis propias hipótesis, que no digo que sean válidas pero son una corriente de pensamiento más…

Dejo aquí el último video:
¿Como calcular el VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO? - Curso de Hipertrofia #20



Un saludo!!
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  #10589  
Antiguo 05-02-2021, 22:00
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Hola, después de ver el vídeo del boro decidí hacer una compra en vistas a algún posible bajonazo de libido debido al uso de algún tipo de producto que pudiera causar esa merma de estímulo.
Mi idea era comprarlo en dosis de 10 mg y para cuándo fuera a tomarlo,dividirlo en 2 tomas y tomar 20 mg diarios,según he leído,hasta 30 mg no se han reportado efectos adversos graves.
Pero o porque las opciones que encontré de 10 mg eran muy caras o no enviaban a España me ha tocado comprarlo en cápsulas de 12 mg.
Así que cuando llegue el día que lo tome seran 24 mg diarios.
Actualmente estoy muy salido y no tengo problemas de ese tipo pero como tengo la referencia cercana de mi experiencia negativa en ese aspecto con el superdrol y lo que me pasó después,bajón total, sabré si la toma del boro me habrá ayudado a seguir igual que antes de tomar lo que pudiera ser que vaya a tomar,ahora mismo ni idea,ya se verá o recuperar si volviera a tener otro bajón parecido.
Será todo quizás un pelín subjetivo porque casi seguro tomaré algún medicamento de los conocidos tras esa posible toma de producto todavía por determinar.
Lo que sea lo contaré.
IMG_20210205_203908_480.jpg

Enviado desde mi S59Pro mediante Tapatalk
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  #10590  
Antiguo 08-02-2021, 20:41
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Buenas
Simplemente comentar que una pasada los vídeos tollo,siempre muy didácticos y amenos ,muchas gracias por compartir este tipo de contenido .

Aprovecho para comentar que he estado con la rutina de tollo de 5-6 días unos cuantos meses ,y me ha encantado, buenos resultados en cuanto a ganancia de masa y sobre todo entrenos muy duros y divertidos me ha servido para salir de la zona de confort y tengo varias formas de realizar las series que ya se quedarán conmigo (estilo micropausas y descendentes asesinas jaja)

Lo dicho tío muchas gracias por todo lo que compartes .

Un abrazo
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  #10591  
Antiguo 09-02-2021, 14:48
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Será todo quizás un pelín subjetivo porque casi seguro tomaré algún medicamento de los conocidos
Es lo ideal, para un PCT no basta con suplementos xD

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Simplemente comentar que una pasada los vídeos tollo,siempre muy didácticos y amenos
Muchas gracias Kal !!

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Aprovecho para comentar que he estado con la rutina de tollo de 5-6 días unos cuantos meses ,y me ha encantado, buenos resultados en cuanto a ganancia de masa y sobre todo entrenos muy duros y divertidos me ha servido para salir de la zona de confort y tengo varias formas de realizar las series que ya se quedarán conmigo (estilo micropausas y descendentes asesinas jaja)
Genial, me alegra mucho oír eso!!

Un saludo!!
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  #10592  
Antiguo 13-02-2021, 09:39
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He empezado a colaborar con MasMusculo, os dejo por aquí el primer vídeo para el canal de MASMUSCULO.

[ ¿Cargas pesadas o ligeras? ] Toni Lloret




Un saludo!!
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  #10593  
Antiguo 20-02-2021, 10:54
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Segundo video para másmusculo




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