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Sobrepeso y gimnasio

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  #1  
Antiguo 10-03-2021, 12:55
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look is on a distinguished road
Predeterminado Sobrepeso y gimnasio

Buenos días,
Tengo alrededor de 10kg de sobrepeso y llevo entrenando 6 meses en el gimnasio.
La cuestion es que tengo buena masa muscular pero tambien grasa que la tapa.
Que recomendarian en este caso

Saludos
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  #2  
Antiguo 26-05-2021, 12:25
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ZMora2013 ZMora2013 esta offline
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ZMora2013 is on a distinguished road
Predeterminado

Cardio, cardio, cardio y más cardio colega
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  #3  
Antiguo 27-05-2021, 00:42
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nano41 nano41 esta offline
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nano41 is on a distinguished road
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cardio y alimentacion limpia
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  #4  
Antiguo 27-05-2021, 18:12
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braiten braiten esta offline
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braiten is on a distinguished road
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Hiit

Enviado desde mi POCOPHONE F1 mediante Tapatalk
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  #5  
Antiguo 27-05-2021, 21:30
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jordiasb jordiasb esta offline
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jordiasb is on a distinguished road
Visitar el Twitter de jordiasb
Predeterminado

Déficit calórico, no hay otra.
Come lo que tienes que comer, sano eso sí, y quema más de lo que comes.
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  #6  
Antiguo 29-05-2021, 15:55
Avatar de jsanchez88
jsanchez88 jsanchez88 esta offline
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jsanchez88 is on a distinguished road
Predeterminado

Dieta hipocalórica no hay más secreto
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  #7  
Antiguo 01-09-2021, 13:59
Avatar de musculosoweb
musculosoweb musculosoweb esta offline
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musculosoweb is on a distinguished road
Predeterminado

Cardio HIIT + una buena alimentación (deficit calorico)
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  #8  
Antiguo 17-09-2021, 15:34
Avatar de Gentileeh
Gentileeh Gentileeh esta offline
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Ubicación: España
Mensajes: 4
Gentileeh is on a distinguished road
Predeterminado

No tiene nada de misterio... todos te vamos a decir comida limpia/sana y cardio, pero realmente, es cuestión de disciplina que es lo importante!! Así que ánimo con todo.
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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gimnasio, sobrepeso

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