Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Tony - Volumen 2020

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #85  
Antiguo 01-02-2015, 20:23
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,682
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Lo del remo, intentaré grabarme mejor el martes para que me digas si está bien, me interesa para evitar lesiones. Aunque intento ponerme como el video de ese post: Remo horizontal con barra manos en pronacion
No parece que la zona lumbar la tengas igual, pero bueno es que lo importante de la postura no se ve...
Responder Con Cita
  #86  
Antiguo 01-02-2015, 20:26
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,348
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

vaya por dios... haré el video la próxima vez un poco más alejado (a ver si puedo, que la habitación gimnasio-estudio-leonera es pequeña )
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #87  
Antiguo 02-02-2015, 09:35
Avatar de FRANNIBOY
FRANNIBOY FRANNIBOY esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2013
Ubicación: España
Mensajes: 325
Peso Inicial: 86
Peso Actual: 91
Objetivo: 95
Etapa: Volumen
Altura: 1,88cm
FRANNIBOY is on a distinguished road
Predeterminado

Pillo sitio rebelwade!!
Responder Con Cita
  #88  
Antiguo 02-02-2015, 09:39
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,348
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Bienvenido tio!
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #89  
Antiguo 02-02-2015, 20:11
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,348
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Entrenamiento 02/02/2015

Practica con la eliptica en casa
- 1107ciclos
- 41m08s
-3.5406km

Una pregunta. Dentro de un par de semanas, me toca análisis de sangre para el reconocimiento médico de la empresa. Debo de suprimir algún suplemento para que no me influya en los resultados o no pasa nada?
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #90  
Antiguo 03-02-2015, 07:44
Avatar de Manolillolee
Manolillolee Manolillolee esta offline
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,333
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Lo aconsejable cuando te vas a hacer una analitica es estar un par de dias como minimo sin entrenar, lo de los suplementos ni idea, pero no creo que influya mucho.

Desde hace tiempo cuando me tengo que hacer alguna analitica siempre intento que sea el lunes y asi aprovecho el fin de semana como descanso para el analisis.
Responder Con Cita
  #91  
Antiguo 03-02-2015, 08:12
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,348
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

En mi caso es un viernes, asi que haré lo que dices y no entrenaré unos dias antes. Gracias tio.
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #92  
Antiguo 03-02-2015, 20:51
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,348
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Entreno del 03/02/2015

Pecho:
Press de banca plano (mancuernas): 22,13 - 13KG
Aperturas con mancuernas: 14,10 - 13KG

Espalda:
Remo horizontal con barra manos en pronación: 15,15,12,12 - 31KG

Hombro:
Press Arnold: 16,13,10 - 8KG

Bíceps:
Curl de Bíceps: 10,10, OUCH, me he hecho daño en el antebrazo izquierdo. No hago más - 13KG

Triceps:
Extensión vertical con mancuerna a dos manos: 15,15,15 - 13KG

Pierna:
Sentadilla con mancuernas: 10,10,10,10 13KG

Gemelos:
Elevación de un talón de pie con mancuernas: 15,15,15 13KG

Abdominales:
Crunches con banco: 25,25,25

1h:04min

21:min 36seg en elíptica
1.6093km
530 ciclos

Video de remo con barra... me da que lo estoy haciendo mal, se me arquea la espalda Algun truco para hacerlo bien?



__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #93  
Antiguo 03-02-2015, 21:56
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,682
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Video de remo con barra... me da que lo estoy haciendo mal, se me arquea la espalda Algun truco para hacerlo bien?
Sacar pecho y poner el culo en pompa xDD
Es un ejercicio dificilillo de hacer bien.
Responder Con Cita
  #94  
Antiguo 03-02-2015, 22:00
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,348
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

ok, pues a ver si en el siguiente entreno lo puedo hacer bien. Gracias por los consejos Toni...

buf, hoy estoy jodido del brazo izquierdo y del cuello... me ha dado un tironcillo. Cagon su puta madre Me tomaré un ibuprofeno.
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #95  
Antiguo 03-02-2015, 22:15
Avatar de darkhugo
darkhugo darkhugo esta offline
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 44
Mensajes: 18,468
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Si que se arquea si...haz como dice Toni, y si es necesario practica primero solo con la barra...incluso con un palo de escoba si hace falta, hasta pillarle el truquillo.
Responder Con Cita
  #96  
Antiguo 03-02-2015, 22:40
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,348
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Igual pongo demasiado peso y por eso arqueo la espalda (si, se que 31kg es una mierda de peso). Probaré a practicar como dices. Muchas gracias
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, grasa, perdida, peso, tony

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 alejandro alpha american antonio apocalypse ayuda años baby beast bienvenido big bodybuilders bodybuilding boy brazilian british brutal brute buenas bull busco canadian carlos choose chris ciclo creatina czech daddy datos david definición diario dias dieta duda entrenamiento eric escribir exclusion foro fotos fran francisco fuerza german grasa helms hipertrofia hola hrv4training hunk importante indefinida infracción inicial instales insulina ivan juan king korean libro libros lion lópez machazo macho marcos massive medir mega mensajes mexican mighty miguel monster muscle muscular nuevo number nutrición olympia panther part permanente personal peso piramides post pre presentacion presento programa proteina proteínas recuperación reported ricardo roberto rodríguez rutina rutinas saludos sanchez semental sentido sergi stallion stud supreme testosterone todos tollo tontoposter top volúmen wild year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Intensidad MAX - Elsa Pataky - Fernando Sartorius - PDF ( 1 2)
22-09-2017 21:05
Ultimo mensaje por pagano10
Hoy 08:27
20 Respuestas, 4,746 Visitas
Anatomía y fisiología 6ed - Kenneth Saladin
Ayer 03:49
Ultimo mensaje por suttree12
Ayer 10:02
1 Respuestas, 32 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Intensidad MAX - Elsa Pataky - Fernando Sartorius - PDF ( 1 2)
22-09-2017 21:05
Ultimo mensaje por pagano10
Hoy 08:27
20 Respuestas, 4,746 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 10:07
2,699 Respuestas, 211,170 Visitas
Anatomía y fisiología 6ed - Kenneth Saladin
Ayer 03:49
Ultimo mensaje por suttree12
Ayer 10:02
1 Respuestas, 32 Visitas
Diario de un Neocalistenico
04-08-2020 13:38
por Kdna23
Ultimo mensaje por Kdna23
07-08-2020 17:15
6 Respuestas, 177 Visitas
Presentación
07-08-2020 12:00
por pagano10
Ultimo mensaje por Rubiovlc
07-08-2020 14:56
1 Respuestas, 40 Visitas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:45
29 Respuestas, 5,143 Visitas
La leyenda: Larry Scott
10-03-2020 18:29
por jaketon
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:44
1 Respuestas, 698 Visitas
The Golden Eagle - Tom Platz
03-04-2020 18:18
por jaketon
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:43
1 Respuestas, 356 Visitas
Frank Zane
28-01-2020 12:49
por jaketon
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:41
1 Respuestas, 337 Visitas
» Últimos Artículos
Beneficios del aguacate ( 1 2)
24-02-2016 10:40
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:35
21 Respuestas, 6,521 Visitas
Descarga: COMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO MUSCULAR? ( 1 2)
22-02-2015 10:59
por jorgeluis
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
05-08-2020 08:28
12 Respuestas, 6,865 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 19:29.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.67228 seconds with 43 queries