Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Tony - Volumen 2020

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #73  
Antiguo 30-01-2015, 23:06
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,294
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 98,2
Objetivo: 105
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Entrenamiento 30/01/2015

Practica con la eliptica en casa
- 1743ciclos
- 1h10m
-5.7936km
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #74  
Antiguo 30-01-2015, 23:32
Avatar de darkhugo
darkhugo darkhugo esta offline
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,458
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Creo que te sigues pegando pasadas con el cardio Tony....baja el pistón y dale algo más a las pesas, y seguro que mejora la cosa.
Responder Con Cita
  #75  
Antiguo 30-01-2015, 23:43
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,294
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 98,2
Objetivo: 105
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Es que me pongo a ver series y se me pasa el tiempo jaja. Pesas hago 3 dias a la semana. Y un par de dias de cardio.
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #76  
Antiguo 31-01-2015, 12:23
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,673
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Es que me pongo a ver series y se me pasa el tiempo jaja. Pesas hago 3 dias a la semana. Y un par de dias de cardio.
¿que series ves Tony??
Responder Con Cita
  #77  
Antiguo 31-01-2015, 12:45
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,294
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 98,2
Objetivo: 105
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
¿que series ves Tony??
Buf, pues mogollón. Cuando entreno, suelo ver estas:

- He acabado de ver Último Destino. Está bastante bien. Es de un submarino americano que desobedece una orden de lanzar una bomba nuclear y se refugian en una isla remota. Curiosa, aunque es solo una temporada.
- Grimm
- The Walking Dead
- Los 100
- Star Wars: The clone wars (sí, soy un poco frikie jajaja)

Y con mi mujer:
- Revenge
- Stalker
- Houdini
- Homeland
- American Horror Story
- Ladron de guante blanco

Y más que ya hemos acabado jeje
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #78  
Antiguo 31-01-2015, 18:13
Avatar de darkhugo
darkhugo darkhugo esta offline
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,458
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Está muy bien Stalker
Responder Con Cita
  #79  
Antiguo 31-01-2015, 19:58
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,294
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 98,2
Objetivo: 105
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

si, a nosotros nos gusta mucho
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #80  
Antiguo 01-02-2015, 15:39
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,294
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 98,2
Objetivo: 105
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Entreno del 01/02/2015

Pecho:
Press de banca plano (mancuernas): 12,12 - 12KG
Aperturas con mancuernas: 10,10 - 12KG

Espalda:
Remo horizontal con barra manos en pronación: 12,12,12,12 - 31KG

Hombro:
Press Arnold: 12,12,12 - 7KG

Bíceps:
Curl de Bíceps: 10,10, - 12KG

Triceps:
Extensión vertical con mancuerna a dos manos: 15,15, - 12KG

Pierna:
Sentadilla con mancuernas: 10,10,10 12KG

Gemelos:
Elevación de un talón de pie con mancuernas: 15,15,15 12KG

Abdominales:
Crunches con banco inclinado: 15,10,10 (inclinado cuesta más )

1h:20min

28:min 16seg en elíptica
2.4140km
740 ciclos

Video de Press banca y aperturas 12kg:




Video de Remo horizontal con barra manos en pronacion 31kg :



__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #81  
Antiguo 01-02-2015, 20:20
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,673
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Pero ves al fallo o cerca xDDD
Paras y parece que puedes hacer algunas más.
El remo no de ve bien pero da la impresión de que la espalda no está bien

Tus seguidores como guitarrista estarán diciendo ¿pero que WTFFFF???
Yo me cree otro canal para esos vídeos xD
Responder Con Cita
  #82  
Antiguo 01-02-2015, 20:21
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,294
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 98,2
Objetivo: 105
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Fuerzo más entonces? ok ok, haré eso.

Lo del remo, intentaré grabarme mejor el martes para que me digas si está bien, me interesa para evitar lesiones. Aunque intento ponerme como el video de ese post: http://www.infoculturismo.com/f81/re...n-245/#post221

jajajaaja, son videos ocultos, solo los véis vosotros jajaja. Es que me da pereza tener dos canales. Todo junto, hala jajajajaa
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #83  
Antiguo 01-02-2015, 20:27
Avatar de darkhugo
darkhugo darkhugo esta offline
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,458
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Yo iba a decir lo mismo de la espalda en el ejercicio de remo, aunque no se ve en el video, parece que la arquees hacia fuera, y deberia ser al reves como haces en un peso muerto o una sentadilla....como poniendo el culillo respingón.
Responder Con Cita
  #84  
Antiguo 01-02-2015, 20:29
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,294
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 98,2
Objetivo: 105
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

ok, intentaré corregirlo. Está bien grabarse para ver estas cosas

gracias por los consejos chicos
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, grasa, perdida, peso, tony

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 2019 american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder bodybuilders boy brazilian buenas bull busco canadian carlos choose ciclo creatina culturismo czech daddy datos david definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar escribir español exclusion fitness foro fotos fran francisco fuerza ganar german grasa hipertrofia hola hrv4training hunk importante infracción inicial instales insulina italian ivan javier josé juan king libro libros lion luis lópez manuel masa medir mega mejor mensajes miguel monsters mujeres muscle muscles musculación muscular más músculo nuevo number nutrición part permanente personal peso post pre presentacion presento primer programa proteina protocolo pérez recuperación reported rodríguez rutina rutinas saludo saludos sanchez semental sentido south spanish stallion states stud suplementos todos tollo tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Entrenador personal avanzado ( 1 2 3 4 5 6)
19-11-2017 14:12
por dani22194
Ultimo mensaje por jimmyjb
Hoy 02:37
67 Respuestas, 10,793 Visitas
Descarga: Heavy Duty de Mike Mentzer en español ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 21:01
por Pablo
Ultimo mensaje por PeRiKo_84
Ayer 22:43
251 Respuestas, 68,742 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Entrenador personal avanzado ( 1 2 3 4 5 6)
19-11-2017 14:12
por dani22194
Ultimo mensaje por jimmyjb
Hoy 02:37
67 Respuestas, 10,793 Visitas
Saludos
Hoy 02:29
por jimmyjb
Ultimo mensaje por jimmyjb
Hoy 02:29
0 Respuestas, 2 Visitas
Descarga: Heavy Duty de Mike Mentzer en español ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 21:01
por Pablo
Ultimo mensaje por PeRiKo_84
Ayer 22:43
251 Respuestas, 68,742 Visitas
Busco compañeros libros de Joel seedman
Ayer 18:55
Ultimo mensaje por orlandocrack
Ayer 18:55
0 Respuestas, 10 Visitas
Kuwaiti alpha bull Suleiman Altarkait
Ayer 07:03
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 07:03
0 Respuestas, 7 Visitas
Mr Olympia 1965 - 2019 todos los ganadores y ranking
17-01-2020 23:05
por jaketon
Ultimo mensaje por king_africa
18-01-2020 22:53
4 Respuestas, 56 Visitas
Mi dietario v5.4 full+500 alimentos ( 1 2 3 4 5 6)
19-02-2015 11:40
por jorgeluis
Ultimo mensaje por Caseina
18-01-2020 17:33
66 Respuestas, 22,711 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3)
13-01-2020 12:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por Hiena
18-01-2020 15:19
24 Respuestas, 464 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
18-01-2020 14:36
2,416 Respuestas, 99,409 Visitas
Libro "The Muscle and Strengt Pyramid" de Eric Helms ( 1 2)
04-11-2018 18:11
por getopa15
Ultimo mensaje por jmfelis
18-01-2020 09:08
15 Respuestas, 1,560 Visitas
» Últimos Artículos
Elevación de un talón de pie con mancuerna ( 1 2)
03-04-2011 17:51
Ultimo mensaje por dyep
04-12-2019 16:07
21 Respuestas, 13,882 Visitas
Zancadas con Mancuernas ( 1 2 3 4 5 6)
31-03-2011 21:11
Ultimo mensaje por dyep
04-12-2019 16:06
63 Respuestas, 33,534 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 03:19.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 18.40194 seconds with 43 queries