Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Culturismo y Musculación (General)
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Culturismo y Musculación (General) Para todos los temas que estén relacionados con el Culturismo, la Musculación y/o el Fitness, y que no encajen en ningún otro foro.

Duda con fullbody

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #1  
Antiguo 10-09-2019, 17:50
Avatar de Life
Life Life esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 19
Life is on a distinguished road
Pregunta Duda con fullbody

Hola. Soy un novato en el tema de las pesas. Tengo poco conocimiento en el. Pero soy de los que piensa que una fullbody va mejor para ganar masa al empezar que una weider. Más que nada por lógica. No se prepararme una rutina de estas. No se si me paso con ejercicios o series y rep. Pongo dos días por ejemplo
Lunes
Sentadilla
Zancadas
Dominadas
Tríceps en polea.
Y abdominales
Martes
Press banca
Remo
Press militar
Gemelos

No demasiado peso. Y una 3 series de 10rep.
Lo único malo que veo. ( Si esta bien la rtina) es lo rápido que acabas. Peso 70 kilos y mido 1.77

Un saludo.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Life
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Algun consejo para comer más? Novatos y Principiantes revival 15 388 11-09-2019 14:59
Donde esta el secreto? Culturismo y Musculación (General) jmfelis 8 897 10-09-2019 18:11
Como lo soléis hacer? Culturismo y Musculación (General) Fabrizio112 6 249 10-09-2019 18:09

  #2  
Antiguo 10-09-2019, 21:43
Avatar de Perdayuri
Perdayuri Perdayuri esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2019
Ubicación: España
Mensajes: 20
Perdayuri is on a distinguished road
Predeterminado

En el foro tienes bastantes ejemplos de rutinas fullbody...alguna de ellas para principiantes, como esta:

[Regístrate y verás el enlace]
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 11-09-2019, 08:24
Avatar de Life
Life Life esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 19
Life is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias. Perdona pero a esa rutina le puedo añadir sentadilla o peso muerto o ya sería demasiado?
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 11-09-2019, 08:44
Avatar de Perdayuri
Perdayuri Perdayuri esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2019
Ubicación: España
Mensajes: 20
Perdayuri is on a distinguished road
Predeterminado

No creo que haya mucho inconveniente en sustituir uno de los de pierna por sentadilla o peso muerto... al contrario. De todos modos puedes preguntar en el hilo de la rutina
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 11-09-2019, 08:49
Avatar de revival
revival revival esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,655
Peso Inicial: 106,7
Peso Actual: 94,7
Objetivo: 85
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

¿Cual es la logica que te lleva a pensar que es mejor una fullbody?
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 11-09-2019, 08:51
Avatar de Life
Life Life esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 19
Life is on a distinguished road
Predeterminado

Por teoría digo yo que. Una weider para uno que empieza es muy estresante. Digo un principiante no alguien que ya conoce como va esto.

---------- Mensaje añadido el 11-09-2019 a las 07:53 ----------

Muchos ejercicios para un músculo en particular y tocado solo una vez por semana. Del sopetón no creo que vaya bien. A mí me gustan porque me dejan más tiempo en el gym y disfruto más pero no veo esos resultados. Me refiero a mi ojo. Yo hago algo parecido que es como ciclos que toco un poco de todo y me ha ido muy bien.

---------- Mensaje añadido el 11-09-2019 a las 07:54 ----------

Y mi objetivo no es marcarte. Es volumen. Me ha ido bien toca un poco de todo y no con tanto ejercicio.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
duda, fullbody

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
100 2019 american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder bodybuilders boy brazilian buenas bull busco canadian carlos choose ciclo classic creatina culturismo czech daddy datos david definición descarga diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar escribir exclusion fitness foro fotos francisco fuerza ganar german grasa hipertrofia hola hrv4training hunk importante infracción inicial instales insulina ivan javier josé juan king libro libros lion luis lópez manuel masa medir mega mejor mensajes monsters mujeres muscle muscles musculación muscular más músculo nuevo number nutrición part permanente personal peso post pre presentacion presento press primer programa proteina protocolo pérez recuperación reported roberto rodríguez rutina rutinas saludo saludos sanchez semental sentido south spanish stallion states stud suplementos testosterone todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Libro "The Muscle and Strengt Pyramid" de Eric Helms ( 1 2)
04-11-2018 18:11
por getopa15
Ultimo mensaje por jmfelis
Ayer 09:08
15 Respuestas, 1,551 Visitas
Descarga: Heavy Duty de Mike Mentzer en español ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 21:01
por Pablo
Ultimo mensaje por sernire
17-01-2020 12:53
250 Respuestas, 68,726 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Kuwaiti alpha bull Suleiman Altarkait
Hoy 07:03
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 07:03
0 Respuestas, 2 Visitas
Mr Olympia 1965 - 2019 todos los ganadores y ranking
17-01-2020 23:05
por jaketon
Ultimo mensaje por king_africa
Ayer 22:53
4 Respuestas, 50 Visitas
Mi dietario v5.4 full+500 alimentos ( 1 2 3 4 5 6)
19-02-2015 11:40
por jorgeluis
Ultimo mensaje por Caseina
Ayer 17:33
66 Respuestas, 22,700 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3)
13-01-2020 12:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por Hiena
Ayer 15:19
24 Respuestas, 453 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 14:36
2,416 Respuestas, 99,310 Visitas
Libro "The Muscle and Strengt Pyramid" de Eric Helms ( 1 2)
04-11-2018 18:11
por getopa15
Ultimo mensaje por jmfelis
Ayer 09:08
15 Respuestas, 1,551 Visitas
Que dice la gente cuando los ven suplementarse? ( 1 2)
18-07-2019 12:17
por Jan Klod
Ultimo mensaje por Hiena
17-01-2020 17:08
16 Respuestas, 553 Visitas
Descarga: Heavy Duty de Mike Mentzer en español ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 21:01
por Pablo
Ultimo mensaje por sernire
17-01-2020 12:53
250 Respuestas, 68,726 Visitas
Greek brute Panagiotis Siotis
17-01-2020 07:12
Ultimo mensaje por BodyBuilding
17-01-2020 07:12
0 Respuestas, 51 Visitas
Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas +... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
22-02-2011 22:45
por Pablo
Ultimo mensaje por titanzx10r
16-01-2020 17:20
195 Respuestas, 64,536 Visitas
» Últimos Artículos
Elevación de un talón de pie con mancuerna ( 1 2)
03-04-2011 17:51
Ultimo mensaje por dyep
04-12-2019 16:07
21 Respuestas, 13,881 Visitas
Zancadas con Mancuernas ( 1 2 3 4 5 6)
31-03-2011 21:11
Ultimo mensaje por dyep
04-12-2019 16:06
63 Respuestas, 33,524 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 12:10.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.25152 seconds with 39 queries