Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016/208 - Objetivo final conseguido: 120Kg en competición Jun. 2018

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #10501  
Antiguo 17-12-2019, 16:41
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,679
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Ostras no lo sabía... ánimos campeón, volverás con más ganas seguro
Gracias !!

Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Para volver a ganar en máster de por aqui si vuelves a salir más que de sobras.
Seguramente, cuando gané el absoluto había más nivel que ahora (no se habían separado las federaciones) y pesaba 107Kg
Ahora seco no bajo de 115Kg ni cortándome un brazo xDD

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Esto es solo una parada en el camino para coger aire para lo que te espera.. los 150kg jaajajja. Quien si no tu puede con ese reto?
Que va... paso de los 150Kg
Tengo 46 años y me gusta tal y como estoy.
Competir seguro que competiré aunque sea dentro de un tiempo y en master 50, pero no tengo aspiraciones culturistas.
Mis aspiraciones desde hace tiempo son convertirme en uno de los mejores preparadores.
De momento la cosa marcha, cada vez tengo mas atletas, todos bien atendidos y todos progresan adecuadamente, me encanta mi trabajo.

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Mucho animo y a disfrutar de este modo de vida.
Eso siempre.

Un saludo!!
Responder Con Cita
  #10502  
Antiguo 25-12-2019, 18:46
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,679
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Un saludo y que tengan unas Felices Porras !!



Responder Con Cita
  #10503  
Antiguo 13-01-2020, 15:12
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,679
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

He grabado algunos vídeos con ejercicios Tollo Style (35 de momento) para meterlos en mis rutinas y así junto con las descripciones de cada ejercicio las cosas estén más claras.

Voy a ir subiendo algunos a YouTube a ver si tienen aceptación, dejo por aquí el primero que subo a YouTube en abierto.

Un saludo!!



Responder Con Cita
  #10504  
Antiguo 21-01-2020, 15:54
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,679
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Dejo un par de vídeos más...







Un saludo!!
Responder Con Cita
  #10505  
Antiguo 21-01-2020, 16:26
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,342
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

estan muy bien lo videos Toni. Gracias por compartirlos
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #10506  
Antiguo 21-01-2020, 17:20
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,679
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Gracias Rebel !!


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Responder Con Cita
  #10507  
Antiguo 23-01-2020, 18:07
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,679
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Otro ejercicio Tollo Style




Un saludo!!
Responder Con Cita
  #10508  
Antiguo 25-01-2020, 10:32
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,679
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Otro más, espero que guste.

Súper serie de press de hombros, pájaros para posterior, y encogimientos para trapecio




Un saludo!!
Responder Con Cita
  #10509  
Antiguo 25-01-2020, 14:56
Avatar de estrellitas
estrellitas estrellitas esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2020
Ubicación: France
Mensajes: 54
estrellitas is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
  #10510  
Antiguo 27-01-2020, 12:58
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,679
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Otro mas..

Press de hombros con mancuernas en super serie con elevaciones laterales




Un saludo!!
Responder Con Cita
  #10511  
Antiguo 28-01-2020, 18:22
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,679
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Ahí van un par más...

Si a alguien le interesan que se suscriba al canal porque aquí publicaré cada vez menos (falta de tiempo), de echo no están todos aquí, hay más en el canal.

Extensiones de tríceps en polea alta a una mano




Remo con mancuernas para posterior y encogimientos, ambos con el pecho apoyado en el banco




Un saludo!!
Responder Con Cita
  #10512  
Antiguo 31-01-2020, 16:28
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 46
Mensajes: 26,679
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Un saludo!!



Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
80kg, 90kg, análisis, argumentos, clinicos, creatina, definición, diario, entrenamiento, ester, ethyl, idea, monohidrato, personal, reflexion

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 alpha alvarez american antonio arnold ayuda años beast bienvenido big bodybuilders boy brazilian brutal brute buenas bull busco canadian carlos choose ciclo czech daddy daniel datos david definición diario dias dieta duda entrenamiento entreno escribir exclusion fitness foro fotos fran francisco fuerza ganar german grasa helms hipertrofia hola hrv4training hunk importante infracción inicial instales insulina ivan javier juan king korean libro libros lion lópez machazo macho manuel marcos medir mega mejor mensajes miguel monster muscle muscular nuevo number nutrición nutrition panther part permanente personal peso piramides post powerful pre presentacion presento programa proteina proteínas pérez recuperación reported ricardo roberto rodríguez russian rutina rutinas saludo saludos sanchez semental sentido spanish stallion stud testosterone todos tollo tontoposter top volúmen wild year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas +... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
22-02-2011 21:45
por Pablo
Ultimo mensaje por toray
Ayer 21:21
203 Respuestas, 99,193 Visitas
Programas Male y Femme Physique de joseca
14-07-2020 22:52
Ultimo mensaje por Juanjofitnes
14-07-2020 22:52
0 Respuestas, 31 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 07:07
2,685 Respuestas, 195,788 Visitas
Who is the King of Canadian Bodybuilding? Vote!
12-07-2020 13:00
Ultimo mensaje por revival
Hoy 05:39
1 Respuestas, 26 Visitas
Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas +... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
22-02-2011 21:45
por Pablo
Ultimo mensaje por toray
Ayer 21:21
203 Respuestas, 99,193 Visitas
Hola grupo
Ayer 19:48
por Moun20
Ultimo mensaje por Moun20
Ayer 19:48
0 Respuestas, 15 Visitas
Ultima Version Mi Dietario GRATUITA ( 1 2 3 4)
15-06-2016 11:45
Ultimo mensaje por Eldue
Ayer 18:11
38 Respuestas, 25,736 Visitas
Paulo Almeida vs. Iain Valliere - who's the greatest beast of Canada? Vote!
Ayer 05:18
Ultimo mensaje por revival
Ayer 08:47
1 Respuestas, 12 Visitas
Programas Male y Femme Physique de joseca
14-07-2020 22:52
Ultimo mensaje por Juanjofitnes
14-07-2020 22:52
0 Respuestas, 31 Visitas
Equipamiento para empezar ( 1 2)
28-06-2020 05:57
por Greh
Ultimo mensaje por Greh
14-07-2020 14:48
12 Respuestas, 848 Visitas
Fitness mental
14-07-2020 14:16
por Lerss
Ultimo mensaje por Lerss
14-07-2020 14:16
0 Respuestas, 20 Visitas
Me han detectado la falta de un riñón
11-08-2019 09:50
por Triangulo
Ultimo mensaje por Isaac25
12-07-2020 00:13
3 Respuestas, 323 Visitas
» Últimos Artículos
Fitness mental
14-07-2020 14:16
por Lerss
Ultimo mensaje por Lerss
14-07-2020 14:16
0 Respuestas, 20 Visitas
Descarga: COMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO MUSCULAR?
22-02-2015 10:59
por jorgeluis
Ultimo mensaje por francisco32
04-06-2020 13:00
11 Respuestas, 4,122 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 19:57.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.34479 seconds with 45 queries