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Opiniones dieta por Intercambio

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  #1  
Antiguo 09-09-2016, 18:39
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BlackDraGoN is on a distinguished road
Predeterminado Opiniones dieta por Intercambio

Me gustaria saber si sabeis algo de la dietas por Intercambio, ya que he oido hablar un poco sobre ella a algunas personas y me gustaria saber vuestra opinion.

Navegando por Internet encontré este vídeo sobre este tipo de dietas:




Lo que he averiguado sobre esta dieta es interesante, aunque me gustaria saber vuestra opinion.

Un Saludo
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  #2  
Antiguo 07-10-2016, 00:52
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Predeterminado

Hola BlackDraGoN!

Yo estuve haciendo una dieta por intercambios por seis meses y me ayudó mucho con la grasa (sobre todo porque no te prohíbe nada la dieta en sí). Mi objetivo en aquel entonces era quemar grasa, asi que hacía mucho cardio. Los primeros 15 días no noté diferencia, pero después hubo un decremento constante de grasa.

Esta dieta la llevé con una nutrióloga, y para motivarme, me permitía comerme una rebanada de pizza extra un día a la semana, jajaja. Eso sí funcionaba muy bien .

Antes me costaba mas comer bien, pero después de probar una dieta mas tipo paleo, como que me he dado cuenta que no es lo mismo sacar tus carbohidratos de cereales comerciales, que de arroz o verduras (aunque en una dieta asi es posible). Por eso aunque esta dieta esta guay por su flexibilidad, si es bueno estar consciente de que es mejor elegir fuentes de calidad, aunque no siempre se pueda :P.

Tengo un amigo que tiene una entrenadora que le puso esta dieta desde el principio de su entrenamiento (modificándo el numero de intercambios nada mas dependiendo de la fase), y me dice que le funciona bien. Lo importante es que los intercambios de cada tipo estén calculados para tu constitución y objetivos actuales.
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  #3  
Antiguo 07-10-2016, 09:57
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madmaxmasalla madmaxmasalla esta offline
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madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Para sedentarios y runners pellejudos;de puta madre.

Si quieres pesar mas de 10kg que tu altura al 10%;pues una mierda.
O tener 44cm de brazo
O.....esto es culturismo,eh?

Ah y esas dietas son mas viejas que carrascuca.Que no nos engañen con tanta tonteria de dieta revolucionaria.


Y repito:esto es infocultrismo.
Este post en infoadelgazar le doy un 10 pero aquí no.
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  #4  
Antiguo 07-10-2016, 10:13
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rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
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Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
Para sedentarios y runners pellejudos;de puta madre.

Si quieres pesar mas de 10kg que tu altura al 10%;pues una mierda.
O tener 44cm de brazo
O.....esto es culturismo,eh?

Ah y esas dietas son mas viejas que carrascuca.Que no nos engañen con tanta tonteria de dieta revolucionaria.


Y repito:esto es infocultrismo.
Este post en infoadelgazar le doy un 10 pero aquí no.
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dieta, intercambio, opiniones

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