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DIETA R28 del PLAN REVOLUCIONARIO

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  #1  
Antiguo 05-07-2019, 17:18
Avatar de Jan Klod
Jan Klod Jan Klod esta offline
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Fecha de Ingreso: Nov 2012
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Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado DIETA R28 del PLAN REVOLUCIONARIO

Buenas tardes.

Creo haber leido en algun momento que pedian las dietas que acompañaban al libro Plan Revolucionario, pues bien aqui las dejo.
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Tipo de Archivo: pdf 1 PLAN R28.pdf (16.15 MB, 178 visitas)
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  #2  
Antiguo 25-07-2019, 06:52
Avatar de tomy43
tomy43 tomy43 esta offline
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Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: Argentina
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tomy43 is on a distinguished road
Predeterminado

Alguien probó este plan alimenticio de 28 dias? En el libro se menciona que da buenos resultados si se sigue correctamente.
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  #3  
Antiguo 25-07-2019, 18:23
Avatar de toxirin
toxirin toxirin esta offline
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Fecha de Ingreso: Jun 2019
Ubicación: España
Mensajes: 2
toxirin is on a distinguished road
Predeterminado

Yo acabo de comenzar, ya iré contando, aunque mi idea es subir de peso.


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  #4  
Antiguo 29-07-2019, 16:10
Avatar de inker
inker inker esta offline
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Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 22
inker is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por tomy43 Ver Mensaje
Alguien probó este plan alimenticio de 28 dias? En el libro se menciona que da buenos resultados si se sigue correctamente.
a mi me fue genial en cuanto a perdida de grasa y adquirir buenos habitos, formas de plantear la compra y optimizar la preparacion de la comida
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  #5  
Antiguo 04-08-2019, 11:07
Avatar de jval
jval jval esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 21
jval is on a distinguished road
Predeterminado

yo voy a empezar con ella. Os iré comentando
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  #6  
Antiguo 09-08-2019, 21:06
Avatar de Asuka
Asuka Asuka esta offline
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Fecha de Ingreso: May 2019
Ubicación: España
Mensajes: 7
Asuka is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias por compartirlo. Aunque no se vaya a seguir tal cual, siempre está bien para sacar nuevas ideas.
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  #7  
Antiguo 29-08-2019, 08:46
Avatar de revuyon
revuyon revuyon esta offline
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Fecha de Ingreso: Mar 2018
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revuyon is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Buenas tardes.

Creo haber leido en algun momento que pedian las dietas que acompañaban al libro Plan Revolucionario, pues bien aqui las dejo.
Gracias
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  #8  
Antiguo 02-09-2019, 21:48
Avatar de chachihot
chachihot chachihot esta offline
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España/Zaragoza
Mensajes: 668
chachihot is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte
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  #9  
Antiguo 02-09-2019, 22:47
Avatar de Perdayuri
Perdayuri Perdayuri esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2019
Ubicación: España
Mensajes: 20
Perdayuri is on a distinguished road
Predeterminado

Mil gracias por subirlo! Sigo a Marcos Vázquez hace tiempo y tenía muchas ganas de echarle un ojo al plan revolucionario
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  #10  
Antiguo 03-09-2019, 11:22
Avatar de Nutri4train
Nutri4train Nutri4train esta offline
(Ramón)
 
Fecha de Ingreso: Feb 2019
Ubicación: España
Edad: 24
Mensajes: 40
Nutri4train is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Nutri4train
Predeterminado

Yo la probé y es bastante completo
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  #11  
Antiguo 02-10-2019, 23:04
Avatar de javizambra
javizambra javizambra esta offline
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Fecha de Ingreso: Oct 2019
Ubicación: España
Mensajes: 20
javizambra is on a distinguished road
Predeterminado

Resultados por aquí??
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  #12  
Antiguo 02-11-2019, 19:56
Avatar de joanrova
joanrova joanrova esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2019
Ubicación: España
Mensajes: 18
Peso Inicial: 72
Peso Actual: 79
Objetivo: 70
Etapa: Volumen
Altura: 170
joanrova is on a distinguished road
Predeterminado

Yo probé de 0 a ceto y me fue muy bien, ahora estoy a punto de volver a empezarla. La pérdida de peso es duradera y sólo recuperas algo después de meter hidratos otra vez, pero no todo. Yo sino recuerdo mal de 6 kg sólo recuperé 2kg. Compré la de r28 pero no la sigo al dedillo. Me gusta más la ceto metiendo algún Carbo y más fruta

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dieta, plan, r28, revolucionario

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