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Guia de Suplementación [Suplementos, Dosis y Usos]

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  #13  
Antiguo 06-08-2013, 19:55
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Iniciado por GuriIron93 Ver Mensaje
Una duda, se podría tomar creatina y bcaa a modo de pre-entreno, es decir, 5gr de creatina y 2 capsulas de bcaa, en el caso de que esta combinación fuera efectiva, en el post-entreno, aparte de las otras 2 capsulas de bcaa y el batido de proteína, habría que añadir otros 5gr de creatina o ya no haría falta? gracias
Pues tomarlo perfectamente tanto pre como post
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  #14  
Antiguo 06-08-2013, 20:19
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¿ cuantas cosas de esa lista cumplen con lo que dicen?? 5-10 % ?

Última edición por king_africa; 06-08-2013 a las 21:14
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  #15  
Antiguo 16-08-2013, 06:24
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Excelente info grax
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  #16  
Antiguo 05-09-2013, 21:57
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esta super completo
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  #17  
Antiguo 11-09-2013, 10:52
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Muy buen aporte¡¡¡¡
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  #18  
Antiguo 11-09-2013, 11:23
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Hola, muy buena recopilación!
Gracias compañero.
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  #19  
Antiguo 16-09-2013, 18:29
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antoniogila antoniogila esta offline
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muy bien comentado todo
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  #20  
Antiguo 22-03-2014, 07:38
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  #21  
Antiguo 31-03-2014, 08:29
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Buenas noches

Que tal es el Hydroxycut como quemador de grasa, ¿alguien lo ha usado?, ¿Qué efecto tuvo y en que tiempo ? les agradeceria
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  #22  
Antiguo 31-03-2014, 20:33
Avatar de elio fajardo
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Veo que hay 3 programas que serían:
1) AUMENTO DE FUERZA
2) AUMENTO DE MASA MUSCULAR
3) DEFINICION.

Se deben aplicar en un orden especifico y cual seria, o se puede escoger cualquiera según en que forma nos encontremos? Gracias.
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  #23  
Antiguo 01-04-2014, 20:05
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elio fajardo is on a distinguished road
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Veo que son tres programas:
1) Fuerza
2) Masa muscular
3) Definición.
Mi pregunta es si se puede aplicar cualquiera de los tres a gusto propio o se debe seguir un orden, cual sería? Y según el caso, que suplementación se recomendaría? Gracias.
(Anteriormente posteado, pero no se que se hizo)

Última edición por elio fajardo; 01-04-2014 a las 20:06 Razón: perdón, esta repetido.
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  #24  
Antiguo 01-04-2014, 21:48
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Cita:
Iniciado por elio fajardo Ver Mensaje
Veo que son tres programas:
1) Fuerza
2) Masa muscular
3) Definición.
Mi pregunta es si se puede aplicar cualquiera de los tres a gusto propio o se debe seguir un orden, cual sería? Y según el caso, que suplementación se recomendaría? Gracias.
(Anteriormente posteado, pero no se que se hizo)
¿pero donde están esos 3 programas? ¿a que te refieres exactamente??
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dosis, guia, suplementación, suplementos, usos

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