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¿dias seguidos o partidos?

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  #1  
Antiguo 13-10-2020, 13:51
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Lachero is on a distinguished road
Predeterminado ¿dias seguidos o partidos?

Buenos dias.
Estoy entrenando 5 dias a la semana durante una hora pero tengo esta duda.
¿Que es màs recomendable hacer los 5 dias seguidos o 2 dias de entrenamiento y uno de descanso y asi sucesivamente...?
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  #2  
Antiguo 13-10-2020, 14:50
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Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Pues segun como estés.
Si eres ectomorfo, estás muy bajo de grasa y te cuesta comer y subir de peso, pues ves metiendo dias de descanso entremedio.
Si es el caso contrario, te sobra grasa y eres buen amante de la buena cocina, no 5,si puedes entrena la semana completa.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #3  
Antiguo 13-10-2020, 16:13
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
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ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Pues dependerá de cómo te sientes, si te recuperas bien y estás progresando sigue como vas, si te encuentras cansado y no te recuperas bien es señal que deberías de aflojar un poco los días.
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  #4  
Antiguo 16-10-2020, 13:08
Avatar de Arturas
Arturas Arturas esta offline
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Fecha de Ingreso: Oct 2020
Ubicación: España
Mensajes: 21
Arturas is on a distinguished road
Predeterminado

Interesantes consejos. Mil gracias.
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  #5  
Antiguo 16-10-2020, 21:22
Avatar de Lachero
Lachero Lachero esta offline
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Fecha de Ingreso: Jan 2012
Ubicación: España
Mensajes: 15
Lachero is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias amigos. Asi lo are.
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partidos, seguidos, ¿dias

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