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Elevación de un talón de pie con mancuerna

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  #13  
Antiguo 18-12-2012, 14:46
Avatar de nikagandovsky
nikagandovsky nikagandovsky esta offline
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Fecha de Ingreso: Dec 2012
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Mensajes: 7
nikagandovsky is on a distinguished road
Predeterminado

definitivamente la genetica juega una mala pasada, alguna vez me obsesione con mis inexistentes gemelos e hice algunas malas rutinas para mejorarlos "en breve"... que dolor! con un poco de paciencia creo que algo han mejorado pero no son la envidia de nadie
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  #14  
Antiguo 27-12-2012, 01:15
Avatar de Bubert
Bubert Bubert esta offline
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Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
Bubert is on a distinguished road
Predeterminado

Es uno de los mejores ejercicios que conozco
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  #15  
Antiguo 25-09-2013, 21:36
Avatar de aariasm
aariasm aariasm esta offline
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Fecha de Ingreso: Sep 2013
Ubicación: Chile
Mensajes: 7
aariasm is on a distinguished road
Predeterminado

quizás este ejercicio funcione para mi
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  #16  
Antiguo 26-10-2013, 19:28
Avatar de MrMusculo
MrMusculo MrMusculo esta offline
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Fecha de Ingreso: Oct 2013
Ubicación: España
Mensajes: 5
MrMusculo is on a distinguished road
Predeterminado

Graciasss
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  #17  
Antiguo 08-11-2014, 20:02
Avatar de Ilundu
Ilundu Ilundu esta offline
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Fecha de Ingreso: Nov 2014
Ubicación: España
Mensajes: 27
Ilundu is on a distinguished road
Predeterminado

Muy bueno!
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  #18  
Antiguo 20-08-2015, 04:13
Avatar de juanmagedon
juanmagedon juanmagedon esta offline
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Fecha de Ingreso: Jul 2015
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Mensajes: 26
Peso Inicial: 92
Peso Actual: 89
Objetivo: 92
Etapa: 4 meses , etapa de Def
Altura: 1.96
juanmagedon is on a distinguished road
Predeterminado

Cuantos centímetros tienen los que dicen tener piernas de pollo ?
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  #19  
Antiguo 14-01-2017, 22:22
Avatar de John Ramos
John Ramos John Ramos esta offline
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Fecha de Ingreso: Jan 2017
Ubicación: España
Mensajes: 25
John Ramos is on a distinguished road
Predeterminado

Cuantas series realizar
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  #20  
Antiguo 01-08-2019, 21:43
Avatar de war
war war esta offline
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Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 22
war is on a distinguished road
Predeterminado

Importante es poder estirar bien, osea un buen recorrido de movimiento.
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  #21  
Antiguo 06-08-2019, 20:32
Avatar de Miguetefaka
Miguetefaka Miguetefaka esta offline
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Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 18
Miguetefaka is on a distinguished road
Predeterminado

Bastante bueno

---------- Mensaje añadido el 06-08-2019 a las 19:33 ----------

Muchas gracias

---------- Mensaje añadido el 06-08-2019 a las 19:34 ----------

Gracias por el aporte!

---------- Mensaje añadido el 06-08-2019 a las 19:34 ----------

Excelente aportacion
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  #22  
Antiguo 04-12-2019, 16:07
Avatar de dyep
dyep dyep esta offline
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Fecha de Ingreso: Dec 2019
Ubicación: España
Mensajes: 15
dyep is on a distinguished road
Predeterminado

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elevación, mancuerna, pie, talón

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