Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Cefe,keto/ayunos/natural[emoji41]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #2353  
Antiguo 13-01-2020, 16:56
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,536
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Valla....que chorprecha....quien lo iba a decir.....
Ahora seguirán pensando que tú eres una cuenta clon mía también y pongo eso para esconder el bulto.....O_o
Responder Con Cita
  #2354  
Antiguo 13-01-2020, 17:01
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,301
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 98,2
Objetivo: 105
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

nadie esta libre de pecado... y el que sea multicuenta, baneo permanente y a la calle

vi el comentario de revival y lo comprobé, no porque piense mal de ti, comprendelo... jajajajaja

Revival. el proximo eres tu...
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #2355  
Antiguo 13-01-2020, 17:03
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,536
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Si es que deberías de haberlo hecho en el momento que me pusieron en duda,no ahora.
Yo estaba tranquilo y sabía la verdad,al igual que tú y yo sabemos la verdad de lo que pasó con las "estrellitas" que se me cayeron.
Responder Con Cita
  #2356  
Antiguo 13-01-2020, 17:04
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,301
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 98,2
Objetivo: 105
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

estrellitas son cereales? cuidado que eso tiene hidratos tio

Bueno, dejad de pelear o cierro el foro entero y tendreis que quedar para daros de ostias a la antigua usanza... grabadlo please jajajaja
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #2357  
Antiguo 13-01-2020, 17:06
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,536
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

¿Quien está peleando?
Responder Con Cita
  #2358  
Antiguo 14-01-2020, 08:10
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,536
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Pull day.

En el remo mancuernas a una mano he metido un rest pause para dar algo de intensidad...voy a tener que cambiar a otro porque no hay mancuernas más grandes.
Responder Con Cita
  #2359  
Antiguo 14-01-2020, 15:34
Avatar de estrellitas
estrellitas estrellitas esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2020
Ubicación: France
Mensajes: 30
estrellitas is on a distinguished road
Predeterminado

Atento a tu diario
Responder Con Cita
  #2360  
Antiguo 14-01-2020, 15:36
Avatar de mgcm82
mgcm82 mgcm82 esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Madrid, España
Mensajes: 95
Peso Inicial: 81.3
Peso Actual: 80.8
Objetivo: 67
Etapa: definicion
Altura: 162
mgcm82 is on a distinguished road
Predeterminado

Has probado a hacer el remo con la barra a 1 mano (parecido al remo en punta):



Responder Con Cita
  #2361  
Antiguo 14-01-2020, 15:39
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,536
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por mgcm82 Ver Mensaje
Has probado a hacer el remo con la barra a 1 mano (parecido al remo en punta):


Pues si te digo que lo conocía y no he caído en hacerlo, este es genial.
Gracias!!!
Responder Con Cita
  #2362  
Antiguo 14-01-2020, 15:39
Avatar de estrellitas
estrellitas estrellitas esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2020
Ubicación: France
Mensajes: 30
estrellitas is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por mgcm82 Ver Mensaje
Has probado a hacer el remo con la barra a 1 mano (parecido al remo en punta):

[Regístrate y verás el enlace]
No he probado a 1 mano
Responder Con Cita
  #2363  
Antiguo 15-01-2020, 02:51
Avatar de revival
revival revival esta offline
Banned
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,655
Peso Inicial: 106,7
Peso Actual: 94,7
Objetivo: 85
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

el del superavit que adelgaza ja ja ja ja.


Cita:
Iniciado por KetoCefe post_id=18034 time=1578934744 user_id=1148
os garantizo que estaba en superávit y perdí peso

Última edición por revival; 15-01-2020 a las 04:36
Responder Con Cita
  #2364  
Antiguo 15-01-2020, 06:14
Avatar de estrellitas
estrellitas estrellitas esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2020
Ubicación: France
Mensajes: 30
estrellitas is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
el del superavit que adelgaza ja ja ja ja.
Mentira
Todo es mentira
O es que aún crees en los reyes magos?
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
anabolica, carnivora, cefe, cetosis, entrenamiento, keto, lchf, low carb, paleo, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 2019 american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder bodybuilders boy brazilian buenas bull busco canadian carlos choose ciclo classic creatina culturismo czech daddy datos david definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar escribir español exclusion fitness foro fotos fran francisco fuerza ganar german grasa hipertrofia hola hrv4training importante infracción inicial instales insulina italian ivan javier josé juan king libro libros lion luis lópez manuel masa medir mega mejor mensajes miguel monsters mujeres muscle muscles muscular más músculo nuevo number nutrición part permanente personal peso post pre presentacion presento primer programa proteina protocolo pérez recuperación reported roberto rodríguez rutina rutinas saludo saludos sanchez semental sentido south spanish stallion stud suplementos testosterone todos tollo tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas +... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
22-02-2011 22:45
por Pablo
Ultimo mensaje por jmfelis
Ayer 18:24
196 Respuestas, 64,784 Visitas
Entrenador personal avanzado ( 1 2 3 4 5 6)
19-11-2017 14:12
por dani22194
Ultimo mensaje por zeidatz
20-01-2020 15:24
68 Respuestas, 10,881 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
la correcta realizacion del ejercicio
Hoy 00:24
por kendo
Ultimo mensaje por kendo
Hoy 00:24
0 Respuestas, 5 Visitas
Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas +... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
22-02-2011 22:45
por Pablo
Ultimo mensaje por jmfelis
Ayer 18:24
196 Respuestas, 64,784 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 17:20
2,445 Respuestas, 100,186 Visitas
Presentacion
Ayer 16:55
por nolram
Ultimo mensaje por nolram
Ayer 16:55
0 Respuestas, 8 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3)
13-01-2020 12:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
21-01-2020 19:27
28 Respuestas, 580 Visitas
hello
21-01-2020 00:00
por revivo
Ultimo mensaje por king_africa
21-01-2020 19:17
10 Respuestas, 90 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 16:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
21-01-2020 18:20
10,505 Respuestas, 917,140 Visitas
Hoy habrá salsa a petición del público
26-08-2019 17:23
por MAX-
Ultimo mensaje por revivo
21-01-2020 16:38
4 Respuestas, 261 Visitas
los pesos alimentan el ego y provocan lesiones?
20-01-2020 18:11
Ultimo mensaje por Jan Klod
21-01-2020 16:20
5 Respuestas, 70 Visitas
Mi dietario v5.4 full+500 alimentos ( 1 2 3 4 5 6)
19-02-2015 11:40
por jorgeluis
Ultimo mensaje por Martinsgo
21-01-2020 15:20
67 Respuestas, 22,798 Visitas
» Últimos Artículos
Elevación de un talón de pie con mancuerna ( 1 2)
03-04-2011 17:51
Ultimo mensaje por dyep
04-12-2019 16:07
21 Respuestas, 13,929 Visitas
Zancadas con Mancuernas ( 1 2 3 4 5 6)
31-03-2011 21:11
Ultimo mensaje por dyep
04-12-2019 16:06
63 Respuestas, 33,641 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 03:18.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 8.04406 seconds with 44 queries