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  #1  
Antiguo 28-06-2020, 05:57
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Muy buenas,


Estoy bajando de peso con dieta, macros y deporte.
Estoy en 110kg y quiero bajar haciendo ya musculación con idea de ponerme fuerte después y evitar piel sobrante a la vez.


He comprado algunas cosas como:


- Barras paralelas
- Banco abdominales
- Un rack (el Domyos 500) para dominadas.
- Rueda/rodillo abdominales.
- Un kit de mancuernas (30kg en total).


Me faltaría algo de press de banca pero no sé muy bien que debo comprar...¿alguna idea?


Y bueno si veis que me falta algo más genial!


Muchas gracias
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Equipamiento para empezar Novatos y Principiantes Joorgepabloo 14 4901 28-06-2020 05:57
Bajar de peso correctamente desde los 110kg Perdida de Grasa (Definición) boquiman 13 2860 24-06-2020 18:51

  #2  
Antiguo 28-06-2020, 12:46
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Rubiovlc is on a distinguished road
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Hola,tienes la opcion de comprarte un par de soportes de este estilo:

[Regístrate y verás el enlace]
O esto:
[Regístrate y verás el enlace]
O comprarte directamente una jaula,que si tienes sitio,por 500 euros ya tienes una que este bien.

---------- Mensaje añadido el 28-06-2020 a las 12:48 ----------

Y por supuesto un banco extra aparte del de abdominales,para los presses tumbado o sentado.
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  #3  
Antiguo 28-06-2020, 15:42
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Gracias por los links.
Tengo este: [Regístrate y verás el enlace]


¿Serviría?


Lo que tengo dudas es en el tipo de barra, ya que he visto de todos los tamaños y precios ¿Es alguno en específico?


Saludos!
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  #4  
Antiguo 28-06-2020, 15:47
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Cita:
Iniciado por Greh Ver Mensaje
Gracias por los links.
Tengo este: [Regístrate y verás el enlace]


¿Serviría?


Lo que tengo dudas es en el tipo de barra, ya que he visto de todos los tamaños y precios ¿Es alguno en específico?


Saludos!
Para ese rack la que te conviene comprar es la barra de 2 metros.
Con ese rack vas mas que sobrado.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk

---------- Mensaje añadido el 28-06-2020 a las 15:48 ----------

La barra de 2 metros del decathlon suficiente.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #5  
Antiguo 28-06-2020, 16:54
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Gracias!


Y una cosa, estoy viendo que hay otras más baratas, que no son olímpicas ¿Es mucha la diferencia a nivel "técnico"?


Veo las olímpicas como al triple y no sé si merece la pena...más aún cuando lo hago por primera vez

EDIT: lo que veo también que 2m de barra es mucho para el espacio que tengo, 1,5m sería ideal ¿Esto se da con la barras normales verdad?
Si me decís que no es mucha la diferencia pues tiraría a las normales.

Saludos!

Última edición por Greh; 28-06-2020 a las 17:48
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  #6  
Antiguo 28-06-2020, 19:03
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Hola, la que te he dicho del decathlon mide 2 metros pero no es olimpica, te he dicho esa medida por el rack que tienes, no se si una de 1.50 te dará para la anchura.
Si vas a un decathlon y tienen alli tu rack montado puedes ir poniendo tu alli mismo las diferentes barras y ver.
Yo tengo el antiguo bm 900 domyos y si o si preciso de la de 2 metros.
O coger metro, de soporte a soporte en el rack y luego en el decathlon medir.
Te puede pasar que compres una demasiado corta y el tope de los discos se te quede por la parte de dentro del rack.

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  #7  
Antiguo 28-06-2020, 19:58
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Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Hola, la que te he dicho del decathlon mide 2 metros pero no es olimpica, te he dicho esa medida por el rack que tienes, no se si una de 1.50 te dará para la anchura.
Si vas a un decathlon y tienen alli tu rack montado puedes ir poniendo tu alli mismo las diferentes barras y ver.
Yo tengo el antiguo bm 900 domyos y si o si preciso de la de 2 metros.
O coger metro, de soporte a soporte en el rack y luego en el decathlon medir.
Te puede pasar que compres una demasiado corta y el tope de los discos se te quede por la parte de dentro del rack.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Genial, he consultado en la web de decathlon y la medida de barra mínima es de 175cm.
Veo que no tienen en la web esa medida, voy a ver si lo encuentro en otro sitio.

Y de discos pues ni idea, supongo que pediré 2 de cada por ir probando, pero para ser la primera vez...

Muchas gracias!
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  #8  
Antiguo 07-07-2020, 00:33
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Greh Greh esta offline
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Hola de nuevo,

Llevo ya varios días mirando las tiendas ya que están duras de stock.

Mientras ando pensando si ir a por una de 50mm del tirón o tirar por una gama como la 28mm para ahorrar.

La duda sería ¿Acabaré con el tiempo comprando la de 50mm o no será necesario?

Quizás hay ejercicios que con las de 28mm no se pueden hacer, pero...¿Hay alternativa? Al final lo que me interesa es ejercitar X músculos, la forma pues no es un factor principal (el dinero cuenta más )

Gracias.
Saludos!
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  #9  
Antiguo 07-07-2020, 08:39
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Yo ni de coña iría primero a por los de 50,cuestan bastante mas.
Solo hay un ejercicio donde hay diferencia al coger la barra segun sean de 28 o 50,el peso muerto, con los de 50 te tienes que agachar algo menos.
Salvo eso, la ejecucion es igual tanto con unos como con otros.
Saludos

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  #10  
Antiguo 07-07-2020, 12:55
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Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Yo ni de coña iría primero a por los de 50,cuestan bastante mas.
Solo hay un ejercicio donde hay diferencia al coger la barra segun sean de 28 o 50,el peso muerto, con los de 50 te tienes que agachar algo menos.
Salvo eso, la ejecucion es igual tanto con unos como con otros.
Saludos

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Muchas gracias por tu respuesta. He visto uno donde dejan caer la barra al suelo. Pues había pensado pillar los discos de hierro por ahorrar pero me voy a cargar el suelo. Imagino que habrá alternativas a ese ejercicio concreto, sino me iré a por los de caucho.
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  #11  
Antiguo 07-07-2020, 13:28
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braiten is on a distinguished road
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Discos de hierro y alfombra o protector haria yo. Para 3mpezar mas que suficiente
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  #12  
Antiguo 07-07-2020, 21:02
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Gracias!!
En cuanto vaya saliendo stock voy comprando y os cuento
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