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Rutina para hipertrofia total de 3 meses

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  #1  
Antiguo 21-08-2017, 13:26
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Predeterminado Rutina para hipertrofia total de 3 meses

Rutina hipertrofia total en tres meses | Rutina de Volumen
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  #2  
Antiguo 30-11-2017, 09:31
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no puedo ver la rutina¡¡
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  #3  
Antiguo 30-11-2017, 11:10
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te pongo el enlace a ver si la ves: [Regístrate y verás el enlace]
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  #4  
Antiguo 30-11-2017, 13:10
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Hola a tod@s !! Me parece buenísima rutina pero como compatibilizar el cardio ?? Cuando y como lo haríais ???
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  #5  
Antiguo 30-11-2017, 17:45
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Guiño

Cita:
Iniciado por suggor Ver Mensaje
Hola a tod@s !! Me parece buenísima rutina pero como compatibilizar el cardio ?? Cuando y como lo haríais ???
yo el cardio lo haria los dias que no hagas pesas,pero nada de hiit,30-40 minutos a un ritmo suave en ayunas o cuando te venga bien.
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  #6  
Antiguo 04-02-2018, 03:56
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buena rutina, gracias por el aporte
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  #7  
Antiguo 03-03-2018, 19:32
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gimnasio_4 gimnasio_4 esta offline
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una rutina muy buena
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  #8  
Antiguo 15-01-2019, 22:22
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gracias por compartirla
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  #9  
Antiguo 26-06-2019, 18:11
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Cita:
Iniciado por gimnasio_4 Ver Mensaje
una rutina muy buena
es la que sigo actualmente,va muy bien,aunque es dura,por lo menos para mi
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  #10  
Antiguo 27-09-2019, 20:26
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gracias por compartirla
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  #11  
Antiguo 06-01-2020, 15:55
Avatar de Aikimetal
Aikimetal Aikimetal esta offline
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se ve muy buena rutina, pero pone la ultima serie descendente, seria la ultima repeticion de cada serie? o como esta el tema
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hipertrofia, meses, rutina, total

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