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  #133  
Antiguo 31-03-2012, 12:49
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y un batido de proteinas deberia tomarse antes y despues del entreno y cuanto seria un cazito
Es una pregunta?....si lo es no la he entendido.
  #134  
Antiguo 31-03-2012, 13:10
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si es una pregunta que cuando ai que tomarse un batido de protes antes o despues de entrenar porque ami me an dicho antes y despues
  #135  
Antiguo 31-03-2012, 13:18
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Yo me quedo con el batido de despues del entrenamiento que en mi caso no puede faltar....pero nunca lo tomo sin hidratos.

Un saludo.
  #136  
Antiguo 31-03-2012, 15:36
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según he leído es mejor tomar proteinas despues de entrenar y antes tomar hidratos para tener energía!
  #137  
Antiguo 31-03-2012, 23:49
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Antes del entrenamiento A V E L L A N A S

  #138  
Antiguo 01-04-2012, 12:13
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Ahi le has dado Dark; el mejor y mas sano pre entrenamiento.
  #139  
Antiguo 01-04-2012, 13:37
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es bueno las avellanas¿? cuantas te tienes que comer mas o menos
  #140  
Antiguo 01-04-2012, 13:52
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Es un alimento muy muy saludable.
  #141  
Antiguo 01-04-2012, 21:38
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Y si puede utilizar en vez de avellanas , nueces ?? y en que cantidad??

Y por cierto , 20 gramos de nueces y un batido de proteína antes de dormir sería beneficioso para perder grasa ??
  #142  
Antiguo 01-04-2012, 21:54
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Cita:
Iniciado por Pedro_betico Ver Mensaje
Y por cierto , 20 gramos de nueces y un batido de proteína antes de dormir sería beneficioso para perder grasa ??
Mientras tengas deficit, fijo que pierdes...........
  #143  
Antiguo 02-04-2012, 17:45
Avatar de Ghotyk
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La Prote normalmente la tomo post-entreno.
Antes, unos aminos o cuando estoy mas flojito, el Hot Blood.

Pero fue citado, si su dieta pide mas prote, metes una antes y otra después.

Después de 3 meses, hoy he vuelto con fuerza.

Cuando habrá otra rifa?
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