Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Descargas > Libros de Nutrición
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Libros de Nutrición Libros y métodos relacionados con la nutrición y la perdida de grasa manteniendo la masa magra, etc.

Descarga: De Cero a Ceto

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #73  
Antiguo 09-06-2020, 21:09
Avatar de shannen1771
shannen1771 shannen1771 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2020
Ubicación: MEXICO
Mensajes: 1
shannen1771 is on a distinguished road
Predeterminado

aun no puedo descragarla
Responder Con Cita
  #74  
Antiguo 05-08-2020, 21:54
Avatar de A.MONSALVE
A.MONSALVE A.MONSALVE esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: CHILE
Mensajes: 7
A.MONSALVE is on a distinguished road
Predeterminado

sdgsdg
Responder Con Cita
  #75  
Antiguo 06-08-2020, 09:59
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,411
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Cita:
Iniciado por A.MONSALVE Ver Mensaje
sdgsdg
que significa esto?
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #76  
Antiguo 23-08-2020, 11:42
Avatar de boquiman
boquiman boquiman esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2020
Ubicación: España
Mensajes: 21
boquiman is on a distinguished road
Predeterminado

no consigo descargarlo
Responder Con Cita
  #77  
Antiguo 30-08-2020, 14:34
Avatar de elrome
elrome elrome esta offline
Elrom3
 
Fecha de Ingreso: Aug 2020
Ubicación: el fontanar
Mensajes: 2
elrome is on a distinguished road
Predeterminado presentación

hola soy Elrome, gracias por acogerme en esta gran comunidad
Responder Con Cita
  #78  
Antiguo 15-09-2020, 16:57
Avatar de Kascl
Kascl Kascl esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2019
Ubicación: España
Mensajes: 5
Kascl is on a distinguished road
Predeterminado

Muchisimas gracias!
Responder Con Cita
  #79  
Antiguo 15-09-2020, 18:31
Avatar de Lane3006
Lane3006 Lane3006 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2020
Ubicación: España
Mensajes: 10
Peso Inicial: 80
Peso Actual: 65
Objetivo: 57
Etapa: Definición
Altura: 1,66
Lane3006 is on a distinguished road
Sonrisa profiden

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
Que pase por mi Instagram,hay recetas y postureo al 50/50.
@cefeviciana
Allá que he ido a buscar recetas ceto pero de momento solo he visto las súper comilonas de las vacaciones, eso no se hace

Vuelvo a editar, no digan que escribo por escribir. He seguido leyendo y he visto que muchos pedís el libro de menús. Yo lo tengo, a ver si soy capaz de subirlo.

Lo que no tengo son los excel de seguimiento, por si alguien también los necesita.
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: pdf pdf-menus-y-recetas-decero-a-ceto-fr_compress 3.pdf (2.90 MB, 18 visitas)

Última edición por Lane3006; 15-09-2020 a las 18:38 Razón: Añadir un adjunto
Responder Con Cita
  #80  
Antiguo 15-09-2020, 18:38
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,979
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Perdonw, volverá a ocurrir
Responder Con Cita
  #81  
Antiguo 19-09-2020, 15:57
Avatar de Lane3006
Lane3006 Lane3006 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2020
Ubicación: España
Mensajes: 10
Peso Inicial: 80
Peso Actual: 65
Objetivo: 57
Etapa: Definición
Altura: 1,66
Lane3006 is on a distinguished road
Predeterminado

Los que seguís los menús de este libro, hacéis los mismos ayunos que vienen en el libro? A mi me gustaría hacer alguno más y Marcos dice que se puede. Pero no me queda claro si tendría que hacerlo saltándome una comida de las que dice, sin aumentar la ingesta en las otras 2 o si tendría que comer más en las otras comidas para llegar a mis macros.
Responder Con Cita
  #82  
Antiguo 19-09-2020, 16:04
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,979
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Eso es dependiendo de tus objetivos, ayunar no es comer menos pero te ayuda a conseguirlo si quieres.
Si algún día te apetece alargar el ayuno y no has llegado a tu objetivo de macros pero estas queriendo perder peso pues no pasaría nada, otra cosa es quitar y quitar calorías a lo loco siempre.
Responder Con Cita
  #83  
Antiguo 19-09-2020, 16:05
Avatar de Lane3006
Lane3006 Lane3006 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2020
Ubicación: España
Mensajes: 10
Peso Inicial: 80
Peso Actual: 65
Objetivo: 57
Etapa: Definición
Altura: 1,66
Lane3006 is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias! No sería todos los días, pero alguno más que los días del plan sí me gustaría hacer ayuno.
Responder Con Cita
  #84  
Antiguo 23-09-2020, 22:14
Avatar de lulubbelle
lulubbelle lulubbelle esta offline
Banned
 
Fecha de Ingreso: Sep 2020
Ubicación: mar del plata
Mensajes: 18
lulubbelle is on a distinguished road
Predeterminado

gracias

---------- Mensaje añadido el 23-09-2020 a las 16:32 ----------

no puedo descargar el libro

---------- Mensaje añadido el 23-09-2020 a las 16:32 ----------

no consigo descargarlo
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
cero, ceto, descarga

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
2020 african alpha american americas apocalypse arnold ayuda baby baja bazman beast big bodybuilder bodybuilding boy brazilian british brutal brute bull calorías canadian carlos casa choose chris comprar culturismo czech daddy diario dias dominican duda egypt egyptian ejercicio ejercicios empezar entrenamiento entreno eric escribir esteroides european exclusion foro french god gym helms hola horse hot hunk indefinida infracción iranian italian jaguar king korean lab lee legendary lesiones libro libros lion macho man markus masked mass massive mega mensajes mexican mighty mister monster monsters muscle nigerian nuevo nutrición panther part permanente piramides pitbull post powerful presentacion proteínas ramy reported rip rodríguez russian rutina rutinas saludo saludos semental sentido stallion stud supreme testosterone thiago todos tontoposter top total volúmen wild william wolf
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas +... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
22-02-2011 22:45
por Pablo
Ultimo mensaje por marcoleman
13-01-2021 15:05
207 Respuestas, 120,281 Visitas
Descarga: Heavy Duty de Mike Mentzer en español ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 21:01
por Pablo
Ultimo mensaje por holCulturismo
10-01-2021 22:54
256 Respuestas, 87,605 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Mejor preentreno
18-12-2020 03:52
Ultimo mensaje por revival
Ayer 22:38
5 Respuestas, 137 Visitas
Australian superhero Sam Pearce
Ayer 21:03
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 21:03
0 Respuestas, 12 Visitas
Legendary Tongan muscle god Tevita Aholelei
15-01-2021 18:44
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 12:36
2 Respuestas, 39 Visitas
diario de revival ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2018 06:37
por revival
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 12:28
110 Respuestas, 19,782 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 10:49
2,912 Respuestas, 316,065 Visitas
Dante trudel método doggcrapp **
03-08-2020 06:30
por Nanjor
Ultimo mensaje por Mejoresrutinas
Ayer 00:01
1 Respuestas, 351 Visitas
Vitamina D
25-12-2020 13:27
por koldo.baz
Ultimo mensaje por Rubiovlc
15-01-2021 14:33
4 Respuestas, 644 Visitas
Salsa de tomates sin azucar
25-10-2017 22:23
Ultimo mensaje por marcoleman
15-01-2021 13:38
10 Respuestas, 2,454 Visitas
Que hago?? Sigo con definición o empiezo musculación?? ( 1 2)
07-11-2019 17:17
por Ukkina
Ultimo mensaje por marcoleman
15-01-2021 13:28
14 Respuestas, 2,276 Visitas
que hacer en casa cuando estas aburrido?
12-01-2021 15:28
por Morsaelth
Ultimo mensaje por marcoleman
15-01-2021 13:25
4 Respuestas, 142 Visitas
» Últimos Artículos
Vitamina D
25-12-2020 13:27
por koldo.baz
Ultimo mensaje por Rubiovlc
15-01-2021 14:33
4 Respuestas, 644 Visitas
Entreno
29-11-2020 11:32
por koldo.baz
Ultimo mensaje por mgcm82
31-12-2020 11:10
10 Respuestas, 1,711 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 01:02.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.23371 seconds with 43 queries