Cita:
Iniciado por king_africa
hola señor@s abro el hilo para compartir nuestras recetas para hacer batidos, imagino que a cada uno le gusta un sabor determinado pero almenos para ir probando ya que almenos yo estoy cansado de siempre los mismos....
allí va la receta del que mas me gusta ( lo utilizo post entreno )
-600 ml leche
-1 aguacate
-1 platano
-1 manzana
-2o3 fresas
-dos cucharadas de miel
-frutos secos triturados...( cacauete , nueces , pistachos...)
batirlo durante un min o mas si os molesta los restos de la manzana, ami me da igual 
no se si os gustara meterle tantas cosas pero yo tengo un estomago un poco especial
espero vuestras recetas jejej saludos a todos |
Tema de pedos bien no?
No tengo ningún problema de digestion con esa cantidad de leche que pones y la tolero pero igualmente puedo tirarme media mañana tirandone de esos largos sonoros que piensas que se te ha desinflado media barriga
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---------- Mensaje añadido el 08-11-2020 a las 11:19 ----------
Cita:
Iniciado por revival
300 cl de bebida de soja
2 platanos
4 claras de huevo (al micro)
40 grs de levadura de cerveza
1 yogur de limon
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Si gastas claras de huevo en polvo no hay problema de asimilacion y las podrias echar directamente al batido.
Naturales, a pelo si que hay que cocinarlas.
Ahora de memoria no recuerdo el ingrediente, pero es por algo que les meten al hacerlas que de hecho se asimilan más, respecto a proteina.
Otra historia es que fuera de la absorción proteica sea mejor, que lo es, consumirlas sin procesar.
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Batidos Caseros
