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Diario de Mario - 2020

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  #157  
Antiguo 18-09-2020, 19:45
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Nos dirigen criminales, da igual el color, van a hundir España.
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  #158  
Antiguo 18-09-2020, 20:00
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La verdad es que nos manejan como quieren y estamos viviendo situaciones que hace unos años o incluso meses hubiesen sido impensables.
Solamente espero que algún día tengan huevos para hablar abiertamente de todo esto que ha pasado y que se diriman responsabilidades.
Entretanto los que pringamos somos los de siempre.
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  #159  
Antiguo 18-09-2020, 23:05
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Veremos a más de 1 y de 2 condenados...
La verdad vendrá desde fuera de España porque aquí está claro los intereses que tienen y les importamos una mierda, ese día será épico.
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  #160  
Antiguo 21-09-2020, 10:01
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Primer día de confinamiento y entrenamiento completado.

Han vuelto a bajar el aforo en el gimnasio y la verdad es que había muy poquita gente con lo que era un lujo entrenar hoy.
Los que estaban, andaban un poco despistados todavía con las medidas y algunos "incumpliendo" las normas ya que el gimnasio está en la zona confinada y ellos vienen de otra. Obviamente la gente de recepción del gimnasio no quiere saber nada (a ellos con cobrar la cuota les vale ) con lo que parece que por ahora no se está controlando este tema ... ya veremos como evoluciona la semana.
Parques de camino del gimnasio abiertos pero a la vuelta (sobre las 8) ya todos cerrados

Tocó empuje:

- Fondos paralelas 4x12
- Press banca plano 4x10
- Press banca inclinado 4x8
- Press militar multipower 4x8
- Triceps en polea 3x10 (con unas 4 series previas de aproximación para probar las sensaciones del codo)
- Triceps en polea agarre invertido 3x10
- Triceps polea por encima de la cabeza 3x8

Ayer tocó entrenamiento de tirón (o tracción que me ha molado más ):

- Remo en punta 4x10
- Jalon abierto al pecho 4x10
- Jalon cerrado al pecho 4x10
- Remo al menton en polea baja agarre abierto 3x10
- Remo al menton en polea baja agarre cerrado 3x10
- Pajaros en maquina 3x12
- Curl alterno biceps mancuerna 3x12
- Curl alterno biceps mancuerna martillo 3x12

Seguiremos informando.
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  #161  
Antiguo 23-09-2020, 22:21
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me apunto
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  #162  
Antiguo 24-09-2020, 10:23
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Ayer tocó pierna por la tarde.

Pongo los ejercicios en el orden en que los hice, para que se vea que tuve que "sorprender" al músculo por la falta de material.
Es lo que tiene entrenar por la tarde, que hay más gente y no siempre puedes usar el material que quieres en el momento que te hace falta:

- Sentadillas en multipower 6x8
- Gluteo en maquina 4x12
- Aductores en maquina 4x12
- Femoral tumbado 4x10
- Extensiones de cuadriceps 4x10

Como aclaración comentar que las sentadillas las estoy haciendo con la multipower para evitar tener que controlar la barra. Ya comenté hace tiempo que sigo con problemas en los codos y la posición de sujetar la carga y estabilizarla me molesta bastante, por lo que las hago de este modo que por ahora me resulta mucho más cómodo. Eso si, son sentadillas de verdad bajando el culo hasta el suelo

Esta tarde, si no pasa nada raro toca sesión de tracción.

Seguiremos informando.
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  #163  
Antiguo 24-09-2020, 15:07
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Me imagino que la prensa estaba permanentemente con un humano tumbado tecleando en el movil no?

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  #164  
Antiguo 24-09-2020, 16:29
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Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Me imagino que la prensa estaba permanentemente con un humano tumbado tecleando en el movil no?

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Por supuesto... es que eso de que tenga un asiento medianamente cómodo no ayuda

Intenté varias veces pillar cualquiera de las dos que hay (inclinada y horizontal) y fue imposible.
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  #165  
Antiguo 24-09-2020, 21:06
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Lo de hoy:

- Remo en punta 4x10
- Remo gironda 4x10
- Jalon cerrado al pecho 4x10
- Remo abierto en polea alta 4x10
- Pullover polea 4x12
- Elevaciones laterales maquina 4x10
- Curl biceps alterno con mancuerna 4x12

Con esto del confinamiento selectivo la verdad es que se nota que el gimnasio anda un poco más vacío, sobre todo siendo por la tarde que antes era materialmente imposible entrenar a estas horas.
Los del gimnasio andan algo desesperados de todos modos, como sigamos así en un par de meses nos van a pagar por ir a entrenar ....

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  #166  
Antiguo 25-09-2020, 08:56
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En Almería también usan esa oferta,están todos buscando clientes pero es algo normal por estás fechas, después antes del verano también meten caña a la gente para que se apunten.
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  #167  
Antiguo 25-09-2020, 10:31
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Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
En Almería también usan esa oferta,están todos buscando clientes pero es algo normal por estás fechas, después antes del verano también meten caña a la gente para que se apunten.
Ya ... pero yo creo que este año es incluso peor que otras veces.
Hace 3 semanas me apunté con la oferta de 10 € matricula + mes y ahora parece que es incluso más barato aún

En cualquier caso, lo bueno es que a mi me está viniendo bien ya que me ahorro unos dinerillos y por otro lado el volumen de gente en el gimnasio ha bajado bastante, cosa que me permite entrenar a casi cualquier hora.
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  #168  
Antiguo 26-09-2020, 11:30
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Hoy ha tocado empuje:

- Press banca superior 4x10
- Press militar multipower 4x8
- Press plano maquina hammer 1 mano 4x10
- Press plano maquina hammer agarre neutro (x2) y agarre invertido (x2) al fallo
- Extensiones triceps polea 4x10
- Extensiones triceps polea agarre invertido 3x10

Ahora para casita y a preparar la comida, que me va a llevar toda la mañana.
100 gallifantes para el que acierte el menú
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