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?¿? Nutrición en Volumen ?¿?

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  #1  
Antiguo 29-03-2020, 16:56
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Nanjor Nanjor esta offline
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Nanjor is on a distinguished road
Predeterminado ?¿? Nutrición en Volumen ?¿?

Hola ¡ ..buen domingo gente compañera. Para ser simple y resumiendo . Mi nutricionista me acaba de mandar un plan para VOLUMEN. Y me encuentro que. Tengo mucha más proteína ( 2.5 ) por cada kilo de peso con respecto al plan de definición ¡ le pregunto mi duda el pq ? Ya que sabemos siempre que en definición aumentamos las proteínas y en Volumen las restamos un poco ..y me dice((((. el sumento respecto al plan anterior es calorico proteico para lograr volumen, sin abusar del calórico, hoy por hoy ya se sabe que podemos trabajar ambos procesos en forma simultánea (ganar músculo y perder grasa),, esa fue su respuesta
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  #2  
Antiguo 29-03-2020, 19:44
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Rubiovlc Rubiovlc esta offline
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Peso Actual: 81kg
Etapa: Bajando grasa
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Para nada te he ha puesto mucha.
Que en definicion fueras con menos habría que ver todos los factores, como estabas, resto de macros, etc..
Te fue bien la definicion con lo que te mandó hacer?
Si es que si, vuelve a hacerle caso.
2.5 es una cantidad conservadora y nada extraordinaria.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #3  
Antiguo 29-03-2020, 20:24
Avatar de Nanjor
Nanjor Nanjor esta offline
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Fecha de Ingreso: Oct 2019
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Mensajes: 12
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Nanjor is on a distinguished road
Predeterminado

Te agradezco tu respuesta y el tiempo , bien ¡ entonces seguiré el plan ¡
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  #4  
Antiguo 30-03-2020, 17:35
Avatar de SmithBola
SmithBola SmithBola esta offline
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Fecha de Ingreso: Mar 2020
Ubicación: España
Mensajes: 22
SmithBola is on a distinguished road
Predeterminado

Hola.
Lo veo una cantidad bastante razonable (2'5g por kilo de masa magra, no del total de tu peso), con el tiempo posiblemente te las irá subiendo o bajando, dependiendo de tu organismo, cómo las asimiles...
Y como ya te han puesto antes, si te ha ido bien y confías en tu preparador, hazle caso.

Última edición por SmithBola; 30-03-2020 a las 17:41
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nutrición, volúmen

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