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¿Por qué minibandas en las piernas en hip thrust?

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  #1  
Antiguo 08-11-2020, 15:25
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Pregunta ¿Por qué minibandas en las piernas en hip thrust?

La pregunta es justamente esa. Suelo ver en fotos de hip thrust que mucha gente se pone minibandas en las piernas, y no termino de entender para qué.
Yo lo he probado con y sin minibandas y el ejercicio diría que lo realizo igual.
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¿Por qué minibandas en las piernas en hip thrust? Entrenamiento Rubiovlc 7 5623 08-11-2020 15:25
Cambiar orden ejercicios para aprovechar pesos de... Culturismo y Musculación (General) jordiasb 2 2935 01-11-2020 07:25

  #2  
Antiguo 08-11-2020, 16:44
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Es para no perder tension en la zona a contraer/concentrar.
Hay quien tiende a separar más de la cuenta las piernas.
Si tu eres muy estricto a la hora de realizar el movimiento es normal que no notes diferencia.

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  #3  
Antiguo 08-11-2020, 17:54
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Tiene mucho sentido, mil gracias Rubiovlc
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  #4  
Antiguo 08-11-2020, 21:25
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Iniciado por jordiasb Ver Mensaje
La pregunta es justamente esa. Suelo ver en fotos de hip thrust que mucha gente se pone minibandas en las piernas, y no termino de entender para qué.
Yo lo he probado con y sin minibandas y el ejercicio diría que lo realizo igual.
Básicamente y a groso modo, sería para favorecer la retroversión pélvica (contraer/cerrar el glúteo) , focalizar la tensión en esa zona y así te aseguras que la mayor parte del trabajo se la llevan tus glúteos y no los isquiosurales.
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  #5  
Antiguo 11-11-2020, 19:04
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Muchas gracias por tu explicación, santimn
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  #6  
Antiguo 12-11-2020, 19:48
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¡Para eso estamos! No hay de qué
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  #7  
Antiguo 28-11-2020, 19:05
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Creo que tambien es algo estetico
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  #8  
Antiguo 28-11-2020, 20:11
Avatar de Rubiovlc
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Cita:
Iniciado por canieto Ver Mensaje
Creo que tambien es algo estetico
Hombre, no creo.
Mira a una femina hacer ese ejercicio o sentadillas con o sin la banda y me cuentas como te gusta más la vista.
No hay color.
Sin banda mejora mucho la cosa,,,

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hip, minibandas, piernas, qué, thrust, ¿por

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