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Uno nuevo desde Reus

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Antiguo 25-10-2019, 22:34
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Sonrisa Uno nuevo desde Reus

Bueno, pues toca presentarse y no sabía si debía hacerlo en este subforo o en el de mayores de 35 así que saludos a tod@s.
Tengo 43 años y hace 5 me operaron de artrodesis en unas hernias discales, con lo que llevo 6 tornillos y 2 placas en la columna. Tuve que dejar mis deportes habituales (golf, pádel, yoga) y ahora hago 3 días de gym y 2 de natación.
En el gym entreno 3 días a la semana siguiendo la Pirámide Invertida (RPT) del Leangains de Martin Berkhan, y es que llevo 3 meses haciendo Ayuno intermitente 16:8, con un ayuno de 24h cada 15 días.
Estoy encantado con ello, lo recomiendo muchísimo (en mi entorno ya se han animado unos cuantos al ver lo bien que me está sentando), y es que estoy perdiendo la grasa que me molestaba en la zona abdominal sin perder nada de músculo.

Pues nada, nos leemos por aquí, saludos!

Última edición por jordiasb; 26-10-2019 a las 16:24
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  #2  
Antiguo 26-10-2019, 03:02
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revival revival esta offline
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revival is on a distinguished road
Predeterminado

Seguro que has perdido grasa por el ayuno ,si,si...sera por el deficit
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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nuevo, reus

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