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¿Por qué minibandas en las piernas en hip thrust?

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  #1  
Antiguo 08-11-2020, 16:25
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Pregunta ¿Por qué minibandas en las piernas en hip thrust?

La pregunta es justamente esa. Suelo ver en fotos de hip thrust que mucha gente se pone minibandas en las piernas, y no termino de entender para qué.
Yo lo he probado con y sin minibandas y el ejercicio diría que lo realizo igual.
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  #2  
Antiguo 08-11-2020, 17:44
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Es para no perder tension en la zona a contraer/concentrar.
Hay quien tiende a separar más de la cuenta las piernas.
Si tu eres muy estricto a la hora de realizar el movimiento es normal que no notes diferencia.

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  #3  
Antiguo 08-11-2020, 18:54
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Tiene mucho sentido, mil gracias Rubiovlc
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  #4  
Antiguo 08-11-2020, 22:25
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Cita:
Iniciado por jordiasb Ver Mensaje
La pregunta es justamente esa. Suelo ver en fotos de hip thrust que mucha gente se pone minibandas en las piernas, y no termino de entender para qué.
Yo lo he probado con y sin minibandas y el ejercicio diría que lo realizo igual.
Básicamente y a groso modo, sería para favorecer la retroversión pélvica (contraer/cerrar el glúteo) , focalizar la tensión en esa zona y así te aseguras que la mayor parte del trabajo se la llevan tus glúteos y no los isquiosurales.
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  #5  
Antiguo 11-11-2020, 20:04
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Muchas gracias por tu explicación, santimn
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  #6  
Antiguo 12-11-2020, 20:48
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¡Para eso estamos! No hay de qué
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hip, minibandas, piernas, qué, thrust, ¿por

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