Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Otros Foros Relacionados > Aerobic y Fitness
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Aerobic y Fitness Fitness, aerobic, spinning, step, GAP, batuka, capoeira, body combat, pilates, etc.

¿Coger forma física subiendo escaleras, andando o corriendo?

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #1  
Antiguo 17-03-2020, 20:30
Avatar de soniayyoque
soniayyoque soniayyoque esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2020
Ubicación: España
Mensajes: 1
soniayyoque is on a distinguished road
Predeterminado ¿Coger forma física subiendo escaleras, andando o corriendo?

Hola a todos nunca he hecho nada de deporte y me gustaría empezar a coger un poco la forma, aparte de musculación me gustaría ganar sobre todo resistencia y fondo, había pensado en lo típico empezar a correr pero tengo un amigo que entiende bastante sobre el tema y dice que me puedo fastidiar las rodillas debido a mi peso, entonces me ha dicho que mejor o ande vaya algún sitio con muchas escaleras y suba y baje escaleras de hecho me paso esta web [Regístrate y verás el enlace] que os dejo por si alguien le interesa que sirve para subir y bajar escaleras de forma correcta sin hacerse daño en la rodilla, claro sobre todo si como yo tienes sobre peso, si tienes un peso normal quizá no es tan importante. Nose vosotros que pensáis sobre el tema, acepto cualquier tipo de consejo.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de soniayyoque
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
¿Coger forma física subiendo escaleras, andando o... Aerobic y Fitness SmithBola 2 1893 17-03-2020 20:30

  #2  
Antiguo 17-03-2020, 21:18
Avatar de Rubiovlc
Rubiovlc Rubiovlc esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 46
Mensajes: 1,601
Peso Actual: 81kg
Etapa: Bajando grasa
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Que tienes un buen amigo,que te aprecia.
Conservalo.
El consejo que te ha dado es bueno,hazle caso.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 21-03-2020, 16:45
Avatar de SmithBola
SmithBola SmithBola esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2020
Ubicación: España
Mensajes: 22
SmithBola is on a distinguished road
Predeterminado

Hola buenas.
En mi opinión, te ha dado un buen consejo, siempre todo acompañado de buena alimentación.
La cosa es tener paciencia y ser constante.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
andando, corriendo, escaleras, física, forma, subiendo, ¿coger

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
100 african alpha american análisis arnold athletes ayuda baby bazman beast big bodybuilders bodybuilding boy braiten brazilian british brutal brute buenas bull busco calorías canadian carlos choose chris comprar culturismo czech daddy diario dominican duda dynasty egypt ejercicio ejercicios entrenamiento eric escribir european exclusion forma foro fuerza god greek gym helms hipertrofia hola horse hot hunk iain indefinida infracción iranian jaguar king korean lee legendary lesiones libro libros lion macho man massive mega mensajes mexican mighty monster monsters muscle muscles natiss nigerian nuevo number olympia panther part permanente pesas peso pesos piramides post powerful presentacion presento proteínas reported revista rip rodríguez rutina rutinas saludo saludos semental sentido stallion stud supreme testosterone thiago todos tontoposter top vote wild william wolf year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Descarga: De Cero a Ceto ( 1 2 3 4 5 6 7 8)
25-03-2019 15:26
por Jan Klod
Ultimo mensaje por YFERNANDEZ
Ayer 15:35
86 Respuestas, 50,790 Visitas
Hola grupo
08-11-2020 14:25
por Moun20
Ultimo mensaje por merlonmi
25-11-2020 22:42
2 Respuestas, 2,411 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Transformacion culturista con 52 años ( 1 2)
10-04-2019 10:06
por Jan Klod
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 23:05
14 Respuestas, 1,063 Visitas
¿Por qué minibandas en las piernas en hip thrust?
08-11-2020 16:25
por jordiasb
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 21:11
7 Respuestas, 2,459 Visitas
Guia de defensa personal de Bruce Tegner
27-09-2019 21:33
Ultimo mensaje por Kerl
Ayer 20:03
3 Respuestas, 4,440 Visitas
Como ganar cualquier pelea en 3 segundos
23-04-2019 17:57
Ultimo mensaje por Kerl
Ayer 20:03
1 Respuestas, 1,004 Visitas
Defensa personal para la mujer
Ayer 19:57
por Kerl
Ultimo mensaje por Kerl
Ayer 19:57
0 Respuestas, 4 Visitas
Natural de Valencia. ( 1 2 3)
25-05-2020 21:00
por Rubiovlc
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 19:04
35 Respuestas, 3,220 Visitas
Descarga: De Cero a Ceto ( 1 2 3 4 5 6 7 8)
25-03-2019 15:26
por Jan Klod
Ultimo mensaje por YFERNANDEZ
Ayer 15:35
86 Respuestas, 50,790 Visitas
Presentacion
Ayer 15:33
Ultimo mensaje por YFERNANDEZ
Ayer 15:33
0 Respuestas, 9 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 11:39
2,875 Respuestas, 288,444 Visitas
Hot Italian muscle legend Giampiero Cataldi
Ayer 03:18
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 03:18
0 Respuestas, 10 Visitas
» Últimos Artículos
Proteinas sin azucar
26-09-2020 13:14
por Lachero
Ultimo mensaje por revival
07-11-2020 04:11
6 Respuestas, 5,403 Visitas
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5 6)
05-07-2015 17:09
por Compacto
Ultimo mensaje por carlos_pedre
01-09-2020 14:09
62 Respuestas, 65,674 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 00:30.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.12053 seconds with 37 queries