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Press de pecho en banco declinado - Press de banca declinado

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  #13  
Antiguo 11-03-2012, 23:53
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Iniciado por bmw335coupe Ver Mensaje
Se puede hacer con mancuernas? o mejor con barra.
Puedes hacer ambos en distintas rutinas para ir variando.
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  #14  
Antiguo 14-08-2012, 19:46
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Predeterminado

puedes utilizar barra o mancuernas o como yo que he adaptado poleas para hacer el press, y aprovecho las pesas del minigym que tengo en casa
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  #15  
Antiguo 25-02-2013, 13:19
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omaria is on a distinguished road
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prefiero con barra, con marcuernas me da la sensacion de no estar haciendolo bien.Es una opinion particular.Un saludo a todos.
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  #16  
Antiguo 26-03-2013, 00:42
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gracias por el aporte el instructor del video explica muy bien ya quisiera conocer alguien asi en persona
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  #17  
Antiguo 11-04-2013, 21:35
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jotaperez89 jotaperez89 esta offline
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jotaperez89 is on a distinguished road
Predeterminado

a mi me entran una agujetas con estos ejercicios jajaj que lo flipas!
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  #18  
Antiguo 15-04-2013, 15:04
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alexsanloz alexsanloz esta offline
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Gracias por el video.
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  #19  
Antiguo 08-07-2014, 11:31
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Predeterminado

yo opino que el press declinado es el mejor ejercicio para el pecho,es el que mas lo trabaja por igual dando lugar a un desarrollo mas parejo.
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  #20  
Antiguo 08-07-2014, 14:03
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Predeterminado

yo prefiero los Fondos paralelas
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  #21  
Antiguo 23-01-2015, 21:03
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alnolequi alnolequi esta offline
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alnolequi is on a distinguished road
Predeterminado

los fondos lo reemplazan
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  #22  
Antiguo 18-01-2017, 00:39
Avatar de MiniSaba
MiniSaba MiniSaba esta offline
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MiniSaba is on a distinguished road
Predeterminado

¿Qué ejercicio me recomendais más para trabajar el pectoral inferior este o fondos con lastre?
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  #23  
Antiguo 23-02-2017, 13:13
Avatar de jlr
jlr jlr esta offline
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Ubicación: Oviedo
Mensajes: 21
jlr is on a distinguished road
Predeterminado

Buen truco el de meter pesas debajo del banco para declinarlo
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  #24  
Antiguo 24-02-2017, 09:47
Avatar de Antell17
Antell17 Antell17 esta offline
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Antell17 is on a distinguished road
Predeterminado

¿ No es mas lesivo para los hombros?
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banco, declinado, pecho, press

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