Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Cefe,keto/ayunos/natural[emoji41]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #2701  
Antiguo 10-08-2020, 07:27
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,817
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
  #2702  
Antiguo 11-08-2020, 08:28
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,817
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
  #2703  
Antiguo 12-08-2020, 11:07
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,817
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Día de descanso para las pesas.

Última edición por ceferi; 12-08-2020 a las 11:38
Responder Con Cita
  #2704  
Antiguo 13-08-2020, 07:18
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,817
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
  #2705  
Antiguo 17-08-2020, 08:29
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,817
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
  #2706  
Antiguo 19-08-2020, 07:51
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,817
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Hoy he echo prensa en la aberración esta del averno,muy cómoda y suave. :mus:
Mi hijo de fondo haciendo sentadillas.

Responder Con Cita
  #2707  
Antiguo 20-08-2020, 18:30
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,817
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
  #2708  
Antiguo 21-08-2020, 09:08
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,817
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Hoy cojo vacaciones,ya no intentamos mantener o bajar %,no es la mejor versión que esperaba de este año pero es lo que hay, se intentará mejorar la próxima temporada mientras se disfruta el camino.

Responder Con Cita
  #2709  
Antiguo 22-08-2020, 22:12
Avatar de braiten
braiten braiten esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Desubicao
Mensajes: 173
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 82
Objetivo: 80
Etapa: Definición
Altura: 178
braiten is on a distinguished road
Predeterminado

Ya cogería ese % yo. Gran trabajo! Ahora a disfrutar!
Responder Con Cita
  #2710  
Antiguo 24-08-2020, 11:51
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,817
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Seguimos activos,el coronafraude no nos impide ser felices, continuamos en la brecha aunque sea con gomas.

Responder Con Cita
  #2711  
Antiguo 24-08-2020, 17:26
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,376
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

se te ve realmente bien. Enhorabuena Cefe!
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #2712  
Antiguo 24-08-2020, 18:28
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,817
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
se te ve realmente bien. Enhorabuena Cefe!
Gracias colega,los KFC,las barbacoas y los helados van derechos a las gains vacacionales
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
anabolica, carnivora, cefe, cetosis, entrenamiento, keto, lchf, low carb, paleo, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 african alonso alpha american ayuda baby bazman beast bienvenido big bodybuilders bodybuilding boy braiten brazilian british brutal brute buenas bull busco canadian carlos casa choose chris ciclo daddy datos david definición diario dias diego dieta dominican duda egyptian emiun entrenamiento eric exclusion ferrán forma foro fotos glorious gym helms hipertrofia hola horse hrv4training hunk importante indefinida infracción inicial instales iranian ivan jaguar king korean lee legendary libro libros lion lópez machazo macho marcos massive medir mega mighty monster monsters muscle muscular nuevo number nutrición nutrition panther part permanente peso piramides post powerful presentacion presento proteínas raúl recuperación reported ricardo rip rodríguez russian rutina rutinas saludos sanchez semental spanish stallion stud supreme testosterone thiago todos top volúmen wild william year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:17
33 Respuestas, 5,750 Visitas
Descarga: De Cero a Ceto ( 1 2 3 4 5 6 7)
25-03-2019 14:26
por Jan Klod
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:14
83 Respuestas, 46,060 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Natural de Valencia. ( 1 2)
25-05-2020 20:00
por Rubiovlc
Ultimo mensaje por revival
Hoy 01:27
17 Respuestas, 1,994 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 09:58
2,748 Respuestas, 255,196 Visitas
Albanian superstallion Arber Xhemali
Ayer 04:41
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 04:41
0 Respuestas, 9 Visitas
Proteinas sin azucar
26-09-2020 12:14
por Lachero
Ultimo mensaje por Rubiovlc
26-09-2020 21:27
3 Respuestas, 43 Visitas
Rutina extraña. Consejos.
16-05-2020 22:39
por Lizard22
Ultimo mensaje por Lizard22
26-09-2020 15:14
9 Respuestas, 850 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-01-2020 11:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
26-09-2020 12:47
170 Respuestas, 49,612 Visitas
Estatuesque Jamaican jaguar Ayindei Gordon
26-09-2020 06:12
Ultimo mensaje por revival
26-09-2020 06:52
1 Respuestas, 11 Visitas
Lee Haney su historia...
25-09-2020 17:43
por jaketon
Ultimo mensaje por jaketon
25-09-2020 17:43
0 Respuestas, 25 Visitas
Jesús Varela 220 kilazos en banca
25-03-2018 19:09
Ultimo mensaje por king_africa
24-09-2020 23:52
10 Respuestas, 1,180 Visitas
» Últimos Artículos
Proteinas sin azucar
26-09-2020 12:14
por Lachero
Ultimo mensaje por Rubiovlc
26-09-2020 21:27
3 Respuestas, 43 Visitas
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5 6)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por carlos_pedre
01-09-2020 13:09
62 Respuestas, 48,068 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 01:37.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 7.02693 seconds with 47 queries