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Rutina efectiva para Abdominales **

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  #1  
Antiguo 28-11-2019, 13:28
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Nanjor is on a distinguished road
Predeterminado Rutina efectiva para Abdominales **

Hola buen dia ¡! Alguien me sepa brindar su opinión sobre una rutina y modo correcto de trabajar óptimo los abdominales ,* con peso sin peso , repeticiones series , dias de trabajo ,?¿¡ desde ya muchas gracias
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  #2  
Antiguo 28-11-2019, 14:22
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¿por que te interesan los abds por encima de otro grupo?
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  #3  
Antiguo 29-11-2019, 11:31
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Hola te paso unos enlaces a ver si es lo que buscas, yo lo hice y me dio muy bueno resultados, eso si como dice Revival acompañado de trabajo del resto de grupos musculares.
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Un saludo
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  #4  
Antiguo 07-12-2019, 22:49
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Nanjor is on a distinguished road
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Iniciado por revival Ver Mensaje
¿por que te interesan los abds por encima de otro grupo?
?¿?¿ quien ha dicho eso , ?¿? Me interesan los abs por encima de que musculo ?¿? Yo solo pido quien pueda contarme una buena rutina de abs ¡¡

---------- Mensaje añadido el 07-12-2019 a las 21:50 ----------

Cita:
Iniciado por Kdna23 Ver Mensaje
Hola te paso unos enlaces a ver si es lo que buscas, yo lo hice y me dio muy bueno resultados, eso si como dice Revival acompañado de trabajo del resto de grupos musculares.
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Un saludo
Mil gracias compañero¡¡¡
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  #5  
Antiguo 08-12-2019, 09:52
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jordiasb is on a distinguished road
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La mejor rutina para las abdominales es la pérdida de grasa, o sea que hay más trabajo en la dieta que en el entreno específico de abdominales.
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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Etiquetas
abdominales, efectiva, rutina

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