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Buscar: Mensajes Hechos Por: king_africa
Foro: Suplementos 25-03-2020, 12:52
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Escrito Por king_africa
Yo siempre he utilizado una whey normal, pero me...

Yo siempre he utilizado una whey normal, pero me sorprendió esto por la fama que tiene la marca y su precio... el error de la etiqueta es de juzgado de guardia y lo de los hidratos igual, para una...
Foro: Suplementos 24-03-2020, 12:51
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Escrito Por king_africa
Iso Prime CFM de Amix

Os dejo una análisis que dice el señor Pico de Oro que le han realizado a este proteína... una hostia en toda la boca me he llevado :oops: :D

🔥ANALIZO🔥la PROTEÍNA más CARA *Amix* [PICO de...
Foro: Rutinas de Entrenamiento 20-03-2020, 11:22
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Escrito Por king_africa
Viendo como se las gasta este gobierno de mie.rda...

Viendo como se las gasta este gobierno de mie.rda habrá que comprarse más material si no queremos quedarnos en los huesos. Se niegan a aislar Madrid (lo acabarán haciendo pero tarde como todo) por lo...
Foro: Entrenamiento 15-03-2020, 15:43
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Escrito Por king_africa
Un monte cercano donde no contagio ni me contagia...

Un monte cercano donde no contagio ni me contagia nadie, una mochila cargada de piedras y no necesito mucho más...:D
Foro: Diarios de Entrenamiento 03-03-2020, 20:52
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Escrito Por king_africa
Vamos Rebel :asaco: con esa definición.

Vamos Rebel :asaco: con esa definición.
Foro: Entrenamiento [Articulos] 02-03-2020, 23:30
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Escrito Por king_africa
Son 501 kg, aunque no lo consiga el simple hecho...

Son 501 kg, aunque no lo consiga el simple hecho de levantarlos del suelo ya no lo hace casi ningún ser humano.

además una animalada de estas merece la pena verla y más en tu caso si estás...
Foro: Entrenamiento [Articulos] 02-03-2020, 23:23
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Escrito Por king_africa
¿501 kg de hafthor bjornsson? la última vez le...

¿501 kg de hafthor bjornsson? la última vez le faltó poco la verdad :aplausos:
World record deadlifts attempt 501 kg by Hafthor Bjornsson I Arnold Classic 2019 - YouTube
Foro: Entrenamiento 02-03-2020, 23:15
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Escrito Por king_africa
Si tienes molestias fuera... y más un ejercicio...

Si tienes molestias fuera... y más un ejercicio para un músculo pequeño y con muchas alternativas... no le llaman así por casualidad :D
Foro: Diarios de Entrenamiento 22-02-2020, 09:07
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Escrito Por king_africa
Flipa, eso es una mutación y lo demás son...

Flipa, eso es una mutación y lo demás son tonterías :aplausos:
Foro: Ayuno Intermitente 22-02-2020, 08:47
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Escrito Por king_africa
El ayuno es buena manera de controlar el...

El ayuno es buena manera de controlar el apetito...(entre otros muchos beneficios), respecto a lo otro siempre he definido haciendo dietas muy bajas en hidratos y creo que la cague siempre. Vas muy...
Foro: Rutinas de Entrenamiento 19-02-2020, 17:27
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Escrito Por king_africa
Es lo que tiene no comer hidratos:D ...

Es lo que tiene no comer hidratos:D

---------- Mensaje añadido el 19-02-2020 a las 19:01 ----------



Los básicos siempre entreno a rangos de fuerza... menos sentadillas que le meto 1 día de...
Foro: Rutinas de Entrenamiento 19-02-2020, 15:34
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Escrito Por king_africa
140x5 sentadillas 170x5 PM Press Banca no...

140x5 sentadillas
170x5 PM
Press Banca no hago
Press militar 5x5 x 55kg (trampeando en la última repe)

Nunca tiro 1 RM.

¿Y tú o vosotros?:D
Foro: Rutinas de Entrenamiento 19-02-2020, 13:04
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Escrito Por king_africa
Yo si en la última serie de un ejercicio consigo...

Yo si en la última serie de un ejercicio consigo hacer hacer 2 repes más de las que debería hacer subo pesos.
Si es en ejercicios básicos con 1 más ya subo peso. Y vuelvo a empezar con algo...
Foro: Rutinas de Entrenamiento 14-02-2020, 10:46
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Escrito Por king_africa
Los más importante es que estés motivado...hay...

Los más importante es que estés motivado...hay 1000 maneras de hacer las cosas pero ninguna funciona si no estás motivado y vas a entrenar para dar el 100%.
Tarrako no es ningún gurú en materia de...
Foro: Rutinas de Entrenamiento 12-02-2020, 15:49
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Escrito Por king_africa
Contesta tu pregunta y de paso te mete algún...

Contesta tu pregunta y de paso te mete algún zasca :lengua::D
¿Bajar volumen de entrenamiento en definición? - YouTube
Foro: Diarios de Entrenamiento 06-02-2020, 19:11
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Escrito Por king_africa
:masuno: Dale caña a Youtube Toni, igual no...

:masuno:

Dale caña a Youtube Toni, igual no te interesa porque ya estés muy liado pero vamos seguro que lo petabas...
Saludos!
Foro: Suplementos 28-01-2020, 16:30
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Escrito Por king_africa
Yo hubiese analizado el concentrado porque el...

Yo hubiese analizado el concentrado porque el precio es realmente bueno y chocaba un poco, pero bueno si Prozis salió bien... HSN debe ser top :D
Foro: Foro de Presentaciones 21-01-2020, 18:17
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Escrito Por king_africa
Además aquí hay más de un multicuenta... con un...

Además aquí hay más de un multicuenta... con un Simple programa tienes 20 IP diferentes.
Foro: Foro de Presentaciones 21-01-2020, 18:13
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Escrito Por king_africa
Rebel déjalo hombre... El foro sin él pierde...

Rebel déjalo hombre... El foro sin él pierde mucho:D
Foro: Foro de Presentaciones 21-01-2020, 14:02
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Escrito Por king_africa
Revivo? me suenas :D

Revivo? me suenas :D
Foro: Fotos y Vídeos 18-01-2020, 21:53
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Escrito Por king_africa
No se si he entendido bien qué quieres decir......

No se si he entendido bien qué quieres decir... :(

Mi favorito es Frank Zane pero si tuviera que pagar una entrada para ver solo a uno, creo que el 99% de nosotros escogería al gran Coleman :D
Foro: Fotos y Vídeos 18-01-2020, 07:34
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Escrito Por king_africa
Parece que nadie superará nunca el tamaño de...

Parece que nadie superará nunca el tamaño de Coleman :D
Ni creando un clon suyo parece posible.
Foro: Culturismo y Musculación (General) 12-01-2020, 10:28
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Escrito Por king_africa
El 0,987889771651781829468% del peso que mueves...

El 0,987889771651781829468% del peso que mueves con Barra Z y el 0.99988827275267277% si es con barra normal.
Foro: Charla General / Off Topic 10-01-2020, 07:28
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Escrito Por king_africa
Lo siento Revival pero esta vez te has superado.....

Lo siento Revival pero esta vez te has superado.. jajaja :D:risa:
Me perdí el motivo del cierre del hilo en el que se comentó (imagino que acabó en insultos :facepalm:).
Foro: Foro de Presentaciones 05-01-2020, 20:12
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Escrito Por king_africa
No seáis piratillas y compradlo caVrones :D De...

No seáis piratillas y compradlo caVrones :D
De los pocos youtubers/influencers que merece la pena ser apoyado en España.
Foro: Culturismo y Musculación (General) 05-01-2020, 20:10
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Escrito Por king_africa
El único que ha leído bien el título por lo que...

El único que ha leído bien el título por lo que veo :risa:
Foro: Suplementos 03-01-2020, 11:15
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Escrito Por king_africa
Parece más bien una cuestión psicológica... desde...

Parece más bien una cuestión psicológica... desde las 14:30 no debería afectarte, al menos no es lo habitual... prueba de tomar melatonina :roll:
Foro: Diarios de Entrenamiento 02-01-2020, 15:10
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Escrito Por king_africa
En ningún momento he hablado de ti ni me refería...

En ningún momento he hablado de ti ni me refería a ti. Hay más gente en el foro pero si te das por aludido por algo será...

No tengo culpa que estes peleado con medio foro y el otro medio son...
Foro: Diarios de Entrenamiento 02-01-2020, 14:56
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Escrito Por king_africa
Lo que te tendría que doler es la cara de...

Lo que te tendría que doler es la cara de vergüenza, tener 30 y largos años y comportarte como un niño... un saludo y feliz año.
Foro: Novatos y Principiantes 31-12-2019, 12:55
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Visitas: 548
Escrito Por king_africa
Frutos secos y algún batido casero ;)

Frutos secos y algún batido casero ;)
Foro: Diarios de Entrenamiento 28-12-2019, 11:57
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Visitas: 269,467
Escrito Por king_africa
troll detected :D

troll detected :D
Foro: Nutrición y Dietas 26-12-2019, 19:14
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Visitas: 2,060
Escrito Por king_africa
Buff la dieta Paleo en una lista como esta......

Buff la dieta Paleo en una lista como esta... :roll:
La esencia de esta dieta es evitar alimentos procesados de mala calidad, no aceites de oliva o otros alimentos fabricados por el hombre que sean...
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-12-2019, 19:04
Respuestas: 4,686
Visitas: 269,467
Escrito Por king_africa
Actualiza mariposa que estoy muy interesado en...

Actualiza mariposa que estoy muy interesado en ver cómo te va con Rober :D
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 24-12-2019, 12:57
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Visitas: 1,319
Escrito Por king_africa
Ningún físico es inalcanzable... ahora han...

Ningún físico es inalcanzable... ahora han logrado el de Arnold de manera 100% natural, en 10 años cuando descubran que las grasas trans van directas al bíceps incluso el cuerpo Coleman será viable...
Foro: Rutinas de Entrenamiento 23-12-2019, 13:00
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Escrito Por king_africa
Yo probé de entrenar así las piernas (sin tomar...

Yo probé de entrenar así las piernas (sin tomar nada raro) y ha sido la rutina que mejores ganancias me ha dado... incluso aumenté mi fuerza.
(Frecuencia 1).


Eso de entrenar en rangos de...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 21-12-2019, 03:26
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Visitas: 1,130
Escrito Por king_africa
En los Brownies de Rafa Martín o la sal de...

En los Brownies de Rafa Martín o la sal de Amorosi...
Foro: Diarios de Entrenamiento 17-12-2019, 13:41
Respuestas: 10,527
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Escrito Por king_africa
Ostras no lo sabía... ánimos campeón, volverás...

Ostras no lo sabía... ánimos campeón, volverás con más ganas seguro :asaco:
Foro: Diarios de Entrenamiento 13-12-2019, 14:02
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Escrito Por king_africa
Grandeee!! Seguro que te va genial Rebel... ahora...

Grandeee!! Seguro que te va genial Rebel... ahora ya tienes mucha experiencia y te conoces bien y un tío como él te va a ayudar si o si.

:asaco:
Foro: Diarios de Entrenamiento 13-12-2019, 11:18
Respuestas: 4,686
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Escrito Por king_africa
Enserio? :shock: Jajaja `por lo que veo de...

Enserio? :shock:

Jajaja `por lo que veo de él es una especie de Paco Bautista... a la vieja escuela y nada de tonterías :asaco:

Muy buena elección Rebel.
Foro: Culturismo y Musculación (General) 13-12-2019, 11:10
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Escrito Por king_africa
120x5 Sentadillas actualmente. 150x5 en PM en...

120x5 Sentadillas actualmente.
150x5 en PM en mi mejor momento, hace un tiempo que no lo hago.

Nunca he ido a 1 RM en estos ejercicios
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