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Buscar: Mensajes Hechos Por: jordiasb
Foro: Mayores de 35 años 27-11-2020, 20:07
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Escrito Por jordiasb
Un video muy motivador, vale la pena ver que a...

Un video muy motivador, vale la pena ver que a esa edad tambien se puede
Foro: Entrenamiento 11-11-2020, 20:04
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Escrito Por jordiasb
Muchas gracias por tu explicación, santimn

Muchas gracias por tu explicación, santimn
Foro: Entrenamiento 08-11-2020, 18:54
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Visitas: 2,475
Escrito Por jordiasb
Tiene mucho sentido, mil gracias Rubiovlc :masuno:

Tiene mucho sentido, mil gracias Rubiovlc :masuno:
Foro: Entrenamiento 08-11-2020, 16:25
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Visitas: 2,475
Escrito Por jordiasb
Pregunta ¿Por qué minibandas en las piernas en hip thrust?

La pregunta es justamente esa. Suelo ver en fotos de hip thrust que mucha gente se pone minibandas en las piernas, y no termino de entender para qué.
Yo lo he probado con y sin minibandas y el...
Foro: Charla General / Off Topic 01-11-2020, 13:36
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Escrito Por jordiasb
Madre mía qué burrada de vídeo, increíble lo que...

Madre mía qué burrada de vídeo, increíble lo que puede llegar a levantar, me deja sin palabras ver como dobla la barra :shock:
Foro: Culturismo y Musculación (General) 01-11-2020, 12:45
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Escrito Por jordiasb
Sí, sí, tengo barra de dominadas, barra de pesas...

Sí, sí, tengo barra de dominadas, barra de pesas y mancuernas, por eso pretendía optimizar las cargas de los ejercicios y meter el de brazos por ahí en medio, y de ahí mi duda, ya que no suele ser...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 01-11-2020, 08:25
Respuestas: 2
Visitas: 95
Escrito Por jordiasb
Busco Cambiar orden ejercicios para aprovechar pesos de mancuernas

Hola a tod@s, la pregunta que os haré puede parecer un poco tonta, pero significaría ganar bastante tiempo. Os cuento:
Ya sabéis que estamos con gimnasios cerrados y nos toca entrenar en casa.
...
Foro: Nutrición y Dietas 18-10-2020, 19:11
Respuestas: 2,903
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Escrito Por jordiasb
Merendola. Me encanta mi dieta de definición: ...

Merendola.
Me encanta mi dieta de definición:
:risa:

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Foro: Rutinas de Entrenamiento 18-10-2020, 08:58
Respuestas: 22
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Escrito Por jordiasb
Instalada y chequeada, pinta muy, muy bien,...

Instalada y chequeada, pinta muy, muy bien, enhorabuena!!
He entrado también en el grupo de Telegram
:brindis:
Foro: Novatos y Principiantes 17-10-2020, 16:14
Respuestas: 0
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Escrito Por jordiasb
Etapas definición - normocalórica - volumen...

Buenasssss, mi pregunta es bien sencilla:
Me gustaría saber si hay algún tipo de guía, web, documento... que indique como funcionan las diversas etapas de nutrición y entreno: definición -...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 29-08-2020, 10:15
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Escrito Por jordiasb
13,6%

13,6%
Foro: Noticias de Interés y Anuncios Varios 25-06-2020, 19:54
Respuestas: 81
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Escrito Por jordiasb
Hay de todo, supongo, pero por lo que me dice la...

Hay de todo, supongo, pero por lo que me dice la gente que conozco, al menos por mi zona en todas partes hacen igual: temperatura al acceso y luuego vaporizar cada máquina antes y después del uso, y...
Foro: Noticias de Interés y Anuncios Varios 03-06-2020, 13:12
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Visitas: 20,039
Escrito Por jordiasb
Sí, se podrá ir al gimnasio cada día, siempre que...

Sí, se podrá ir al gimnasio cada día, siempre que sea con cita previa, y al menos en mi Club van a ser 2h.
Con acceso a vestuarios y duchas.
Foro: Noticias de Interés y Anuncios Varios 03-06-2020, 10:41
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Visitas: 20,039
Escrito Por jordiasb
jajajaja es bien cierto!!!! :D

jajajaja es bien cierto!!!!
:D
Foro: Noticias de Interés y Anuncios Varios 03-06-2020, 09:50
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Escrito Por jordiasb
Nosotros el lunes ya empezamos FASE 3 y por fin...

Nosotros el lunes ya empezamos FASE 3 y por fin en mi Club retomamos la apertura de las salas de fitness, cardio... que se suman a las piscinas de la FASE 2.
Despacito todo va volviendo a su sitio...
Foro: Noticias de Interés y Anuncios Varios 25-05-2020, 09:48
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Escrito Por jordiasb
Un desastre, además se escudan en que se puedenen...

Un desastre, además se escudan en que se puedenen hacer entrenamientos personales en la fase actual como excusa de que no están paralizando la apertura de centros deportivos bajo techo (al aire libre...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 12-05-2020, 19:17
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Escrito Por jordiasb
Este revival es el que abrió un hilo copiado...

Este revival es el que abrió un hilo copiado ([Only registered and activated users can see links]) de la "prestigiosa" revista Glamour, ¿verdad?
:D
Foro: Rutinas de Entrenamiento 12-05-2020, 19:11
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Escrito Por jordiasb
Buenos vídeos... ahora falta que nos dejen ir a...

Buenos vídeos... ahora falta que nos dejen ir a los parques
:D
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 01-05-2020, 19:16
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Escrito Por jordiasb
Pero si el enlace lleva meses sin funcionar ...

Pero si el enlace lleva meses sin funcionar
:sacafotos:
Foro: Rutinas de Entrenamiento 20-04-2020, 11:37
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Escrito Por jordiasb
En mi caso, con un buen calentamiento previo y...

En mi caso, con un buen calentamiento previo y con la equipación de mi gimnasio, espero no tener problema con ello. Saludos!
Foro: Rutinas de Entrenamiento 18-04-2020, 21:39
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Visitas: 18,242
Escrito Por jordiasb
Pues en mi caso, o tengo entrenos así de variados...

Pues en mi caso, o tengo entrenos así de variados o me aburro enseguida de hacer siempre las mismas rutinas... ;)
Foro: Libros de Nutrición 12-04-2020, 17:50
Respuestas: 1
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Escrito Por jordiasb
Acabo de descubrir estos dos recetarios para...

Acabo de descubrir estos dos recetarios para Thermomix (o Monsieur Cuisine de Lidl) de hace 3 años y me ha parecido que valía la pena darle un UP, puesto que son muy recomendables, saludos!
Foro: Recetas 08-04-2020, 09:47
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Escrito Por jordiasb
Hilo muy interesante, de los de re-visitar cada x...

Hilo muy interesante, de los de re-visitar cada x tiempo.
¡Muchas gracias!
Foro: Recetas 06-04-2020, 19:08
Respuestas: 4
Visitas: 847
Escrito Por jordiasb
La probaremos, gracias por compartirla

La probaremos, gracias por compartirla
Foro: Rutinas de Entrenamiento 05-04-2020, 17:13
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Visitas: 2,454
Escrito Por jordiasb
¡¡Muy pero que muy buen enlace, mil gracias!!! ...

¡¡Muy pero que muy buen enlace, mil gracias!!!
:brindis:
Foro: Rutinas de Entrenamiento 20-03-2020, 09:50
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Visitas: 2,454
Escrito Por jordiasb
¡Qué fuerte! Justamente ayer estuve en la web...

¡Qué fuerte!
Justamente ayer estuve en la web de Decathlon y los productos de venta online están arrasados
:shock:
Foro: Rutinas de Entrenamiento 18-03-2020, 08:05
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Visitas: 2,454
Escrito Por jordiasb
Bueno, bueno... ¡esa opción ya es casi pro,...

Bueno, bueno... ¡esa opción ya es casi pro, Apocalypse!

Pero me da a mi que a muchos nos habrá pillado el confinamiento solo con una rueda abdominal y unas bandas elásticas, y si eres afortunado...
Foro: Rutinas de Entrenamiento 15-03-2020, 10:51
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Visitas: 2,454
Escrito Por jordiasb
Confinamiento y entreno ( coronavirus training )

¿Cómo lleváis el confinamiento y el entreno?
Esto del coronavirus va a hacernos variar mucho nuestras rutinas.

Supongo que dependiendo del material que tengáis en casa. Del minigimnasio a algunas...
Foro: Foro de Presentaciones 05-03-2020, 09:22
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Escrito Por jordiasb
Yo entreno a las 6h de la mañana y me va muy bien...

Yo entreno a las 6h de la mañana y me va muy bien antes de entrenar una papilla de 25g de harina de arroz, 30g de proteina y una cucharada sopera de crema de cacauete, saludos
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 31-12-2019, 19:47
Respuestas: 17
Visitas: 2,014
Escrito Por jordiasb
¡Fantástico aporte, mil gracias! :masuno:

¡Fantástico aporte, mil gracias!
:masuno:
Foro: Rutinas de Entrenamiento 08-12-2019, 09:52
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Visitas: 1,415
Escrito Por jordiasb
La mejor rutina para las abdominales es la...

La mejor rutina para las abdominales es la pérdida de grasa, o sea que hay más trabajo en la dieta que en el entreno específico de abdominales.
:sisi:
Foro: Mayores de 35 años 23-11-2019, 09:03
Respuestas: 18
Visitas: 7,928
Escrito Por jordiasb
Aquí otro que con 43 se mira al espejo y se ve...

Aquí otro que con 43 se mira al espejo y se ve con mejor cuerpo que nunca!
:brindis:
Foro: Novatos y Principiantes 21-11-2019, 21:20
Respuestas: 2
Visitas: 619
Escrito Por jordiasb
Muchas gracias!!! :buenentreno:

Muchas gracias!!!
:buenentreno:
Foro: Novatos y Principiantes 21-11-2019, 10:50
Respuestas: 2
Visitas: 619
Escrito Por jordiasb
Información Combinar dos sentadillas en el mismo entreno

Buenas... tengo la duda de si es recomendable combinar dos tipos de sentadilla (frontal y trasera) en el mismo entreno.
Lo haría poniendo la trasera al principio de todo (con más peso, al estar...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 20-11-2019, 09:17
Respuestas: 2
Visitas: 1,091
Escrito Por jordiasb
Ok Espartanos... ¿habéis probado el entreno LOS 300?

Lo descubrí hace unas semanas en el fantástico blog de fitness revolucionario, y es el entreno/test que realizaban los actores para prepararse para el rodaje de la peli LOS 300 (a parte de los...
Foro: Rutinas de Entrenamiento 17-11-2019, 18:50
Respuestas: 56
Visitas: 18,242
Escrito Por jordiasb
Me ha gustado tanto que me he permitido haceros...

Me ha gustado tanto que me he permitido haceros un resumen para que, a quien le interese, se lo copie y pegue en una hoja de texto para que sea más fácil de llevar encima y leer rápido:

Volumen y...
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 17-11-2019, 17:59
Respuestas: 12
Visitas: 2,580
Escrito Por jordiasb
Muchas gracias, lo he estado ojeando y es un...

Muchas gracias, lo he estado ojeando y es un libro muy completo
Foro: Culturismo y Musculación (General) 17-11-2019, 09:47
Respuestas: 7
Visitas: 2,201
Escrito Por jordiasb
Estos son los ejercicios que voy variando, los...

Estos son los ejercicios que voy variando, los nombres son los de las máquinas Technogym, y los hago 4 cada día de la semana que entreno espalda, además de empezar siempre con 3 series de dominadas...
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 17-11-2019, 09:41
Respuestas: 24
Visitas: 5,131
Escrito Por jordiasb
Muy buen material, gracias!!!!

Muy buen material, gracias!!!!
Foro: Rutinas de Entrenamiento 10-11-2019, 12:38
Respuestas: 3
Visitas: 2,751
Escrito Por jordiasb
Un aporte muy interesante, lo guardo para la...

Un aporte muy interesante, lo guardo para la próxima rutina, gracias!
:masuno:
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