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Buscar: Mensajes Hechos Por: Caseina
Foro: Entrenamiento 03-05-2022, 15:42
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Escrito Por Caseina
Cuando veas que te estancas, que no progresas en...

Cuando veas que te estancas, que no progresas en kg o reps, No es adecuado andar cambiando de rutinas cada 4 semanas
Foro: Perdida de Grasa (Definición) 03-05-2022, 15:41
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Escrito Por Caseina
Hola con un 20% de grasa, afina un poco, empezar...

Hola con un 20% de grasa, afina un poco, empezar un volumen con ese porcentaje no es para nada recomendable.Un saludo
Foro: Suplementos 03-05-2022, 15:38
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Escrito Por Caseina
Pero te refieres a termogénico o a un pre...

Pero te refieres a termogénico o a un pre entreno, ya que los termogénicos se pueden tomar tambien en otras horas del dia sin ser antes del entrenamiento.
Foro: Nutrición y Dietas 03-05-2022, 15:37
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Escrito Por Caseina
En cuanto a los cereales yo principalmente uso...

En cuanto a los cereales yo principalmente uso copos de avena y corn flakes tanto al desayuno como a veces en la cena. Las porciones que preguntas sin saber tu % graso, peso, gasto físisco diario es...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 06-12-2021, 20:45
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Escrito Por Caseina
Hola me refiero a construirla, la prensa que...

Hola me refiero a construirla, la prensa que tenemos no nos vale para adaptar. Hemos visto alguna construcción en Youtube, y con planos tenemos un conocido que nos la hace.
Un saludo y gracias por...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 04-12-2021, 13:38
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Escrito Por Caseina
Planos maquina JACA

Hola, alguien tiene o sabe donde puedo encontrar los planos para hacer una maquina Jaca? Tenemos un pequeño gimnasio y quisieramos hacer una. Un saludo
Foro: Culturismo y Musculación (General) 23-09-2021, 17:19
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Escrito Por Caseina
Si tienes seguro privado, anílitica y le pides...

Si tienes seguro privado, anílitica y le pides que te incluya los valores que necesitas, y sino directamente a un laboratorio privado.
Foro: Perdida de Grasa (Definición) 23-09-2021, 07:19
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Escrito Por Caseina
6 meses no es mucho si nunca has empezado antes....

6 meses no es mucho si nunca has empezado antes.
Como calculas que son 10 kg de sobrepeso?
Al principio los noveles se da el caso de cresr músculo y perdida de grasa.
Kcal, para hacerlo facil,...
Foro: Perdida de Grasa (Definición) 23-09-2021, 07:10
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Escrito Por Caseina
Yo lo he probado recientemente 5 semanas, con...

Yo lo he probado recientemente 5 semanas, con buenos resultados. Hay que bajar también el volumen de entrenamiento.
Foro: Culturismo y Musculación (General) 15-08-2021, 23:01
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Escrito Por Caseina
Programa Dietas

Hola que programa me recomendais para la elaboración de dietas?
Tengo mi dietario pero ultimamente me da bastante error, no puedo exportar las dietas en excel, solo un usuario, antes podía tener 2...
Foro: Mi Dietario 24-02-2021, 11:06
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Escrito Por Caseina
permite añadir alimentos nuevos

permite añadir alimentos nuevos
Foro: Culturismo y Musculación (General) 29-11-2020, 17:43
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Escrito Por Caseina
Libros de nutrición y entrenamiento

Buenas alguien ha leido Periodización, teoria y metodologia del entrenamiento ( de Tudor O. Bompa) y Nutricion Deportiva de Asker Jeukendrup.
Estoy valorando su compra, pero no son precisamente...
Foro: Nutrición y Dietas 29-11-2020, 17:38
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Escrito Por Caseina
app

Yo estoy usando fatsecret, es muy comodo e intuitivo deja añadir alimentos
Foro: Culturismo y Musculación (General) 26-05-2020, 19:30
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Escrito Por Caseina
Gracias

Gracias, la voy a probar y a ver si nos vale!!:buenentreno:
Foro: Culturismo y Musculación (General) 26-05-2020, 10:40
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Escrito Por Caseina
reserva gym

Gracias todas las que he visto son de pago.... al final haremos una hoja con horas y nos iremos apuntando los lunes para toda la semana.
Foro: Culturismo y Musculación (General) 25-05-2020, 18:36
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Escrito Por Caseina
ok gracias algunas no las he probado, lo...

ok gracias algunas no las he probado, lo intentaré, que con las que llevo hasta la fecha no valen o dan bastante fallo. a ver si lo damos conseguido:buenentreno:
Foro: Culturismo y Musculación (General) 25-05-2020, 15:42
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Escrito Por Caseina
App reserva horas Gimnasio

Hola, resulta que tenemos un pequeño gimnasio de unos 60-70 metros cuadrados, es un local cedido al que vamos unas 30 -40 personas.
ahora que se pueden abrir con limite de aforo, quisiera saber si...
Foro: Charla General / Off Topic 03-02-2020, 16:53
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Escrito Por Caseina
Traducción Documentos, ayuda

Hola tengo la Guia de Suplementos de Examine, y son mil paginas a la hora de intentar traducir con google drive, solo me traduce 70 paginas.
He comprobado el peso del archivo y no sobrepasa los mb...
Foro: Mi Dietario 18-01-2020, 16:33
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Escrito Por Caseina
Deja añadir los alimentos que quieras ...

Deja añadir los alimentos que quieras
:buenentreno:
Foro: Suplementos 12-01-2020, 17:46
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Escrito Por Caseina
Tienes toda la razón, a veces nos complicamos de...

Tienes toda la razón, a veces nos complicamos de más. Gracce.
Foro: Suplementos 11-01-2020, 17:13
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Escrito Por Caseina
Proteina Hidrolizada EXN Extreme Nutrition

Buenas, quisiera saber vuestra opinion sobre este hidrolizado, si alguien tiene resultado análisis de esta marca se lo agradecería.
Que ultimamente uno ya no sabe de cual fiarse, y ésta en concreto...
Foro: Software y Utilidades 26-11-2019, 16:36
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Escrito Por Caseina
Hola, habeis podido descargarlo, a mi me sale que...

Hola, habeis podido descargarlo, a mi me sale que está esperando moderación
Foro: Culturismo y Musculación (General) 13-11-2019, 20:13
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Escrito Por Caseina
A mí personalmente varios grupos musculares por...

A mí personalmente varios grupos musculares por día en Frecuencia 2, entreno hacciendo por ejemplo 24 series de cuadrícpes en 2 sesiones que en una . Pero todo es muy personalizable, he probado...
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 25-06-2019, 22:12
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Escrito Por Caseina
Gracias braiten

Gracias braiten
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 25-06-2019, 19:50
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Escrito Por Caseina
Si puedes sí gracias!!

Si puedes sí gracias!!
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 25-06-2019, 17:51
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Escrito Por Caseina
Muchas Gracias, si puedes subir Barra Libre seria...

Muchas Gracias, si puedes subir Barra Libre seria un puntazo, me han hablado bastante bien del libro.
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 20-06-2018, 06:49
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Escrito Por Caseina
has podido descargarlo?, a mi me sale que el...

has podido descargarlo?, a mi me sale que el enlace ya no está disponible.
Foro: Nutrición y Dietas 18-06-2018, 22:27
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Escrito Por Caseina
Gracias!!

Gracias!!
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 18-06-2018, 22:19
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Escrito Por Caseina
hola alguien puede subirlo otra vez, link no va ...

hola alguien puede subirlo otra vez, link no va
Gracias
Foro: Culturismo y Musculación (General) 20-10-2014, 21:50
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Escrito Por Caseina
Ya lo he comprado, y muy interesante :buenentreno:

Ya lo he comprado, y muy interesante :buenentreno:
Foro: Culturismo y Musculación (General) 22-09-2014, 16:59
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Escrito Por Caseina
metodo delavier

Hola, alguien que lo haya leido,puede decirme si vale la pena comprarlo?
Tengo un bono descuento en amazone, que me caduca a fin de mes...:buenentreno:
Foro: Culturismo y Musculación (General) 26-06-2014, 13:14
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Escrito Por Caseina
Muchísimas gracias!!:buenentreno:

Muchísimas gracias!!:buenentreno:
Foro: Culturismo y Musculación (General) 26-06-2014, 10:37
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Visitas: 2,292
Escrito Por Caseina
Gimnasio en Logroño

Hola, quisiera saber de algún gym en Logroño, que no esté muy lejos del estadio Las Gaunas, es para ir a pie...., y que se pueda pagar por dias, voy por motivos laborales un par de semanas.
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 01-05-2014, 22:11
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Escrito Por Caseina
Muchas Gracias!!:buenentreno:

Muchas Gracias!!:buenentreno:
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 01-05-2014, 17:55
Respuestas: 257
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Escrito Por Caseina
Hola al intentar descargarlo, sale File not...

Hola al intentar descargarlo, sale File not found. Como lo podría conseguir?:buenentreno:
Foro: Farmacología [Artículos] 13-04-2014, 15:13
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Escrito Por Caseina
Tienes razón,pero yo por asegurar que no quede, y...

Tienes razón,pero yo por asegurar que no quede, y muy buen aporté el del hombro.:buenentreno:
Foro: Farmacología [Artículos] 13-04-2014, 10:21
Respuestas: 16
Visitas: 5,348
Escrito Por Caseina
Es muy importante, una vez producido el pinchazo...

Es muy importante, una vez producido el pinchazo en el glúteo, que antes de introducir la sustancia, tiremos del émbolo hacia arriba un poquito, para ver si entra sangre en el cuerpo de la...
Foro: Suplementos 10-04-2014, 09:09
Respuestas: 3
Visitas: 2,636
Escrito Por Caseina
7 kilos en 10 días,tribulus,creatina,glutamina,...

7 kilos en 10 días,tribulus,creatina,glutamina, arginina..... Si con eso se consigue esa ganancia......,no me lo creo.:buenentreno:
Foro: Suplementos 09-04-2014, 23:28
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Escrito Por Caseina
Estás para volumen y usas un quemador??

Estás para volumen y usas un quemador??
Foro: Perdida de Grasa (Definición) 09-04-2014, 23:21
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Visitas: 1,714
Escrito Por Caseina
La única lógica que le podría ver, es que al...

La única lógica que le podría ver, es que al beber antes del desayuno se sacie antes, pero por otro laso si estás a dieta, las comidas son todas calculadas, así que mi consejo es que en este caso no...
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