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Buscar: Mensajes Hechos Por: mgcm82
Foro: Nutrición y Dietas 15-10-2021, 13:36
Respuestas: 6
Visitas: 253
Escrito Por mgcm82
Hola, en mi caso he pasado por algo muy...

Hola,

en mi caso he pasado por algo muy parecido y lo que mejor me ha funcionado es prepararme alguna infusión calentita (por ejemplo tila) un poco edulcorada en un termo y dejarla en la mesilla....
Foro: Diarios de Entrenamiento 01-10-2021, 11:45
Respuestas: 5
Visitas: 1,199
Escrito Por mgcm82
En el perfil :D :D (no me he fijado si en el...

En el perfil :D :D (no me he fijado si en el Tapatalk sale o no)

Fecha de Ingreso: Sep 2021
Ubicación: España
Mensajes: 2
Peso Actual: 74,55
Objetivo: definic
Etapa: definicion
Altura: 1.77
Foro: Diarios de Entrenamiento 01-10-2021, 09:55
Respuestas: 5
Visitas: 1,199
Escrito Por mgcm82
Bienvenido. Un consejo, si mides 1,77, pesas...

Bienvenido.

Un consejo, si mides 1,77, pesas 74,5 kilos y además estás justo empezando a entrenar ahora yo no intentaría ponerme en definición (más que nada porque seguramente no haya nada que...
Foro: Diarios de Entrenamiento 23-09-2021, 11:24
Respuestas: 270
Visitas: 145,088
Escrito Por mgcm82
Por favor, te agradecería que no enguarres mi...

Por favor, te agradecería que no enguarres mi diario.
Foro: Diarios de Entrenamiento 18-09-2021, 22:41
Respuestas: 3,229
Visitas: 567,833
Escrito Por mgcm82
ainsss la groga mala ......

ainsss la groga mala ......
Foro: Diarios de Entrenamiento 17-09-2021, 12:37
Respuestas: 270
Visitas: 145,088
Escrito Por mgcm82
Que va ... me cambié hace mas o menos un año...

Que va ... me cambié hace mas o menos un año porque era poco menos que imposible entrenar de la cantidad de gente que había. Ahora estoy en un Paidesport, que hasta ahora he estado bastante bien y...
Foro: Diarios de Entrenamiento 17-09-2021, 12:29
Respuestas: 270
Visitas: 145,088
Escrito Por mgcm82
Muchas gracias por los ánimos, se agradecen. La...

Muchas gracias por los ánimos, se agradecen.
La verdad es que me estoy tomando las cosas con muucha calma y no se me está haciendo cuesta arriba la cosa. Supongo que es lo que tiene no tener prisa...
Foro: Diarios de Entrenamiento 17-09-2021, 10:27
Respuestas: 270
Visitas: 145,088
Escrito Por mgcm82
Actualización de estado 17/09. En la báscula...

Actualización de estado 17/09.

En la báscula he mantenido el peso de la última vez durante todo este tiempo (aproximadamente sobre los 70,5), haciendo la dieta más estricta durante la semana y...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 06-09-2021, 15:49
Respuestas: 6
Visitas: 1,243
Escrito Por mgcm82
Coincido con cefe en que yo no intentaría hilar...

Coincido con cefe en que yo no intentaría hilar tan fino.

Simplemente mira tus requerimientos y repártelos como más fácil te resulte conforme a tu estilo de vida (lo que comentaba Rubio de meter...
Foro: Diarios de Entrenamiento 06-09-2021, 15:09
Respuestas: 3,229
Visitas: 567,833
Escrito Por mgcm82
Jajajajajajaja .... es broma hombre !!! Creo que...

Jajajajajajaja .... es broma hombre !!! Creo que es obvio que no sois la misma persona :D

De todos modos, si no estoy equivocado (que puede ser porque uno ya no es lo que era con los años) creo...
Foro: Diarios de Entrenamiento 06-09-2021, 12:38
Respuestas: 3,229
Visitas: 567,833
Escrito Por mgcm82
Yo todavía tengo mis dudas :risa::risa::risa:

Yo todavía tengo mis dudas :risa::risa::risa:
Foro: Novatos y Principiantes 01-09-2021, 09:51
Respuestas: 2
Visitas: 213
Escrito Por mgcm82
Bienvenido !!! Al igual que Rubio yo tampoco...

Bienvenido !!!

Al igual que Rubio yo tampoco tengo experiencia en este tipo de asuntos. Entiendo que al final, estés o no en silla de ruedas, para tí debería de funcionar exactamente lo mismo que...
Foro: Rutinas de Entrenamiento 25-08-2021, 10:40
Respuestas: 15
Visitas: 2,198
Escrito Por mgcm82
La división que utilices da igual. Punto cerrado

La división que utilices da igual. Punto cerrado
Foro: Foro de Presentaciones 25-08-2021, 09:49
Respuestas: 1
Visitas: 739
Escrito Por mgcm82
Bienvenido

Bienvenido
Foro: Rutinas de Entrenamiento 25-08-2021, 09:47
Respuestas: 15
Visitas: 2,198
Escrito Por mgcm82
La verdad es que concuerdo con revival ... con...

La verdad es que concuerdo con revival ... con esta información poco se puede hacer.

Lo primero sería saber si has practicado/usado el equipamiento que nos estás diciendo y si es así si tienes...
Foro: Charla General / Off Topic 23-08-2021, 11:08
Respuestas: 7
Visitas: 3,832
Escrito Por mgcm82
Yo también diría que es natural. Si eliminas...

Yo también diría que es natural.
Si eliminas retoques, luces, bombeos y demás ... al final es un físico asequible sin necesidad de tener que tomar nada.
Importante pensar además que este chico vive...
Foro: Diarios de Entrenamiento 21-08-2021, 09:38
Respuestas: 270
Visitas: 145,088
Escrito Por mgcm82
Si, yo también creo que por ahí andará la cosa...

Si, yo también creo que por ahí andará la cosa por como me ha ido otras veces. Bueno, seguiré con calma ya que mi objetivo es continuar bajando despacito de aquí al invierno e intentar mantener para...
Foro: Diarios de Entrenamiento 20-08-2021, 09:54
Respuestas: 270
Visitas: 145,088
Escrito Por mgcm82
Actualización semanal: Esta mañana en la...

Actualización semanal:

Esta mañana en la báscula 70,5 ... otro medio kilo más esta semana para el bote.
Sigo igual, comiendo limpio y por sensaciones e intentando darme algún capricho un dia a la...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 09-08-2021, 17:36
Respuestas: 12
Visitas: 2,108
Escrito Por mgcm82
Hola, yo antes de cambiar nada esperaría a...

Hola,

yo antes de cambiar nada esperaría a seguir la rutina durante algunas semanas y ver qué tal te va respondiendo el cuerpo. Es posible que tengas que ajustar pesos o repeticiones ya que sobre...
Foro: Diarios de Entrenamiento 05-08-2021, 16:33
Respuestas: 270
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Escrito Por mgcm82
Gracias, le seguiremos dando a la dieta a ver...

Gracias, le seguiremos dando a la dieta a ver hasta donde llego.
Todavía me queda bastante trabajo por delante pero teniendo en cuenta que no tengo prisa y que es más bien con una idea de llegar a...
Foro: Diarios de Entrenamiento 04-08-2021, 13:40
Respuestas: 270
Visitas: 145,088
Escrito Por mgcm82
Pues nada, después de unas merecidas vacaciones...

Pues nada, después de unas merecidas vacaciones cuelgo actualización de estado.
Sigo con la operación de quitar la manteca sobrante y esta mañana di en la bascula 71,4.
La verdad es que por ahora...
Foro: Diarios de Entrenamiento 29-06-2021, 23:56
Respuestas: 270
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Escrito Por mgcm82
Sí, fue la primera. A ver qué tal la segunda ......

Sí, fue la primera. A ver qué tal la segunda ... En 3 semanas saldremos de dudas [emoji23][emoji23][emoji23]

Enviado desde mi Mi Note 10 Lite mediante Tapatalk
Foro: Diarios de Entrenamiento 29-06-2021, 09:27
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Escrito Por mgcm82
Actualización de hoy. El domingo tocó día de...

Actualización de hoy.

El domingo tocó día de tracción con el chaval ... Nada innovador
- jalón abierto + cerrado
- remo abierto + cerrado
- curl bíceps mancuernas alterno normal+martillo
-...
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-06-2021, 13:40
Respuestas: 270
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Escrito Por mgcm82
Jajaja ... Ya decía yo. Soy un jodio retaco...

Jajaja ... Ya decía yo.
Soy un jodio retaco [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
Seguiremos con calma y valorando poco a poco.

Enviado desde mi Mi Note 10 Lite mediante Tapatalk
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-06-2021, 09:00
Respuestas: 270
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Escrito Por mgcm82
Mi idea es seguir por lo menos otros 4 o 5 kilos...

Mi idea es seguir por lo menos otros 4 o 5 kilos y ahí evaluar pros y contras.
En realidad con los achaques varios no me he puesto serio hasta el último mes y no me está costando por ahora bajar,...
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-06-2021, 13:49
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Escrito Por mgcm82
Pues nada, despues de un buen tiempo sin postear...

Pues nada, despues de un buen tiempo sin postear actualizo un poco el diario.

He estado una temporada (mes y pico) jodidillo con la espalda y esto me ha obligado a bajar algo el volumen de entreno...
Foro: Entrenamiento 09-06-2021, 13:46
Respuestas: 4
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Escrito Por mgcm82
Hola, una cosa es la división que emplees...

Hola,

una cosa es la división que emplees (dividida, torso-pierna, tiron-empuje, full body ..) y otra es los ejercicios que incluyas en cada una de ellas y las progesiones.
En cuanto a la...
Foro: Perdida de Grasa (Definición) 27-05-2021, 12:44
Respuestas: 21
Visitas: 1,681
Escrito Por mgcm82
Bajo mi punto de vista deberías de centrarte más...

Bajo mi punto de vista deberías de centrarte más en ordenar la forma de comer que en buscar una dieta de definición.
Cuando hice la pregunta es porque me habías dejado bastante despistado,...
Foro: Perdida de Grasa (Definición) 26-05-2021, 17:45
Respuestas: 21
Visitas: 1,681
Escrito Por mgcm82
¿En serio? :shock::shock::shock:

¿En serio? :shock::shock::shock:
Foro: Diarios de Entrenamiento 11-04-2021, 11:48
Respuestas: 3,229
Visitas: 567,833
Escrito Por mgcm82
Ese ciclo es del Decathlon por lo menos ...

Ese ciclo es del Decathlon por lo menos

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Foro: Diarios de Entrenamiento 10-04-2021, 22:25
Respuestas: 270
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Escrito Por mgcm82
Pues va a ser que el mundo se acaba ......

Pues va a ser que el mundo se acaba ... [Only registered and activated users can see links]

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Foro: Diarios de Entrenamiento 10-04-2021, 19:34
Respuestas: 3,229
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Escrito Por mgcm82
Eso es el filtro beauty patas ... No nos engañas...

Eso es el filtro beauty patas ... No nos engañas canalla [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

En serio ahora ... Van de pm

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Foro: Diarios de Entrenamiento 10-04-2021, 19:05
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Escrito Por mgcm82
Hoy cardio y ahora de relax ... ...

Hoy cardio y ahora de relax ...
[Only registered and activated users can see links]

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Foro: Diarios de Entrenamiento 09-04-2021, 16:34
Respuestas: 270
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Escrito Por mgcm82
Pero son de los guenos...

Pero son de los guenos [emoji23][emoji23][emoji23]

Enviado desde mi Mi Note 10 Lite mediante Tapatalk
Foro: Diarios de Entrenamiento 09-04-2021, 16:09
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Escrito Por mgcm82
Hoy pecho de...

Hoy pecho de incógnito[Only registered and activated users can see links]

Enviado desde mi Mi Note 10 Lite mediante Tapatalk
Foro: Diarios de Entrenamiento 09-04-2021, 11:45
Respuestas: 270
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Escrito Por mgcm82
Por ir teniendo una referencia cuelgo un par de...

Por ir teniendo una referencia cuelgo un par de fotos de cómo empieza el viaje. Se que diréis que tengo cara de guardia civil, pero no me sale de otra manera ...

Próxima el mes que viene.

78.1...
Foro: Charla General / Off Topic 07-04-2021, 14:46
Respuestas: 22
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Escrito Por mgcm82
En serio ... ¿es necesario llegar a estos...

En serio ... ¿es necesario llegar a estos extremos?
Foro: Diarios de Entrenamiento 06-04-2021, 15:30
Respuestas: 270
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Escrito Por mgcm82
Esta semana primer pesaje "post" semana santa. ...

Esta semana primer pesaje "post" semana santa.
Teniendo en cuenta que ha sido un poco descontrol no he salido mal parado (78,5 con lo que he bajado casi un kilo desde el último pesaje)
...
Foro: Charla General / Off Topic 06-04-2021, 15:26
Respuestas: 22
Visitas: 3,483
Escrito Por mgcm82
Una señora hace un par de meses en el gimnasio. ...

Una señora hace un par de meses en el gimnasio.
Mi hijo y yo haciendo hiperextensiones en la maquina:

[Señora] ¿Cuantos años tiene el niño?
[Yo] 14, por? (ya sabía por donde iban los tiros)...
Foro: Diarios de Entrenamiento 30-03-2021, 21:29
Respuestas: 270
Visitas: 145,088
Escrito Por mgcm82
Hoy tocó cardio ... 20 minutos de elíptica y 35...

Hoy tocó cardio ... 20 minutos de elíptica y 35 de cinta.
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