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Foro: Foro de Presentaciones 02-01-2020, 08:56
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Escrito Por rctorres
Hola quiero sacar mis dorsales a pesar de hacer...

Hola quiero sacar mis dorsales a pesar de hacer dominadas, remos estoy algo estancado. Que me sugieren para progresar. Saludos
Foro: Culturismo y Musculación (General) 02-01-2020, 04:55
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Escrito Por rctorres
Hola, estoy estancado en desarrollo de mis...

Hola, estoy estancado en desarrollo de mis dorsales a pesar de hacer dominadas. Que me sugieren que haga
Foro: Foro de Presentaciones 30-12-2019, 07:57
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Escrito Por rctorres
Ok, muchas gracias por sus consejos

Ok, muchas gracias por sus consejos
Foro: Foro de Presentaciones 30-12-2019, 07:46
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Escrito Por rctorres
Ok, el peso muerto sumo pidiera ser otra opción?,...

Ok, el peso muerto sumo pidiera ser otra opción?, en caso de darle mas carga, pues mis mancuernas solo llegan a 10kg.
Foro: Foro de Presentaciones 30-12-2019, 07:20
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Ok, muchas gracias. El rango de repeticionez...

Ok, muchas gracias. El rango de repeticionez pudiera ser 3x10-12?
Foro: Foro de Presentaciones 30-12-2019, 04:12
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Escrito Por rctorres
Hola, que ejercicios me recomiendan con series y...

Hola, que ejercicios me recomiendan con series y repeticiones para desarrollar mis aductores. En casa solo tengo mancuernas y barra con pesas. Saludos...
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 26-12-2019, 06:30
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Escrito Por rctorres
Tengo la enciclopedia del bodybuilding esta en...

Tengo la enciclopedia del bodybuilding esta en ingles, lacuyo autor principal es Arnold. Tienen que buscarla en ek sitio: scribd.com, primero deben suscribirse o si no subir un documento para que les...
Foro: Foro de Presentaciones 25-12-2019, 09:30
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Escrito Por rctorres
Nuevo integrante

Hola a todos. Saludos desde Cuba
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