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Foro: Diarios de Entrenamiento Hoy, 08:06
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Escrito Por ceferi
Lo de hoy, bienvenidos 190kg, hoy me encontraba...

Lo de hoy, bienvenidos 190kg, hoy me encontraba bastante fuerte, ha entrado el peso muerto bastante bien.

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Foro: Diarios de Entrenamiento Ayer, 08:11
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Escrito Por ceferi
Lo de hoy,las dominadas lastradas fueron supinas,...

Lo de hoy,las dominadas lastradas fueron supinas, es la única forma en la que me duele menos la articulación del codo izquierdo.
Saludos

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Foro: Diarios de Entrenamiento 27-01-2020, 19:51
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Escrito Por ceferi
Si, hay que ponerse los neumáticos de nieve.

Si, hay que ponerse los neumáticos de nieve.
Foro: Diarios de Entrenamiento 27-01-2020, 19:36
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Escrito Por ceferi
Creo que el de glúteos te refieres a este,no? ...

Creo que el de glúteos te refieres a este,no?
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Foro: Diarios de Entrenamiento 27-01-2020, 08:09
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Lo de hoy. https://i.imgur.com/754SlBL.jpg

Lo de hoy.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 25-01-2020, 16:12
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Escrito Por ceferi
ClembuTroll. [emoji23]

ClembuTroll. [emoji23]
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-01-2020, 13:57
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Cuidado con la carne roja que te entra el...

Cuidado con la carne roja que te entra el Conoravirus y el ébola.
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-01-2020, 13:29
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Escrito Por ceferi
Debajo del bacon.

Debajo del bacon.
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-01-2020, 11:33
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Escrito Por ceferi
Mi gimnasio también es viva, es máquina hack...

Mi gimnasio también es viva, es máquina hack específica,nada de sucedáneos aberrantes.

---------- Mensaje añadido el 25-01-2020 a las 10:58 ----------

El post entrenamiento que emocionó a Greta...
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-01-2020, 11:18
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Y cereales de la rana [emoji28]

Y cereales de la rana [emoji28]
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-01-2020, 11:13
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Escrito Por ceferi
El menú de hoy.([emoji23]) ...

El menú de hoy.([emoji23])

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Foro: Diarios de Entrenamiento 25-01-2020, 11:07
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Escrito Por ceferi
Jajajaja Has arrasado con el menú de hoy [emoji23]

Jajajaja Has arrasado con el menú de hoy [emoji23]
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-01-2020, 09:39
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Escrito Por ceferi
Vamos bien!!! [emoji2936][emoji2935]

Vamos bien!!!
[emoji2936][emoji2935]
Foro: Diarios de Entrenamiento 24-01-2020, 08:14
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Escrito Por ceferi
Lo de hoy. https://i.imgur.com/6uNs3b8.jpg ...

Lo de hoy.
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Hacia tiempo que no metía el face pull,ya cansado,perdón por pensar que era buena idea grabar de tan cerca [emoji23]...
Foro: Diarios de Entrenamiento 23-01-2020, 08:11
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Otro más para el historial. ...

Otro más para el historial.

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Foro: Diarios de Entrenamiento 22-01-2020, 17:20
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Escrito Por ceferi
Bienvenido [emoji2936][emoji2935]

Bienvenido [emoji2936][emoji2935]
Foro: Diarios de Entrenamiento 22-01-2020, 08:06
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Lo de hoy. https://i.imgur.com/MjKibfr.jpg

Lo de hoy.

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Foro: Diarios de Entrenamiento 21-01-2020, 20:04
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Escrito Por ceferi
Como me conoces bandido [emoji23]

Como me conoces bandido [emoji23]
Foro: Diarios de Entrenamiento 21-01-2020, 19:41
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Una maravilla compañero, aquí se le puede meter...

Una maravilla compañero, aquí se le puede meter peso casi infinitamente.
Foro: Diarios de Entrenamiento 21-01-2020, 17:25
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¿Ricky, eres tú?

¿Ricky, eres tú?
Foro: Foro de Presentaciones 21-01-2020, 17:04
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No me benees.... perdón, no le banees[emoji849]

No me benees.... perdón, no le banees[emoji849]
Foro: Diarios de Entrenamiento 21-01-2020, 16:37
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¿Estas inspirado o es un poema de Neruda?

¿Estas inspirado o es un poema de Neruda?
Foro: Diarios de Entrenamiento 21-01-2020, 16:26
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Todo es mentira.

Todo es mentira.
Foro: Diarios de Entrenamiento 21-01-2020, 16:12
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Lo que no pongo en vídeo es todo mentira y en los...

Lo que no pongo en vídeo es todo mentira y en los vídeos las pesas son de gomaespuma.
Foro: Diarios de Entrenamiento 21-01-2020, 08:12
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Escrito Por ceferi
Lo de hoy. ...

Lo de hoy.

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Foro: Diarios de Entrenamiento 20-01-2020, 21:03
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Escrito Por ceferi
Cuando me pregunte que porqué voy a entrenar a...

Cuando me pregunte que porqué voy a entrenar a las 6a.m me releeré este post....[emoji23]
En serio,el día que entrene a horas normales me da un patatús, esas salas llenas de estorbos ...ofuu que...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 20-01-2020, 18:28
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Si en un foro donde se supone que se habla de...

Si en un foro donde se supone que se habla de pesas se excluyen los pesos,apaga y vámonos, para bien o para mal son parte de la ecuación.
Foro: Diarios de Entrenamiento 20-01-2020, 18:17
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Sin vídeo no hay paraíso.[emoji23]

Sin vídeo no hay paraíso.[emoji23]
Foro: Diarios de Entrenamiento 20-01-2020, 17:57
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Yo pongo los pesos porque si, para tener...

Yo pongo los pesos porque si, para tener registro, que cada cual le de la importancia que quiera.
[emoji849]
Foro: Diarios de Entrenamiento 20-01-2020, 15:19
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Escrito Por ceferi
Esta pasando una mala racha.... todo nuestro...

Esta pasando una mala racha.... todo nuestro apoyo.[emoji849]
Foro: Diarios de Entrenamiento 20-01-2020, 08:10
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Lo de hoy,18h ayuno. ...

Lo de hoy,18h ayuno.

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---------- Mensaje añadido el 20-01-2020 a las 07:39 ----------

Peso en ayunas post...
Foro: Diarios de Entrenamiento 18-01-2020, 14:36
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Escrito Por ceferi
[emoji16][emoji2936][emoji2935]

[emoji16][emoji2936][emoji2935]
Foro: Diarios de Entrenamiento 18-01-2020, 11:14
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Escrito Por ceferi
La ensalada de vaca de ayer no venía...

La ensalada de vaca de ayer no venía infra.[Only registered and activated users can see links]

---------- Mensaje añadido el 18-01-2020 a las 10:16 ----------

Las máquinas varían...
Foro: Diarios de Entrenamiento 18-01-2020, 11:12
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Escrito Por ceferi
Yo entreno siempre en el mismo, por eso apunto...

Yo entreno siempre en el mismo, por eso apunto porque además me gusta llevar registro.
Pero bueno, sabemos que está pasando una mala racha el amigo, todo nuestro apoyo y ánimos para el.
Foro: Diarios de Entrenamiento 18-01-2020, 10:47
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Escrito Por ceferi
¿Otra mala noche Rev? ¿Otra noche sin chingar,...

¿Otra mala noche Rev? ¿Otra noche sin chingar, wey?

---------- Mensaje añadido el 18-01-2020 a las 09:49 ----------

Te podría explicar que es el segundo día de piernas de la semana, otra...
Foro: Diarios de Entrenamiento 18-01-2020, 10:26
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Lo de hoy. ...

Lo de hoy.


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Foro: Diarios de Entrenamiento 17-01-2020, 19:43
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Escrito Por ceferi
Me gusta ese enfoque [emoji2936][emoji2935]

Me gusta ese enfoque [emoji2936][emoji2935]
Foro: Diarios de Entrenamiento 17-01-2020, 16:40
Respuestas: 42
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Escrito Por ceferi
¿Que sueles comer un día normal?

¿Que sueles comer un día normal?
Foro: Diarios de Entrenamiento 17-01-2020, 15:38
Respuestas: 42
Visitas: 904
Escrito Por ceferi
Joder, ese peso en 5 días está muy bien,...

Joder, ese peso en 5 días está muy bien, vuamosss!!
Foro: Diarios de Entrenamiento 17-01-2020, 08:05
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Escrito Por ceferi
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