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Foro: Diarios de Entrenamiento 13-11-2019, 14:33
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Escrito Por MAX-
Merci!👍 ---------- Mensaje añadido el...

Merci!👍

---------- Mensaje añadido el 13-11-2019 a las 13:34 ----------



Merci!
Es un tio grande el Bilbo!:brindis:

---------- Mensaje añadido el 13-11-2019 a las 13:35 ----------
Foro: Diarios de Entrenamiento 07-11-2019, 17:01
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Información A 1 entreno de las vacas! ...

A 1 entreno de las vacas!

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Foro: Diarios de Entrenamiento 04-11-2019, 12:01
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Escrito Por MAX-
Recetas Cardio for the Beach! ...

Cardio for the Beach!
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2 semanitas a la playa
Hotel cón...
Foro: Diarios de Entrenamiento 02-11-2019, 12:55
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Escrito Por MAX-
:masuno: y más agusto (en general)sobre todo y...

:masuno: y más agusto (en general)sobre todo y esto se nota.

Hace 2años, cuando me quitaron las placas de titanio del antebrazo hice fuerza hipertrofia y dí un buén cambio.
Parece ser que me ván...
Foro: Diarios de Entrenamiento 02-11-2019, 01:24
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Escrito Por MAX-
https://www.youtube.com/watch?v=dcPY-VrfFU8&

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Foro: Entrenamiento 02-11-2019, 01:23
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Escrito Por MAX-
Lo más rápido el sistema 5x5 Stronglifts, hay...

Lo más rápido el sistema 5x5 Stronglifts, hay libros pero no sé si alguno en Español.

Luego el 5-3-1 de Wendler

De todas formas, en internet están ambos muy bién explicados.
Foro: Diarios de Entrenamiento 31-10-2019, 22:48
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No, es una periodización. Es un poco largo de...

No, es una periodización.
Es un poco largo de explicar

La foto de antes son las 4primeras semanas
Esta las 4sigientes
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Foro: Diarios de Entrenamiento 30-10-2019, 14:13
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Ahora mismo esta es mi rutina, pierna es a...

Ahora mismo esta es mi rutina, pierna es a parte,cuando me apetece

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Foro: Diarios de Entrenamiento 30-10-2019, 13:06
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Hola, frecuencia 1, yo también entreno 3veces x...

Hola, frecuencia 1, yo también entreno 3veces x semana,
y te aseguro que si tienes 45tacos como yo,mejor frec.1 y entrenar 3dias,
personalmente no me recupero bién de más dias de entreno porque...
Foro: Diarios de Entrenamiento 29-10-2019, 22:47
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Escrito Por MAX-
http://www.infoculturismo.com/imagehosting/448075d...

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Foro: Diarios de Entrenamiento 29-10-2019, 18:09
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Me callo, que hable el creador del método: ...

Me callo,
que hable el creador del método:
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No.comment.
Foro: Diarios de Entrenamiento 29-10-2019, 14:34
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Escrito Por MAX-
Levanta y calla. ...

Levanta y calla.



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Press de banca Bilbo entreno n10 -...
Foro: Diarios de Entrenamiento 23-10-2019, 16:37
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Escrito Por MAX-
Series Bilbo aprovadas por el mismo Bilbo...

Series Bilbo aprovadas por el mismo Bilbo ....levanta y calla.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 22-10-2019, 20:45
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Escrito Por MAX-
Good fucking mooorning Press banca ...

Good fucking mooorning

Press banca
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Levanta y calla...
Foro: Diarios de Entrenamiento 20-10-2019, 19:49
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Escrito Por MAX-
Gooood fucking moooornin! No comment,...

Gooood fucking moooornin!

No comment, shhh.....

Press Banca Estrecho
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Foro: Diarios de Entrenamiento 18-10-2019, 16:14
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Escrito Por MAX-
Único ejercicio de espalda donde no utilizo pesos...

Único ejercicio de espalda donde no utilizo pesos libres

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...
Foro: Diarios de Entrenamiento 16-10-2019, 20:34
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Escrito Por MAX-
Press de Banca Entreno11 65kg 21repes 25seg ...

Press de Banca

Entreno11 65kg 21repes 25seg
Vs
Entreno1 40kg 27repes 30seg
+25kg y sólo he perdido 6repes

Press Banca Bilbo entreno n11 - YouTube
Foro: Diarios de Entrenamiento 16-10-2019, 09:43
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Escrito Por MAX-
Gooood fucking mooorning! ...

Gooood fucking mooorning!

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:cafe:
Foro: Foro de Presentaciones 16-10-2019, 08:09
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Escrito Por MAX-
1,5gr porque?:roll:

1,5gr porque?:roll:
Foro: Diarios de Entrenamiento 15-10-2019, 17:35
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Escrito Por MAX-
Hoy Triiiiiceps! A 5repes el press estrecho del...

Hoy Triiiiiceps!
A 5repes el press estrecho del press banca

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Foro: Diarios de Entrenamiento 12-10-2019, 11:52
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Escrito Por MAX-
El movimiento se demuestra andando! Press Banca...

El movimiento se demuestra andando!
Press Banca Bilbo entreno n10 - YouTube
Foro: Diarios de Entrenamiento 12-10-2019, 09:46
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Escrito Por MAX-
Goood fucking moorning. Pues si ,Ruvio, como...

Goood fucking moorning.

Pues si ,Ruvio, como midas de 1.80cm para arriba pasa eso.

Buenos días!
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Foro: Diarios de Entrenamiento 11-10-2019, 19:09
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Escrito Por MAX-
Por fįn!!! Dentro de ná ya estas rocanroleando...

Por fįn!!!
Dentro de ná ya estas rocanroleando "again" :brindis:
Foro: Diarios de Entrenamiento 11-10-2019, 18:45
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Escrito Por MAX-
Remo en punta 11/10/19 70kg - YouTube Me...

Remo en punta 11/10/19 70kg - YouTube

Me pregunto yo que parte de: calla no se entiende?:roll:
Me caen criticas, todas cliches ,todas la misma cantinela.
No se cansa la gente de los:
estas muy...
Foro: Diarios de Entrenamiento 08-10-2019, 19:16
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Escrito Por MAX-
Bilbo Bilbo Bilbo.....el movimiento se demuestra...

Bilbo Bilbo Bilbo.....el movimiento se demuestra andando


Press Banca Estrecho entreno n6 - YouTube
Foro: Diarios de Entrenamiento 08-10-2019, 14:17
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Escrito Por MAX-
😍😍😍😍 Muy guapo! Se agradece la foto ;)

😍😍😍😍
Muy guapo!
Se agradece la foto ;)
Foro: Diarios de Entrenamiento 05-10-2019, 11:15
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Escrito Por MAX-
Gooood fucking mooorning! ...

Gooood fucking mooorning!

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Foro: Diarios de Entrenamiento 04-10-2019, 14:10
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Escrito Por MAX-
Good fucking moooorning! El movimiento se...

Good fucking moooorning!


El movimiento se demuestra andando

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Press de banca, adaptación Bilbo
Entreno n1: 40kg 27repes
Entreno n9: 60kg 23...
Foro: Diarios de Entrenamiento 03-10-2019, 07:12
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Escrito Por MAX-
Goood fucking moooorning! ...

Goood fucking moooorning!

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Foro: Entrenamiento 30-09-2019, 12:53
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Escrito Por MAX-
Exactanente. Me gusta la recomposición, si...

Exactanente.

Me gusta la recomposición, si eres principiante te dice lo qye vales en este deporte ;)

Pero,es sólo mi opinión ....
Foro: Entrenamiento 29-09-2019, 13:18
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Escrito Por MAX-
Recomposición.

Recomposición.
Foro: Nutrición y Dietas 28-09-2019, 08:08
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Escrito Por MAX-
Que raro que nadie pregunte si no hay que hacer...

Que raro que nadie pregunte si no hay que hacer post-ciclo :cafe:
Foro: Entrenamiento 26-09-2019, 20:22
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Escrito Por MAX-
Si, HAZ LAS COSAS Porque ni existe el...

Si, HAZ LAS COSAS
Porque ni existe el estancamiento
Ni existe la tumba metabolica
Ni demas tonterias

Sino bajas es porque te metes por la boca más de lo que debes y no hay más.
Las leyes de la...
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-09-2019, 20:08
Respuestas: 130
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Escrito Por MAX-
Bilbo a saco! ...

Bilbo a saco!

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Foro: Entrenamiento 26-09-2019, 11:02
Respuestas: 21
Visitas: 380
Escrito Por MAX-
:masuno: :masuno: Me gusta el...

:masuno:



:masuno:
Me gusta el sistema.

Muy poco a poco.
No hay elección,o clavas las calorias a diario o las clavas.
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-09-2019, 10:38
Respuestas: 130
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Escrito Por MAX-
Gooood fucking moooorning! SU-BI-DÓN !!!!! ...

Gooood fucking moooorning!

SU-BI-DÓN !!!!!

Volumen a tope!
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Foro: Suplementos 25-09-2019, 17:50
Respuestas: 0
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Escrito Por MAX-
Rebajas del 40% en bulkspowders

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Foro: Suplementos 25-09-2019, 17:48
Respuestas: 3,122
Visitas: 300,862
Escrito Por MAX-
Un mes y medio esperando un preWO Se pasan por...

Un mes y medio esperando un preWO
Se pasan por el forro mi reclamación.
Pues litigio en Paypal.

Supongo que les volveré a comprar cuando se me olvide esto :risa:

Siemmmmpre tengo problemas...
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-09-2019, 16:44
Respuestas: 130
Visitas: 8,345
Escrito Por MAX-
Robando frases Épicas a otros foreros :risa: ...

Robando frases Épicas a otros foreros :risa:
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----------...
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-09-2019, 14:14
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Escrito Por MAX-
https://www.youtube.com/watch?v=zne8TcoohGg&

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