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Buscar: Mensajes Hechos Por: Rubiovlc
Foro: Fotos y Vídeos 17-10-2020, 11:48
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Escrito Por Rubiovlc
Hola, el punto, condición, sobretodo nivel de...

Hola, el punto, condición, sobretodo nivel de grasa offseason, que cuando me entere del Cruise de los que lleva el superpreparador no sabía que fuera tanto.
Antiguamente cantaba mucho el offseason y...
Foro: Fotos y Vídeos 17-10-2020, 10:33
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Escrito Por Rubiovlc
Lo de la dedicacion, genética, fisicazo y demas...

Lo de la dedicacion, genética, fisicazo y demas es innegable.
Negar lo contrario es de necios.
Pero ya entrando en la pregunta, no.
Y lo único negativo achacabie a este chico es que cuando ya se...
Foro: Entrenamiento 13-10-2020, 13:50
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Escrito Por Rubiovlc
Pues segun como estés. Si eres ectomorfo, estás...

Pues segun como estés.
Si eres ectomorfo, estás muy bajo de grasa y te cuesta comer y subir de peso, pues ves metiendo dias de descanso entremedio.
Si es el caso contrario, te sobra grasa y eres...
Foro: Diarios de Entrenamiento 10-10-2020, 11:11
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Visitas: 53,591
Escrito Por Rubiovlc
Entonces si estuvieras apuntado en mi gym entre...

Entonces si estuvieras apuntado en mi gym entre la mujer y los crios te tendrian que sacar de la cama.
De largo y mucho es a las 7.00 am cuando mayor afluencia hay.
Unos (los jubilados) me cuentan...
Foro: Foro de Presentaciones 10-10-2020, 10:20
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Escrito Por Rubiovlc
Haz lo que quieras pero lo primero que haría yo...

Haz lo que quieras pero lo primero que haría yo es procurar tener el minimo contacto o nulo con el de la recomendación.
Y como compuesto para volumen y en monociclo, el utilizar winstrol lo veo...
Foro: Suplementos 09-10-2020, 18:12
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Visitas: 2,510
Escrito Por Rubiovlc
Ya que nombras lo del dia de patas, siempre leo...

Ya que nombras lo del dia de patas, siempre leo lo que nombras, ir cargado de estimulación ese día concreto, de hecho, en otro foro andan ahora compartiendo experiencias de aparte de lo típico...
Foro: Suplementos 09-10-2020, 16:14
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Visitas: 2,510
Escrito Por Rubiovlc
A ver si algún dia algun periódista de los de...

A ver si algún dia algun periódista de los de equipo de investigación o similar les da por hacer un programa sobre las bebidas energéticas tipo monster o clones de marca blanca.
No me creo una...
Foro: Fotos y Vídeos 05-10-2020, 15:43
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Escrito Por Rubiovlc
Pico de oro analiza en uno de sus ultimos videos...

Pico de oro analiza en uno de sus ultimos videos pixel a pixel los intentos que hizo y lo del giro de muñeca hacia delante no cuela.
No veo tanto el problema de si podia con los 300 o no, si no que...
Foro: Nutrición y Dietas 02-10-2020, 23:29
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Visitas: 349
Escrito Por Rubiovlc
Hola, que me ha pitado el aviso.... Para bien...

Hola, que me ha pitado el aviso....
Para bien (por lo qué he disfrutado y disfruto) y para mal (mi composicion corporal) soy catedrático cum laude, masteres incluidos en comer de una manera equis...
Foro: Nutrición y Dietas 02-10-2020, 21:33
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Visitas: 349
Escrito Por Rubiovlc
A esto me refiero 13025 Enviado desde mi...

A esto me refiero 13025

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Foro: Nutrición y Dietas 02-10-2020, 21:29
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Escrito Por Rubiovlc
En base a esa dieta y el cardio que haces te...

En base a esa dieta y el cardio que haces te tendrías que estar escurriendo.
O cuando no comes asi suben mucho las calorias o la posibilidad de trastorno tiroideo como te han apuntado.

Enviado...
Foro: Diarios de Entrenamiento 02-10-2020, 12:17
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Escrito Por Rubiovlc
Y unas fotos. 1302313024 Enviado desde mi...

Y unas fotos.
1302313024

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Foro: Diarios de Entrenamiento 02-10-2020, 12:17
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Escrito Por Rubiovlc
Unos videos de hoy. Espalda octubre - YouTube ...

Unos videos de hoy.
Espalda octubre - YouTube
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Dorsal octubre - YouTube
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Triceps octubre - YouTube
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Foro: Diarios de Entrenamiento 02-10-2020, 11:09
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Escrito Por Rubiovlc
Me lo como sin pausa masticando lo justo para que...

Me lo como sin pausa masticando lo justo para que no me siente mal.
Tal como la preparo yo al paladar deja mucho que desear.
Cambiando agua por leche de almedras sin azucar y el aislado neutro por...
Foro: Diarios de Entrenamiento 02-10-2020, 08:38
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Escrito Por Rubiovlc
Buenos días, la laica me ha marcado 88.5 kg y un...

Buenos días, la laica me ha marcado 88.5 kg y un 18.2 % de grasa.
Me acabo esta "delicia" y en un rato a entrenar13021

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Foro: Diarios de Entrenamiento 01-10-2020, 15:56
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Escrito Por Rubiovlc
Hola, es una cuestion de comodidad y asegurar que...

Hola, es una cuestion de comodidad y asegurar que coma lo que toque ( de hidratos, 100g) tras el entreno.
Si es pasta, aguanta bien 5 dias, mas aun cuando le añado un chorro largo de aceite de oliva...
Foro: Diarios de Entrenamiento 01-10-2020, 12:43
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Escrito Por Rubiovlc
Una foto de hoy. 13020 Enviado desde mi...

Una foto de hoy. 13020

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Foro: Diarios de Entrenamiento 01-10-2020, 11:42
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Escrito Por Rubiovlc
Pues a disfrutar el gym, eso si, menos de una...

Pues a disfrutar el gym, eso si, menos de una hora de curro atornillando no te la quitarás.

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Foro: Diarios de Entrenamiento 01-10-2020, 11:16
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Escrito Por Rubiovlc
Hola, no. Pero ya se que por lo menos hasta hoy...

Hola, no.
Pero ya se que por lo menos hasta hoy estoy en deficit, las tripas y el despertarme sin despertador ya sabes lo que indica.
En base a como estoy comiendo y como será a partir del viernes...
Foro: Diarios de Entrenamiento 30-09-2020, 21:29
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Visitas: 2,941
Escrito Por Rubiovlc
Mitad de semana, primera comida la papilla de...

Mitad de semana, primera comida la papilla de prote y avena, la segunda tres latas de atun con 300g de pasta cocida, la tercera por ver, aun me queda por llegar a casa e igual ceno fuera.
Asi ando....
Foro: Fotos y Vídeos 29-09-2020, 08:27
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Escrito Por Rubiovlc
A Antonio le pierden muchas veces las formas pero...

A Antonio le pierden muchas veces las formas pero en casi todo lo que dice lleva razon.


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Foro: Diarios de Entrenamiento 28-09-2020, 23:08
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Escrito Por Rubiovlc
Total de comidas de hoy. 1) 100g de avena+40g...

Total de comidas de hoy.
1) 100g de avena+40g de aislado de leche neutro+5g de cacao desgrasado+canela al fallo.
2) 300g de carne picada de ternera, peso cocinado +300g de pasta cocida+ 1 rodaja de...
Foro: Diarios de Entrenamiento 28-09-2020, 10:46
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Escrito Por Rubiovlc
Hola king, estoy dudando si alguna vez compre...

Hola king, estoy dudando si alguna vez compre algun bote del formato en polvo.
Son varios años tomando colageno y he probado tropecientos botes y marcas.
En formato bebible el único producto que...
Foro: Diarios de Entrenamiento 27-09-2020, 11:02
Respuestas: 33
Visitas: 2,941
Escrito Por Rubiovlc
En powermyself de UK lo tenias disponible hasta...

En powermyself de UK lo tenias disponible hasta hace nada, igual sigue y como bien apuntas, en esa web, que te mandaran otra cosa, alguna alemana y via ebay que es una lotería.
Si esta disponible en...
Foro: Suplementación [Articulos] 26-09-2020, 21:27
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Escrito Por Rubiovlc
En hsnstore. Pon en el Google aislado de leche...

En hsnstore.
Pon en el Google aislado de leche hsnstore y te saldrá un enlace directo.

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Foro: Suplementación [Articulos] 26-09-2020, 12:53
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Visitas: 789
Escrito Por Rubiovlc
Hola, yo gasto aislado de leche de hsnstore, por...

Hola, yo gasto aislado de leche de hsnstore, por un servicio de 30 gramos son 0.5 gramos de azucar, no sé si eso será mucho para ti.

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Foro: Diarios de Entrenamiento 26-09-2020, 12:48
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Visitas: 2,941
Escrito Por Rubiovlc
Hola. Lo tomo básicamente como una fuente...

Hola.
Lo tomo básicamente como una fuente fiable de proteina que asegure un mínimo mantenimiento no ya solo de la masa articular sino osea.
Con la edad y descalcificaciones los huesos cada vez son...
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-09-2020, 11:55
Respuestas: 33
Visitas: 2,941
Escrito Por Rubiovlc
Buenos dias, en principio salvo molestias o que...

Buenos dias, en principio salvo molestias o que me canse, estaré tomando AA hasta el 8 de noviembre.
Dado que hay quien ha reportado molestias articulares, de prostata y algun caso aislado de gine,...
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-09-2020, 11:51
Respuestas: 182
Visitas: 53,591
Escrito Por Rubiovlc
El parquete blanco es bacalao? Lo de al lado...

El parquete blanco es bacalao?
Lo de al lado atun y salmon?

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Foro: Diarios de Entrenamiento 25-09-2020, 13:48
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Visitas: 2,941
Escrito Por Rubiovlc
Y un video de hoy. Estado fÃsico antes del AA...

Y un video de hoy.
Estado fÃsico antes del AA (X-factor) - YouTube
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Foro: Diarios de Entrenamiento 25-09-2020, 13:48
Respuestas: 33
Visitas: 2,941
Escrito Por Rubiovlc
Bueno, tras unos meses sin ningun tipo de control...

Bueno, tras unos meses sin ningun tipo de control real alimentario, el lunes comienzo proceso de perdida de grasa.
Iba a reanudar el diario que tengo en farmacologia pero no me apetece tocar el eje...
Foro: Fotos y Vídeos 24-09-2020, 15:37
Respuestas: 11
Visitas: 1,570
Escrito Por Rubiovlc
Hablando de su situación actual, no se como...

Hablando de su situación actual, no se como estará el tema de poder competir ya que bajo prescripcion médica esta tomando eutirox (T4).
No se si podrá presentando algun tipo de certificado o...
Foro: Diarios de Entrenamiento 24-09-2020, 14:07
Respuestas: 182
Visitas: 53,591
Escrito Por Rubiovlc
Me imagino que la prensa estaba permanentemente...

Me imagino que la prensa estaba permanentemente con un humano tumbado tecleando en el movil no?

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Foro: Culturismo y Musculación (General) 22-09-2020, 10:49
Respuestas: 2
Visitas: 89
Escrito Por Rubiovlc
Esta todo bien. Enviado desde mi 4047D...

Esta todo bien.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Foro: Suplementos 15-09-2020, 07:30
Respuestas: 14
Visitas: 2,964
Escrito Por Rubiovlc
Hola revival, quizás no ha utilizado la palabra...

Hola revival, quizás no ha utilizado la palabra correcta pero que si hay personas que tras tomar ciertas creatinas les viene un regustillo desagradable, se van patas pabajo, notan reflujo y molestias...
Foro: Diarios de Entrenamiento 09-09-2020, 11:26
Respuestas: 30
Visitas: 3,999
Escrito Por Rubiovlc
Yo no bajaría más. Con el nivel tan bajo de...

Yo no bajaría más.
Con el nivel tan bajo de grasa que ya se te ve, el poco peso y que no estes ya definido y mostrando musculatura eso quiere decir que no hay musculo que sacar a la luz.
Bajar de...
Foro: Nutrición y Dietas 05-09-2020, 22:19
Respuestas: 16
Visitas: 3,112
Escrito Por Rubiovlc
Hola, me sorprende siempre que se asocie siempre...

Hola, me sorprende siempre que se asocie siempre dieta ceto a empezar a perder peso.
Cuando tirando a hacerla con los alimentos habituales y dieta habitual de los cetosicos habituales lo veo lo...
Foro: Nutrición y Dietas 03-09-2020, 13:46
Respuestas: 8
Visitas: 776
Escrito Por Rubiovlc
Pues en base a lo que como dices se puede leer...

Pues en base a lo que como dices se puede leer por ahí y presuponiendo que seas una mujer entre 60/70 kg haciendo dieta estricta muy baja en hidratos, yo no meteria mas de 400 gramos totales el dia...
Foro: Nutrición y Dietas 02-09-2020, 15:41
Respuestas: 8
Visitas: 776
Escrito Por Rubiovlc
Salvo que seas muy estricto en el periodo que...

Salvo que seas muy estricto en el periodo que hayas elegido para estar muy bajo de hidratos, no, no es necesario.
Lo que te puede pasar a poco que no manejes bien los picos de insulina es que te...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 02-09-2020, 12:50
Respuestas: 2
Visitas: 89
Escrito Por Rubiovlc
Anoche no se, ahora si que se puede. 12998 ...

Anoche no se, ahora si que se puede. 12998

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