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aporte
Aug 07, 2017 - 9:00 PM - por kira2001
los metodos de entrenamiendo que dia se atualizan son fundamentales para nuestro que hacer diario. para quienes nos gusta llevar a una vida sana y saludable son como nuestra biblia del ejercicio
0 Respuestas | 49 Visitas
Enciclopedia del músculo y la fuerza por jim stoppani's
Jul 25, 2017 - 8:56 PM - por antonio0957
LIBRO: ENCICLOPEDIA DEL MÚSCULO Y LA FUERZA.




Descarga gratis aquí el libro: Enciclopedia del Músculo y la Fuerza, escrito por el experto Jim Stoppani, publicado en el año 2015.
Este es un excelente trabajo de investigación, con 382 ejercicios 116 programas de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza muscular.
Link del Libro:
426.pdf (42,72 MB) - uploaded.net


Espero que os guste y os pueda ayudar
1 Respuesta | 169 Visitas
deporte y nutricion
Jul 25, 2017 - 8:43 PM - por antonio0957
LIBRO: DEPORTES Y NUTRICIÓN.



Descarga gratis aquí el libro: Deportes y Nutrición, escrito por William D. McArdle, Frank L. Katch y Victor L. Katch, publicado en el año 2012, con 713 páginas.
Este es un excelente libro sobre nutrición, en su cuarta edición, con los adelantos científicos en esta materia, con aplicaciones reales para mejorar tu rendimiento físico y fortalecer tu salud.
Link del Libro:
694.pdf (146,42 MB) - uploaded.net


espero que les guste a los sdictos a la nutricion aqui encontrareis monton de informacion que os podra ayudar tanto al principiante como al avanzado , espero que os guste
0 Respuestas | 133 Visitas
libro de reflexologia
Jul 25, 2017 - 8:36 PM - por antonio0957
LIBRO: REFLEXOLOGÍA. (EN ESPAÑOL)




Descarga aquí gratis y en español este interesante libro sobre Reflexología de Rosalind Oxenford, con las técnicas y beneficios de esta terapia alternativa explicados por una profesional con una larga trayectoria como reflexóloga.
Link de Descarga:
AdF.ly - shrink your URLs and get paid!


aqui os pongo un nuevo aporte que espero os ayude
4 Respuestas | 138 Visitas
la dieta gracie
Jul 25, 2017 - 8:29 PM - por antonio0957
LIBRO: LA DIETA GRACIE.




Descarga gratis aquí un libro muy pedido, La Dieta Gracie, escrito por Rorion Gracie, publicado en el año 2010.
Rorion Gracie comparte los secretos de la familia Gracie que les ha dado durante más de 75 años, salud, energía y vitalidad para combatir frente a oponentes de cualquier peso y estilo, utilizando su Jiu Jitsu brasileño.
Link del Libro:
396.epub (728,14 KB) - uploaded.net


aqui os pongo este libro en formato EPUB por no tenerlo en formato PDF O EBOOK espero os guste
0 Respuestas | 47 Visitas
La canela
Jul 22, 2017 - 9:40 PM - por BodyBuilding
Beneficios de la canela


Desde hace años la canela ha tenido siempre fama de afrodisíaca, pero tiene una
cualidad mucho mas
importante y es que según
muchos estudios la canela
puede disminuir los niveles
de glucosa hasta en un
30%, es... [Leer Más]
1 Respuesta | 76 Visitas
Gana musculo y quema grasa facil y rapido
Jul 15, 2017 - 9:42 PM - por antonio0957

The Hollywood Body – Por Jonathan Franco
Este pack esta compuesto por 4 libros estructurados , los cuales son, nutrición, entrenamiento, suplementacion y recuperación, que a continuación les daré a conocer

Nutricion:
En este libro hablaremos de tecnicas nutricionales especificas para dos tipos de metas, la primera es perdida de peso y ganancia muscular, e conseguido bastante informacion acerca del tema pero solo puse la mas sencilla y facil de aplicar para que la nutricion se convierta en un estilo de vida y no solo de un plan para 2 o 3... [Leer Más]
6 Respuestas | 469 Visitas
Entrenamiento de fuerza.
Jul 03, 2017 - 6:38 AM - por antonio0957

Descarga gratis aquí el libro: Entrenamiento de Fuerza, un excelente libro con 258 páginas, publicado en el año 2009.
Este libro es uno de los mejores sobre el tema, con una gran variedad de ejercicios explicados paso a paso, con ilustraciones que facilitarán tu entrenamiento.
Link del Libro:
638.pdf (30,71 MB) - uploaded.net

aqui os pongo este aporte que espero os pueda ayudar y os guste , os lo pongo tambien en archivo RAR sin clave ni pass ni nada o sea os lo podeis descargar sin problema
Attached Files
Tipo de Archivo: rar 638.rar (19.57 MB, 44 visitas)
0 Respuestas | 345 Visitas
Entrenamiento de fuerza para perder grasa.
Jul 02, 2017 - 12:14 PM - por antonio0957

Descarga gratis aquí el libro: Entrenamiento de Fuerza para Perder Grasa, escrito por Nick Tumminello, publicado en el año 2014.
Este es un excelente libro con más de 150 ejercicios, recomedaciones sobre nutrición, entrenamiento en casa, estiramientos, etc.
Link del Libro:
Download 693 pdf


espero os guste y os pueda ayudar
Attached Files
Tipo de Archivo: pdf 693.pdf (18.02 MB, 51 visitas)
0 Respuestas | 278 Visitas
Entrenamiento del guerrero vikingo.
Jul 02, 2017 - 11:32 AM - por antonio0957

Descarga gratis aquí el libro: Entrenamiento del Guerrero Vikingo, escrito por Kenneth Jay, publicado en el año 2010, con 124 páginas.
Este es un libro muy interesante, con los ejercicios, dietas, desarrollo de la fuerza, entrenamiento con el Kettlebell, fundamentos científicos del entrenamiento a alto nivel, métodos y progresiones, basados en la preparación física de los vikingos.
Link del Libro:
http://uploaded.net/file/gshvryg0

espero que os guste el aporte
0 Respuestas | 203 Visitas
Descarga: Prevención de las lesiones deportivas
Jun 18, 2017 - 5:16 AM - por Joke22
Material de la Asociación Murciana de Medicina del Deporte sobre como prevenir las lesiones deportivas. Son varias ponencias con sus respectivas bases bibliográficas.


Descarga:
https://mega.nz/#!asIWXBZB!Xcazvavl-...wo8SIaRpXiLXiM
1 Respuesta | 124 Visitas
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