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Descarga: Guia de entrenamiento con calistenia y sus pricipales ejercicios
Mar 26, 2017 - 8:13 AM - por Gui
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Guia de entrenamiento con calistenia y sus pricipales ejercicios

Aquí les dejo estos 2 pequeños libros de calistenia que he encontrado y me han parecido interesantes, son libros muy sencillos de entender y mas sencillos aun de seguir sus consejos, entrenamientos y pautas.
Espero les gusten y les sean de utilidad.
Saludos amigos del foro.
Attached Files
Tipo de Archivo: pdf Principales ejercicios.pdf (7.76 MB, 3 visitas)
0 Respuestas | 18 Visitas
busqueda de libro
Mar 25, 2017 - 11:13 PM - por manu2128
compañeros una consulta, alguno tendra digital el libro de entrenamiento funcional en programas fitness? parece un libro interesante.
1 Respuesta | 27 Visitas
Bodybuilding Anatomy. Nick Evans
Mar 17, 2017 - 1:55 AM - por michaelchaca7
Busco el Libro Bodybuilding Anatomy. Nick Evans posiblemente en español +

Gracias
1 Respuesta | 99 Visitas
Descarga: Guia Para Progresar Como Corredor
Mar 17, 2017 - 12:16 AM - por Gui
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Guia Para Progresar Como Corredor

"Este libro es una guía de valor incalculable para los corredores que aceptan los desafíos y recompensas que supone dar lo mejor de sí y continúan disfrutando de toda una vida de saludables carreras pedestres."

Khalid Khannouchi

Plusmarquista mundial de maratón

Dos veces ganador del maratón La Salle Bank Chicago

"Cada sección de este increíble libro proporciona a los corredores de todas las categorías las herramientas necesarias para lograr toda una vida de progresos como corredor. Tanto si es usted un atleta de élite como si es un corredor de fin de semana, la Guía para progresar como corredor ha de estar en su estantería para que pueda ser consultada en busca de consejo e inspiración de vez en cuando."

Grete Waltz

Ganadora nueve veces del maratón de la ciudad de Nueva York

Medalla olímpica de plata en 1984

"Una fantástica... [Leer Más]
0 Respuestas | 61 Visitas
proteger las rodillas con las vendas diferentes tecnicas de vendajes
Mar 13, 2017 - 11:12 AM - por antonio0957
aqui os pongo un video que me a parecido interesante compartir con vosotros , este video os ensena diferentes tecnicas de vendar las rodillas para cuando haceis sentadilla o prensa pesada para no lesionaros las rodillas a ver opiniones y deirmes lo que pensais de este video


2 Respuestas | 66 Visitas
Testosterona libre frente a testosterona total
Mar 12, 2017 - 10:52 AM - por BodyBuilding
Testosterona libre frente a testosterona total


La testosterona libre es la verdaderamente efectiva y
por tanto la que tiene actividad
sobre los tejidos y órganos del cuerpo.

Esta testosterona libre es de
tan solo un 2% el resto que es
un 98% va unida a una
glicoproteina llamada SHBG
que se fija a las hormonas
sexuales, específicamente a
la testosterona y el estradiol.

Un nivel bajo de testosterona
libre puede afectar el deseo
sexual, el estado de ánimo, y en
el cuerpo de los hombres, aunque se tenga un nivel normal de testosterona total

Esta elevada afinidad de la SHBG por la testosterona, regula a la baja su acción anabólica determinando sus... [Leer Más]
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Asimilación de proteinas
Feb 28, 2017 - 7:40 PM - por BodyBuilding
Asimilación de proteínas


Todos sabemos el valor que
tiene la proteína en nuestro
deporte, ya que estos son los
pilares de construcción de
nuestra masa muscular, por
lo tanto mientras más
asimilemos, mas masa
muscular conseguiremos, pero
no es tan sencillo como parece,
ya que a veces nuestro cuerpo
no es capaz de similar las
grandes cantidades de este
nutriente que comemos, y esto al final lo que hace es poner un excesivo estress en nuestros riñones e hígado.

... [Leer Más]
1 Respuesta | 71 Visitas
Descarga: Limites los guardianes del cuerpo
Feb 28, 2017 - 5:39 PM - por neohacker29
Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por neohacker29:

Limites los guardianes del cuerpo

ejercicio y deporte nos fortalecen pero en el cuerpo existen algunos límites que nunca se podrán superar y este libro muestra algunos de ellos. Las respuestas de hasta donde puede llegar nuestra fuerza, velocidad, potencia en un puñetazo y otras capacidades físicas exploradas mediante la biomecánica y la ciencia para que comprendamos mejor el don que la mayoría tenemos: nuestro cuerpo.


Clave desencriptar si lo pide !ytxqv5YZpZIqQ1IfkZLSjv4cZl92hPDv7oWRRL2 q_5o
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Descarga: Limites los guardianes del cuerpo
Feb 28, 2017 - 5:37 PM - por neohacker29
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Limites los guardianes del cuerpo

ejercicio y deporte nos fortalecen pero en el cuerpo existen algunos límites que nunca se podrán superar y este libro muestra algunos de ellos. Las respuestas de hasta donde puede llegar nuestra fuerza, velocidad, potencia en un puñetazo y otras capacidades físicas exploradas mediante la biomecánica y la ciencia para que comprendamos mejor el don que la mayoría tenemos: nuestro cuerpo.
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Descarga: Estetica corporal
Feb 28, 2017 - 4:39 AM - por neohacker29
Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por neohacker29:

Estetica corporal

Entrenamiento cientifico hipertrofia reduccion de grasa
https://mega.nz/#!B5I2kDbQ la clave de encriptado
!cDNSnY8ZuBmhjnu7tWFq9juY8-k2FyZUezMbPlm6Apg
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la carrera contra el dopage doc tv
Feb 23, 2017 - 9:57 AM - por antonio0957
La carrera contra el dopaje [Documentos TV] [2017] [Castellano]

La carrera contra el dopaje [Documentos TV] [2017] [WEBDL] [Castellano]
[ RAR | MP4 | Español España | 00:57:30 | 665.51 MB ]
Descripción:
Las estrellas del deporte de alto nivel pueden invertir hasta 100.000 euros al año, para someterse a tratamientos de última generación y tomar sustancias que les permitan conseguir marcas insólitas

Info Ripeo:
.mp4
Size: 697833301 bytes (665.51 MiB), duration: 00:57:30, avg.bitrate: 1618 kb/s
Audio: aac, 44100 Hz, stereo (und)
Video: h264, yuv420p, 1024×576, 25.00 fps® (und)
Compreso con WinRAR | Abrir con cualquier programa que soporte .RAR


... [Leer Más]
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El colesterol
Feb 19, 2017 - 1:11 PM - por BodyBuilding
El Colesterol


El colesterol es una sustancia
grasa natural, presente en
todas las células del cuerpo
humano y necesaria para el
normal funcionamiento del organismo.

La mayor parte del colesterol
se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de
la alimentación.

Siempre se habla del colesterol de forma negativa, pero en realidad el colesterol juega un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo, ya que se encuentra en cada célula de nuestro cuerpo y sin él nuestro organismo no funcionaría correctamente.

La sangre conduce el colesterol desde el intestino y el hígado hasta los órganos que lo necesitan y lo hace uniéndose a partículas llamadas lipoproteínas. De... [Leer Más]
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