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Descarga: Varios libros del DR. yuri verkhoshasnki
Jan 17, 2017 - 11:43 PM - por Gui
Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Gui:

Libro 1- TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Libro 2- (en ingles) sistema de entrenamiento en bloques para corredores de resistencia.

Libro 3- (ingles) compendio del Prof. Verkhoshanski. respondiendo preguntas relacionadas con tópicos.
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Descarga: Principios del Entrenamiento de la fuerza y del Acondicionamiento físico.
Dec 28, 2016 - 8:51 PM - por Gui
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Hola aquí les dejo un libro muy buscado por varios foreros.
Este título representa el texto básico para aquellos profesionales que estén preparando el examen de certificación de la NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) además de ser un texto de ayuda muy útil para la preparación del examen para obtener el certificado de entrenador personal (Certified Personal Trainer) de la NSCA.Algunos de los autores y revisores más respetados a nivel mundial han participado en este texto.



Es el único libro sobre entrenamiento de fuerza y preparación cómo desarrollar y administrar programas de entrenamiento seguros y efectivos. No hay duda de que se convertirá en el texto física en reunir la aportación de tal conjunto de expertos. Ya sea para conocer los principios del entrenamiento de fuerza y la preparación física, como texto base para la preparación del examen de certificación, o como libro de referencia para los profesionales, esta obra ayudará a los profesionales y a la comunidad científica a obtener un mejor conocimiento sobre más utilizado a nivel internacional... [Leer Más]
6 Respuestas | 382 Visitas
Entrenamiento TRX para 1 mes
Dec 27, 2016 - 5:15 PM - por olinano
Buenos días,

Hago un aporte de entrenamiento marcado en TRX para 4 semanas
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Tipo de Archivo: pdf TRX_Holiday_Training_Plan.pdf (11.96 MB, 51 visitas)
3 Respuestas | 151 Visitas
Libros de Badillo
Dec 20, 2016 - 3:46 PM - por culturua
Hola, alguien tiene libros de Badillo sobre fuerza?? Gracias!!
5 Respuestas | 259 Visitas
Manual de Entrenamiento deportivo
Dec 12, 2016 - 12:33 AM - por Rafer1971
Hola!
Alguien conoce y/o tiene el Manual de Entrenamiento Deportivo de Alejandro Legaz Arrese?
Tiene buena pinta pero es un poco caro.
Alguien me puede dar información o pasármelo.
Un saludo
0 Respuestas | 238 Visitas
La SHBG - globulina fijadora de hormonas sexuales, del inglés Sex Hormone Binding Globulin
Dec 09, 2016 - 12:50 PM - por BodyBuilding
SHBG


La SHBG ( globulina fijadora
de hormonas sexuales, del
inglés Sex Hormone Binding
Globulin ), es una glicoproteína
que se fija a las hormonas
sexuales, específicamente a la testosterona y el estradiol.


Casi el 98% de la testosterona
en sangre va unida a esta glicoproteína y a la albúmina,
que es la forma inactiva.

Tanto
... [Leer Más]
0 Respuestas | 51 Visitas
Entrenate de Domingo Sanchez
Dec 08, 2016 - 4:42 PM - por Mroberto
Buenos días, hace rato que vengo buscando el libro de Domingo Sanchez: "Entrenate". Quisiera saber si alguno puede aportarlo, es de gran tematica y contenido. GRACIAS Y ARRIBA EL FORO!
0 Respuestas | 147 Visitas
alimento para añadir a Midietario
Dec 01, 2016 - 6:58 PM - por Victor81
os coloco este alimento que yo tanto consumo.

las semillas de sésamo son riquísimas en CALCIO.

Ya se añadir de forma manual alimentos Midietario.

Las semillas de sésamo para que se absorban bien deben triturarse, es lo que llaman TAHÍN (sésamo triturado + sal): van genial para aderezar ensaladas, enriquecer cualquier menú de pasta o arroz, e incluso para dejar macerando y crear tu propio aceite de sésamo para aliños.
espolvoreado encima de las rodajas de aguacate en tu desayuno, le da un toque tostadito muy rico, os lo aseguro !!

Salu2 !!!!
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Ponerse en Forma para Dummies – Juan Rallo
Nov 20, 2016 - 11:43 PM - por antonio0957




Descripción

Guía práctica ilustrada para que el lector pueda organizarse su propio plan de entrenamiento para ponerse en forma en 90 días, basado en el método desarrollado por Juan Rallo. Incluye ejercicios para fortalecer cada parte del cuerpo, un plan de trabajo semanal progresivo, información sobre dietas y nutrición completa y equilibrada y consejos clave para mantener la motivación en todo momento.
Información Técnica

Comprimido: Rar
Formato: PDF , epub, doc
Peso: 17.17 Mb
Servidores : https://1fichier.com/?l7ed0y1a0d
Idioma: Español
Autor (s): Juan... [Leer Más]
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Shelly McDonald: Entrenamiento del Caribe – HarCore [DVDrip]
Nov 19, 2016 - 11:29 PM - por antonio0957






Descripción

Cuenta atrás para un cuerpo mejor con 5 entrenamientos núcleo duro para obtener su bombeo de adrenalina. Estos fantásticos entrenamientos que revienta de grasa tendrán que tonificar y esculpir su cuerpo, trituración libras y sentirse bien mientras lo hace. Alta intensidad entrenamientos en 15 minutos y con el anfitrión enérgica Shelly McDonald usted sabe que va a ser optimista y divertido.
  • Atlético acondicionado 16.00
  • Atlético acondicionado 2 16.27
  • Formación Core 16.31
  • Hi-Lo Aerobic 16.16
  • kickboxing 16.35
Capturas de uno de los Cursos
... [Leer Más]
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Scott Cole: Los Mejores Abdominales sobre la Tierra [DVDrip]
Nov 19, 2016 - 11:18 PM - por antonio0957

Descripción

Únete a Scott Cole un ex campeón nacional de Aerobic y Tom Seabourne en un viaje-crunch libre lleno de acción que define sus músculos y redefine núcleo acondicionado. Incorporan ejercicios de artes marciales cardio intervalo de yoga entrenamiento pliométrico formación plantea ejercicios de fuerza y flexibilidad de gimnasia.
Capturas del Video
Información Técnica

Comprimido: Rar... [Leer Más]
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Programa completo de iniciación al yoga – Mariano Orzola
Nov 19, 2016 - 10:47 PM - por antonio0957





Descripción

El Miga es una disciplina milenaria que proviene de la India y que se emplea actualmente para encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. A través de la práctica del Yoga se intenta controlar el estrés, relajar el cuerpo y alimentar el espíritu. El secreto está combinar movimientos fiscos con técnicas de relajación mental.
Existen diferentes tipos de Yoga y, entre ellos, el más popular es el Hatha Yoga basado en posturas y ejercicios. Los primeros maestros de Yoga levaban a cabo su práctica imitando los movimientos flexibles y ágiles de los animales. Esta búsqueda de la flexibilidad y relajación profunda conduce a que muchas personas utilicen el método Hatha para mejorar su capacidad de autocontrol.
Claves y... [Leer Más]
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