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El colesterol
Feb 19, 2017 - 2:11 PM - por BodyBuilding
El Colesterol


El colesterol es una sustancia
grasa natural, presente en
todas las células del cuerpo
humano y necesaria para el
normal funcionamiento del organismo.

La mayor parte del colesterol
se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de
la alimentación.

Siempre se habla del colesterol de forma negativa, pero en realidad el colesterol juega un papel muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo, ya que se encuentra en cada célula de nuestro cuerpo y sin él nuestro organismo no funcionaría correctamente.

La sangre conduce el colesterol desde el intestino y el hígado hasta los órganos que lo necesitan y lo hace uniéndose a partículas llamadas lipoproteínas. De... [Leer Más]
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Busco libros de Bret Contreras
Feb 14, 2017 - 10:48 AM - por Buru
Buenas,
busco los libros de trabajo de GLUTEOS de Bret Contreras.
Strong curves.

Muchas gracias
3 Respuestas | 67 Visitas
El entrenamiento de la velocidad-Gilles Cometti
Feb 05, 2017 - 8:04 AM - por Gui
Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Gui:

El entrenamiento de la velocidad

Hola compañeros les dejo este gran libro del reconocido autor Gilles Cometti, este libro es útil para todos los deportistas, futbolistas, artistas marciales, basquetbolistas, corredores Agregar a diccionario,
Les dejo dos, uno de ellos esta escaneado en doble vista de pagina se ve muy bien pero es una imagen mas pequeña y además esta completo, el otro le faltan unas 5 o 10 hojas pero se ve mejor y mas grande la imagen ya que son capturas de pantalla aun así sirve mucho, en lo personal yo leo el que no esta completo y las paginas que faltan las leo en el escaneado. Espero les guste. ... [Leer Más]
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1 Respuesta | 151 Visitas
ejercicio terapeutico de carolyn kisner y lynn allen colby
Feb 05, 2017 - 1:12 AM - por antonio0957




Ejercicio terapéutico, fundamentos y técnicas.
Autor: Carolyn Kisner y Lynn Allen Colby
Descarga gratis en: MEGA


espero que os guste y que os ayude
3 Respuestas | 127 Visitas
Recetas de comidas de alto rendimiento para Crossfit – Joseph Correa
Jan 30, 2017 - 12:21 AM - por antonio0957



Descripción

Recetas de comidas de alto rendimiento para Crossfit lo ayudará a aumentar la cantidad de proteína que consume por día para ayudar a aumentar la masa muscular y quemar el exceso de grasa.
Estas comidas lo ayudarán a aumentar el músculo de una manera organizada mediante la adición de grandes porciones de proteínas saludables a su dieta.
Estar demasiado ocupado para comer bien, a veces, puede convertirse en un problema y es por eso que este libro le va a ahorrar tiempo y ayudar a nutrir su cuerpo para lograr las metas que quiera. Asegúrese... [Leer Más]
1 Respuesta | 118 Visitas
delicias al horno
Jan 30, 2017 - 12:04 AM - por antonio0957
Delicias al horno: Número 15 y 16 – Planeta Agustini

Descripción

Cada fasciculo de Pastelería Creativa cuenta con instrucciones simples y claves para ayudarte paso a paso a crear las mejores delicias al horno
Numero 15:
ALTA REPOSTERÍA: Hojaldres de mazapán con... [Leer Más]
1 Respuesta | 103 Visitas
30 recetas de cupcakes neoyorkinos – Sylvie Aït-Ali
Jan 29, 2017 - 11:55 PM - por antonio0957



Descripción

30 recetas de cupcakes neoyorkinos:
Cherry’s cupcakes
Cupcakes con naranja y amapola
Cupcakes de quatre-épices
Cupcakes con Toblerone®
Cupcakes con cacahuetes y muchos más
Información Técnica

Comprimido: Rar
Formato: PDF, epub, mobi, fb2, azw3, cbr
Peso: 111.33 Mb
... [Leer Más]
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Postres Vegetarianos Veganos – Ingrid Peguero
Jan 29, 2017 - 11:47 PM - por antonio0957




Descripción

Aquí os presentamos recetas veganas dulces para que no os privéis de este tipo de disfrute sin leche y sin huevo. Incluimos recetas para desayuno, postre, merienda, celebraciones, etc.
Eso sí, es aconsejable aprovechar el dulzor natural de las frutas para nuestros postres veganos, para poder prescindir en la medida de lo posible del azúcar refinado.
Información Técnica

Comprimido: Rar
Formato: PDF
Peso: 103.84 Mb
... [Leer Más]
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Descargar La Enciclopedía Moderna del culturismo "LA BIBLIA DEL CULTURISMO"
Jan 29, 2017 - 11:27 PM - por Guepardo1577
La Enciclopedía Moderna del culturismo (Inglés) Por Arnold

Un libro que sólo Arnold Schwarzenegger podría escribir, un libro que se ha ganado su reputación como "la Biblia del culturismo".

En el interior, Arnold, nos habla de avances en el entrenamiento y la competencia en el culturismo, con nuevas secciones sobre la dieta y la nutrición, la psicología del deporte, el tratamiento y la prevención de lesiones, y los métodos de formación, cada ilustrado con fotos detalladas de algunas de las estrellas del culturismo del pasado.
Las características que han hecho de este libro un clásico:
- Los consejos de Arnold para esculpir, fortalecer y definir cada músculo para crear el máximo físico.
- Los métodos más eficaces de entrenamiento de fuerza para satisfacer sus necesidades, ya sea un atleta aficionado o un culturista profesional preparándose para una competición.
- Información completa sobre salud, nutrición y suplementos dietéticos para ayudarle a desarrollar músculo, perder grasa y mantener una energía óptima.
- Asesoramiento experto en prevención y tratamiento de lesiones
... [Leer Más]
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Software para crear rutinas creaturutina.es
Jan 26, 2017 - 1:18 PM - por andyTorres
Hola quería presentaros https://creaturutina.es una web que te permite crear rutinas de entrenamientos y tienen más de mil ejercicios pero si falta uno lo puedes pedir y te lo suben en un día.

Se pueden imprimir, mandar por whatsap, etc..

9 Respuestas | 229 Visitas
Compro Libro NSCA
Jan 25, 2017 - 2:49 PM - por nsca14
Buenas. Busco el libro: "Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento fisico" de la NSCA. Para preparar el CSCS. Si lo tenéis y deseáis venderlo, enviadme una oferta y os digo. Saludos!

(Admin mueve el tema si hay un subforo de compras y ventas... no lo vi. Lo siento)
4 Respuestas | 160 Visitas
Descarga: Varios libros del DR. yuri verkhoshasnki
Jan 17, 2017 - 11:43 PM - por Gui
Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Gui:

Libro 1- TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Libro 2- (en ingles) sistema de entrenamiento en bloques para corredores de resistencia.

Libro 3- (ingles) compendio del Prof. Verkhoshanski. respondiendo preguntas relacionadas con tópicos.
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