los metodos de entrenamiendo que dia se atualizan son fundamentales para nuestro que hacer diario. para quienes nos gusta llevar a una vida sana y saludable son como nuestra biblia del ejercicio
Descarga gratis aquí el libro: Enciclopedia del Músculo y la Fuerza, escrito por el experto Jim Stoppani, publicado en el año 2015.
Este es un excelente trabajo de investigación, con 382 ejercicios 116 programas de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza muscular.
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Descarga gratis aquí el libro: Deportes y Nutrición, escrito por William D. McArdle, Frank L. Katch y Victor L. Katch, publicado en el año 2012, con 713 páginas.
Este es un excelente libro sobre nutrición, en su cuarta edición, con los adelantos científicos en esta materia, con aplicaciones reales para mejorar tu rendimiento físico y fortalecer tu salud.
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espero que les guste a los sdictos a la nutricion aqui encontrareis monton de informacion que os podra ayudar tanto al principiante como al avanzado , espero que os guste
Descarga aquí gratis y en español este interesante libro sobre Reflexología de Rosalind Oxenford, con las técnicas y beneficios de esta terapia alternativa explicados por una profesional con una larga trayectoria como reflexóloga.
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Descarga gratis aquí un libro muy pedido, La Dieta Gracie, escrito por Rorion Gracie, publicado en el año 2010.
Rorion Gracie comparte los secretos de la familia Gracie que les ha dado durante más de 75 años, salud, energía y vitalidad para combatir frente a oponentes de cualquier peso y estilo, utilizando su Jiu Jitsu brasileño.
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aqui os pongo este libro en formato EPUB por no tenerlo en formato PDF O EBOOK espero os guste
Desde hace años la canela ha tenido siempre fama de afrodisíaca, pero tiene una cualidad mucho mas importante y es que según muchos estudios la canela puede disminuir los niveles de glucosa hasta en un 30%, es... [Leer Más]
The Hollywood Body – Por Jonathan Franco Este pack esta compuesto por 4 libros estructurados , los cuales son, nutrición, entrenamiento, suplementacion y recuperación, que a continuación les daré a conocer
Nutricion: En este libro hablaremos de tecnicas nutricionales especificas para dos tipos de metas, la primera es perdida de peso y ganancia muscular, e conseguido bastante informacion acerca del tema pero solo puse la mas sencilla y facil de aplicar para que la nutricion se convierta en un estilo de vida y no solo de un plan para 2 o 3... [Leer Más]
Descarga gratis aquí el libro: Entrenamiento de Fuerza, un excelente libro con 258 páginas, publicado en el año 2009.
Este libro es uno de los mejores sobre el tema, con una gran variedad de ejercicios explicados paso a paso, con ilustraciones que facilitarán tu entrenamiento.
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aqui os pongo este aporte que espero os pueda ayudar y os guste , os lo pongo tambien en archivo RAR sin clave ni pass ni nada o sea os lo podeis descargar sin problema
Descarga gratis aquí el libro: Entrenamiento de Fuerza para Perder Grasa, escrito por Nick Tumminello, publicado en el año 2014.
Este es un excelente libro con más de 150 ejercicios, recomedaciones sobre nutrición, entrenamiento en casa, estiramientos, etc.
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Descarga gratis aquí el libro: Entrenamiento del Guerrero Vikingo, escrito por Kenneth Jay, publicado en el año 2010, con 124 páginas.
Este es un libro muy interesante, con los ejercicios, dietas, desarrollo de la fuerza, entrenamiento con el Kettlebell, fundamentos científicos del entrenamiento a alto nivel, métodos y progresiones, basados en la preparación física de los vikingos.
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Material de la Asociación Murciana de Medicina del Deporte sobre como prevenir las lesiones deportivas. Son varias ponencias con sus respectivas bases bibliográficas.
www.InfoCulturismo.com
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