Buenos dias.
No se si este es el sitio adecuado para escribir esto, si no lo es ruego lo trasladen y disculpen.
Soy diabetico y estoi quedandome muy delgado y he decidio hacer pesas y coger volumen. Las pesas las tengo en mi casa y de momento todo lo necesario para empezar.
Necesito saber el nombre de unas proteinas sin azucar para volumen y donde comprarlo, que en calidad/precio sean las mejores.
Gracias anticipadas.
Buenas, queria saber si alguno de ustedes tiene alguno de los programas de Joseca para saber su opinión, ya que pienso comprarlos, gracias miembros del foro! Saludos.
Buenas gente del foro, necesito un ebook de 6,40 euros, si alguien me lo compra le puedo ofrecer los siguientes ebooks:
Los 15 numeros de la revista NATISS hasta la fecha
Ebook de "mesociclo" de basquelifts
Manual de seleccion de ejercicios de Eneko y Aitor
Todos los ebooks que saco hasta el momento Alvaro de Trainologym
Las nuevas versiones en español de las piramides de entrenamiento y nutricion de Eric Helms
Ebook GLUTE LAB en español y/o inglés de Bret Contreras
El antiguo programa "PHYSIQUE" de joseca
Si alguno le interesa que me escriba al privado, este es el ebook Cuarentena Workout 2.0 | Avanzados – Basquelifts con el codigo VUELTAALGYM lo baja a 6,40, si me lo consiguen les doy los ebooks que quieran y ademas se quedan con el que comprarán.
Buenas gente del foro, busco los programas "MALE PHYSIQUE O FEMME PHYSIQUE" de coach joseca, actualmente cuestan 38,90 euros y a cambio puedo ofrecer:
Los 15 numeros de la revista NATISS hasta la fecha
Ebook de "mesociclo" de basquelifts
Manual de seleccion de ejercicios de Eneko y Aitor
Todos los ebooks que saco hasta el momento Alvaro de Trainologym
Las nuevas versiones en español de las piramides de entrenamiento y nutricion de Eric Helms
Ebook GLUTE LAB en español y/o inglés de Bret Contreras
El antiguo programa "PHYSIQUE" de joseca
Buenas, salio un ebook de 12 euros, y al que me lo compre le paso el manual de bazman, (20 euros) y las piramides de entrenamiento y nutricion (40 euros) tambien tengo todos los ebooks de trainologym.. Al que le interese que me mande un mensaje privado y les paso el link para comprar el ebook, ademas se lo quedarian ustedes tambien.. Es este https://www.basquelifts.com/producto...azlo-tu-mismo/ (hay un codigo que lo baja a 12 euros)
En este hilo voy a publicar una serie de vídeos que John Meadows (del canal de youtube, mountaindog) subió a su canal, argumentando y dando razones sobre por qué tu pectoral, espalda, hombros, brazos y gemelos no crecen. En ellos habla de:
-Errores comunes
-Fallos en la técnica
-Correcciones para involucrar más unos músculos que otros
-Diferentes ejercicios y opciones para trabajar cada músculo.
Pienso que puede ayudar a muchos principiantes, incluso a otros que no lo son tanto a progresar sin lesionarse y a alcanzar así su máximo desarrollo. Espero que os sirva de ayuda:
Hola ¡ ..buen domingo gente compañera. Para ser simple y resumiendo . Mi nutricionista me acaba de mandar un plan para VOLUMEN. Y me encuentro que. Tengo mucha más proteína ( 2.5 ) por cada kilo de peso con respecto al plan de definición ¡ le pregunto mi duda el pq ? Ya que sabemos siempre que en definición aumentamos las proteínas y en Volumen las restamos un poco ..y me dice((((. el sumento respecto al plan anterior es calorico proteico para lograr volumen, sin abusar del calórico, hoy por hoy ya se sabe que podemos trabajar ambos procesos en forma simultánea (ganar músculo y perder grasa),, esa fue su respuesta
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