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Proteinas sin azucar
Sep 26, 2020 - 1:14 PM - por Lachero
Buenos dias.
No se si este es el sitio adecuado para escribir esto, si no lo es ruego lo trasladen y disculpen.

Soy diabetico y estoi quedandome muy delgado y he decidio hacer pesas y coger volumen. Las pesas las tengo en mi casa y de momento todo lo necesario para empezar.
Necesito saber el nombre de unas proteinas sin azucar para volumen y donde comprarlo, que en calidad/precio sean las mejores.
Gracias anticipadas.
5 Respuestas | 859 Visitas
Programas Male y Femme Physique de joseca
Jul 14, 2020 - 11:52 PM - por Juanjofitnes
Buenas, queria saber si alguno de ustedes tiene alguno de los programas de Joseca para saber su opinión, ya que pienso comprarlos, gracias miembros del foro! Saludos.
1 Respuesta | 838 Visitas
Mba del entrenador personal
Jun 23, 2020 - 9:53 PM - por Ambar19
Buenas, alguien puede aportar con este libro?
MBA DEL ENTRENADOR PERSONAL? MUCHAS GRACIAS
5 Respuestas | 2,284 Visitas
Ofrezco ebooks/pdfs de natiss, glute lab, bazman, piramides etc
May 14, 2020 - 7:06 PM - por CarlosSanchez
Buenas gente del foro, necesito un ebook de 6,40 euros, si alguien me lo compra le puedo ofrecer los siguientes ebooks:

Los 15 numeros de la revista NATISS hasta la fecha
Ebook de "mesociclo" de basquelifts
Manual de seleccion de ejercicios de Eneko y Aitor
Todos los ebooks que saco hasta el momento Alvaro de Trainologym
Las nuevas versiones en español de las piramides de entrenamiento y nutricion de Eric Helms
Ebook GLUTE LAB en español y/o inglés de Bret Contreras
El antiguo programa "PHYSIQUE" de joseca

Si alguno le interesa que me escriba al privado, este es el ebook Cuarentena Workout 2.0 | Avanzados – Basquelifts con el codigo VUELTAALGYM lo baja a 6,40, si me lo consiguen les doy los ebooks que quieran y ademas se quedan con el que comprarán.
1 Respuesta | 571 Visitas
Ebooks pdfs
May 14, 2020 - 7:41 AM - por CarlosSanchez
Buenas gente del foro, busco los programas "MALE PHYSIQUE O FEMME PHYSIQUE" de coach joseca, actualmente cuestan 38,90 euros y a cambio puedo ofrecer:

Los 15 numeros de la revista NATISS hasta la fecha
Ebook de "mesociclo" de basquelifts
Manual de seleccion de ejercicios de Eneko y Aitor
Todos los ebooks que saco hasta el momento Alvaro de Trainologym
Las nuevas versiones en español de las piramides de entrenamiento y nutricion de Eric Helms
Ebook GLUTE LAB en español y/o inglés de Bret Contreras
El antiguo programa "PHYSIQUE" de joseca

Si alguno le interesa que me escriba al privado
1 Respuesta | 752 Visitas
Ofrezco manual de seleccion de ejercicios y piramides
May 08, 2020 - 6:58 PM - por CarlosSanchez
Buenas, salio un ebook de 12 euros, y al que me lo compre le paso el manual de bazman, (20 euros) y las piramides de entrenamiento y nutricion (40 euros) tambien tengo todos los ebooks de trainologym.. Al que le interese que me mande un mensaje privado y les paso el link para comprar el ebook, ademas se lo quedarian ustedes tambien.. Es este https://www.basquelifts.com/producto...azlo-tu-mismo/ (hay un codigo que lo baja a 12 euros)
1 Respuesta | 1,175 Visitas
The Muscle And Strength Pyramid Nutrition Castellano
Apr 23, 2020 - 12:55 PM - por ManuelCeltics
Buenas busco el libro the muscle and strength pyramid nutrition en castellano a ser posible. Tengo el de entrenamiento. Muchas gracias!!!
0 Respuestas | 1,147 Visitas
Por qué tus músculos no crecen
Apr 11, 2020 - 3:02 PM - por santimn
En este hilo voy a publicar una serie de vídeos que John Meadows (del canal de youtube, mountaindog) subió a su canal, argumentando y dando razones sobre por qué tu pectoral, espalda, hombros, brazos y gemelos no crecen. En ellos habla de:

-Errores comunes
-Fallos en la técnica
-Correcciones para involucrar más unos músculos que otros
-Diferentes ejercicios y opciones para trabajar cada músculo.

Pienso que puede ayudar a muchos principiantes, incluso a otros que no lo son tanto a progresar sin lesionarse y a alcanzar así su máximo desarrollo. Espero que os sirva de ayuda:

ESPALDA:


PECHO:


BÍCEPS:


TRÍCEPS:
... [Leer Más]
4 Respuestas | 1,074 Visitas
Lesiones Musculares en el Deporte
Apr 07, 2020 - 2:18 PM - por fafisgr
Buenos días, os dejo por aquí el Libro de Lesiones Musculares en el Deporte.

En este enlace os lo podéis descargar: MEGA

Contraseña: PAr4c2WuoyAlgW00ETV1lM9HM4L5Q7TjIo1wKbd2 Jkc

En el libro también viene una serie de videos con ejercicios y ecografías, aquí lo adjunto también por si os interesa.

Enlace videos: MEGA

Contraseña: SUgvdaUe1Gk9B4kdbnfBeg


Aprovecho por aquí por si alguien tiene algo sobre Biomecánica.

Si hay algún problema con los enlaces, comentármelo.

Saludos compañer@s
3 Respuestas | 3,459 Visitas
Libros Editorial Panamericana
Mar 29, 2020 - 10:16 PM - por fafisgr
Buenas compañeros,

aprovechando el acceso a los libros de esta editorial, os dejo por aqui algunos libros.

- Fisiologia del ejercicio MEGA

Clave: cYNRa38Q4uK5PytrUJPBM9wZj5b2ChPFDWcuqJPR cRE

- Lesiones Musculares en del Deporte MEGA

Clave: PAr4c2WuoyAlgW00ETV1lM9HM4L5Q7TjIo1wKbd2 Jkc


Decirme si podeis descargarlo.


Muchas gracias.
8 Respuestas | 1,897 Visitas
?¿? Nutrición en Volumen ?¿?
Mar 29, 2020 - 5:56 PM - por Nanjor
Hola ¡ ..buen domingo gente compañera. Para ser simple y resumiendo . Mi nutricionista me acaba de mandar un plan para VOLUMEN. Y me encuentro que. Tengo mucha más proteína ( 2.5 ) por cada kilo de peso con respecto al plan de definición ¡ le pregunto mi duda el pq ? Ya que sabemos siempre que en definición aumentamos las proteínas y en Volumen las restamos un poco ..y me dice((((. el sumento respecto al plan anterior es calorico proteico para lograr volumen, sin abusar del calórico, hoy por hoy ya se sabe que podemos trabajar ambos procesos en forma simultánea (ganar músculo y perder grasa),, esa fue su respuesta
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