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Vitamina D
Dec 25, 2020 - 1:27 PM - por koldo.baz
Como sabemos, todos los déficits nutricionales son perjudiciales para la salud, pero no todos nos afectan por igual, y de las vitaminas, sin lugar a dudas, el peor de estos déficits es el de la vitamina D por la enorme cantidad de funciones que tiene.

La diferencia entre la vitamina D con el resto de vitaminas es la gran cantidad de funciones que tiene, muchas de ellas desconocidas para la gran mayoría de la gente, de hecho sería mas apropiado pensar en la vitamina D como una hormona que como una vitamina propiamente dicha.

La vitamina D es una hormona esteroidea que afecta a la expresión de un gran número de genes, esta función que tiene sobre la expresión de esos genes indica que controla los procesos fisiológicos de estos.

La gran mayoría de la gente piensa que la exposición solar, sobre todo a los rayos UVB son los que producen vitamina D en nuestra piel, esto realmente es una verdad a medias, ya que necesitamos tanto la materia prima para que nuestro cuerpo pueda sintetizarla como después la activación en nuestro cuerpo para... [Leer Más]
5 Respuestas | 673 Visitas
Frio calor
Dec 03, 2020 - 7:17 PM - por koldo.baz
Buenas, aquí dejo un documento para aprender como usar el frio o el calor, espero que os sirva de ayuda
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Tipo de Archivo: doc FRIO-CALOR.doc (44.5 KB, 9 visitas)
0 Respuestas | 801 Visitas
Entreno
Nov 29, 2020 - 11:32 AM - por koldo.baz
Muy buenas, subo este entreno esperando que os guste, un saludo.
Attached Files
Tipo de Archivo: doc Entreno.doc (47.0 KB, 22 visitas)
10 Respuestas | 1,729 Visitas
Hola grupo
Nov 08, 2020 - 2:25 PM - por Moun20
Hola a todo@s. Busco el libro ENCICLOPEDIA DE MUSCULACION Y FUERZA. 381 EJERCICIOS Y 116 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.JIM STOPANNI. Si alguien lo quiere vender o pasar en pdf se lo agradeceria
2 Respuestas | 3,085 Visitas
Proteinas sin azucar
Sep 26, 2020 - 1:14 PM - por Lachero
Buenos dias.
No se si este es el sitio adecuado para escribir esto, si no lo es ruego lo trasladen y disculpen.

Soy diabetico y estoi quedandome muy delgado y he decidio hacer pesas y coger volumen. Las pesas las tengo en mi casa y de momento todo lo necesario para empezar.
Necesito saber el nombre de unas proteinas sin azucar para volumen y donde comprarlo, que en calidad/precio sean las mejores.
Gracias anticipadas.
7 Respuestas | 8,284 Visitas
Programas Male y Femme Physique de joseca
Jul 14, 2020 - 11:52 PM - por Juanjofitnes
Buenas, queria saber si alguno de ustedes tiene alguno de los programas de Joseca para saber su opinión, ya que pienso comprarlos, gracias miembros del foro! Saludos.
1 Respuesta | 1,206 Visitas
Mba del entrenador personal
Jun 23, 2020 - 9:53 PM - por Ambar19
Buenas, alguien puede aportar con este libro?
MBA DEL ENTRENADOR PERSONAL? MUCHAS GRACIAS
5 Respuestas | 2,589 Visitas
Ofrezco ebooks/pdfs de natiss, glute lab, bazman, piramides etc
May 14, 2020 - 7:06 PM - por CarlosSanchez
Buenas gente del foro, necesito un ebook de 6,40 euros, si alguien me lo compra le puedo ofrecer los siguientes ebooks:

Los 15 numeros de la revista NATISS hasta la fecha
Ebook de "mesociclo" de basquelifts
Manual de seleccion de ejercicios de Eneko y Aitor
Todos los ebooks que saco hasta el momento Alvaro de Trainologym
Las nuevas versiones en español de las piramides de entrenamiento y nutricion de Eric Helms
Ebook GLUTE LAB en español y/o inglés de Bret Contreras
El antiguo programa "PHYSIQUE" de joseca

Si alguno le interesa que me escriba al privado, este es el ebook Cuarentena Workout 2.0 | Avanzados – Basquelifts con el codigo VUELTAALGYM lo baja a 6,40, si me lo consiguen les doy los ebooks que quieran y ademas se quedan con el que comprarán.
1 Respuesta | 788 Visitas
Ebooks pdfs
May 14, 2020 - 7:41 AM - por CarlosSanchez
Buenas gente del foro, busco los programas "MALE PHYSIQUE O FEMME PHYSIQUE" de coach joseca, actualmente cuestan 38,90 euros y a cambio puedo ofrecer:

Los 15 numeros de la revista NATISS hasta la fecha
Ebook de "mesociclo" de basquelifts
Manual de seleccion de ejercicios de Eneko y Aitor
Todos los ebooks que saco hasta el momento Alvaro de Trainologym
Las nuevas versiones en español de las piramides de entrenamiento y nutricion de Eric Helms
Ebook GLUTE LAB en español y/o inglés de Bret Contreras
El antiguo programa "PHYSIQUE" de joseca

Si alguno le interesa que me escriba al privado
1 Respuesta | 947 Visitas
Ofrezco manual de seleccion de ejercicios y piramides
May 08, 2020 - 6:58 PM - por CarlosSanchez
Buenas, salio un ebook de 12 euros, y al que me lo compre le paso el manual de bazman, (20 euros) y las piramides de entrenamiento y nutricion (40 euros) tambien tengo todos los ebooks de trainologym.. Al que le interese que me mande un mensaje privado y les paso el link para comprar el ebook, ademas se lo quedarian ustedes tambien.. Es este https://www.basquelifts.com/producto...azlo-tu-mismo/ (hay un codigo que lo baja a 12 euros)
1 Respuesta | 1,354 Visitas
The Muscle And Strength Pyramid Nutrition Castellano
Apr 23, 2020 - 12:55 PM - por ManuelCeltics
Buenas busco el libro the muscle and strength pyramid nutrition en castellano a ser posible. Tengo el de entrenamiento. Muchas gracias!!!
0 Respuestas | 1,747 Visitas
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