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  1. suggor
    15-01-2018 20:26 - permalink
    suggor
    Q tal compi , cuando empezamos a darle caña a lo de la dieta ?? Recuerdas? Estoy intentando aprender a diseñarlas , hechate un ojo al último post q deje el Otro día y me cuentas , gracias tío,
  2. juankivanhelsing
    30-12-2017 19:06 - permalink
    juankivanhelsing
    Gracias por la información
  3. juankivanhelsing
    15-12-2017 21:18 - permalink
    juankivanhelsing
    Buenas tengo 43 años y llevo 3 años y medio en el gym, voy casi todos los días aproximadamente 1 hora y cada 6 semanas voy cambiando de rutina ya que mi objetivo es definir. Mido 162cm y peso 63 kg. Tomo un pre entrenamiento y un batido de proteína para cuando acabo de entrenar. Le pongo bastante intensidad pero cuesta ver resultados y no se en lo que estoy fallando si me pudieras echar un cable te estaría agradecido,gracias.
  4. InfoCulturismo
    14-11-2017 21:24 - permalink
    InfoCulturismo
    Hola WikiRoid,

    Bienvenid@ a InfoCulturismo.com

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Escrito 23-01-2018 a las 13:40 por WikiRoid Comentarios 10
Categoría: Otros
Hola chicos y chicas.

Como bien sabeis tengo mi rincon en internet, donde hablo sobre el mundo fitness.

(Hace mucho que no actualizo el contenido, por cuestiones personales, pero ya estoy libre, y voy a darle duro apartir de ahora)

Lo que os quería comentar, es que he publicado un artículo sobre el mejor desayuno proteico que puedes comer para lograr tus objetivos, tanto de perder grasa o de ganar musculo limpio.

Son 5 recetas, que yo mismo utilizo, y que cada semana cambio de una a otra, para que no se me haga bola.

Lo que teneis que hacer es preparar el desayuno para 3-4 días, y así no tener que despertaros muy pronto para preparar el desayuno.

Ojo, el desayuno, como decia nuestras madres, es la comida...

Escrito 21-11-2017 a las 20:44 por WikiRoid Comentarios 0
Categoría: Otros
Entre trabajo, gimnasio, aguantar a mi mujer y varias cosas, a penas puedo publicar algo en mi blog personal de infoculturismo.

Me gustaría saber sobre que quisierais que escribiera... Dejarme un mensaje con el tema del que quierais que hable, y el que más se repite se publicará!

Darme un empujoncito! Venga!

Escrito 14-11-2017 a las 23:25 por WikiRoid Comentarios 2
Categoría: Otros
Hoy en día más y más gente se anima a usar los químicos.Pero, no tiene ni idea de que se tiene que meter en un primer ciclo de esteroides.

Lo normal de los nuevos atletas en este mundillo es tomar pastillas, porque ven la aguja como algo demoniaco, aparte de tenerles miedo.

Como siempre digo, en un primer ciclo tienes que usar simplemente la Testosterona. No debes de hacer un cocktail de esteroides si no sabes que efectos secundarios puedes tener. Al usar solo testosterona, si ocurre algun efecto sabrás que la testosterona lo provoca, y podrás tomar medidas.

Si te pones a hacer un cocktail de esteroides no sabras de que parte viene el efecto secundario por lo cual no podrás actuar, y vas a acabar realmente mal.

Como bien se sabe en...
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excelente, incluire...
Escrito 28-05-2018 a las 06:37 por Gruspe777 Gruspe777 esta offline
Y ahora que lo veo escrito...
Escrito 03-02-2018 a las 11:40 por Rubiovlc Rubiovlc esta offline
De masa muscular segura...
Escrito 03-02-2018 a las 11:39 por Rubiovlc Rubiovlc esta offline
Omida Hola.
Se...
Escrito 03-02-2018 a las 11:37 por Rubiovlc Rubiovlc esta offline
Cita:
Iniciado por dbelladona
Muy bueno, muchas gracias
...
Escrito 02-02-2018 a las 15:38 por WikiRoid WikiRoid esta offline

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