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Mensajes de Visitantes

Mostrando Mensajes de Visitantes del 1 a 9 de 9
  1. pedro_91
    18-06-2014 14:08 - permalink
    pedro_91
    Holaa, podrias facilitarme por privado el libro biiosystem, no me deja descargarlo. Un saludo
  2. macduff74
    21-12-2012 16:26 - permalink
    macduff74
    Hola!! Por casualidad me podras facilitar este documento? Porque no lo puedo descargar. Gracias
  3. alesgubi
    19-10-2012 10:34 - permalink
    alesgubi
    como puedo descargarlo????
  4. Goku
  5. tanatrainer
    27-10-2011 23:35 - permalink
    tanatrainer
    hola hermano que tal, disculpa me podrias enviar la portada del libro de donde sacaste la quinesiologia del movimiento? el que separas por grupos musculares, las imagenes pues, no se si me entiendes....gracias
  6. frederyalfredo
    04-07-2011 22:27 - permalink
    frederyalfredo
    epale havo ... quisiere me dieras unos consejo para aumentar mi masa muscular y definir mis addominales... gracias
  7. Rafael
    25-04-2011 05:02 - permalink
    Rafael
    Agradezco todo el set de abdominales, pecho, brazos, piernas, hombro, etc. Logre dar copy and paste, para poder imprimir y tenerlos de referencia
  8. crisrual
    27-03-2011 19:07 - permalink
    crisrual
    Hola Havo, te quería hacer una pregunta sin parecer un idiota pero es que en la glutamina y la creatina vienen unos cazos que marcan dos cosas (5ml y 10ml), y mi pregunta es la siguiente:
    si se recomienda la toma de 5g de creatina al día, entiendo que seria 5ml o 10ml antes del entreno.
    La otra es si la glutamina tiene que ser 20g día antes y después del entreno, entiendo que la marca es también con la misma guiá que antes o no.
    gracias y un saludo .
  9. InfoCulturismo
    06-01-2011 18:38 - permalink
    InfoCulturismo
    Hola Havo,

    Bienvenid@ a InfoCulturismo.com

    Una buena manera de comenzar en el foro es publicar un mensaje en el foro de presentaciones y en ese mensaje puedes contarnos cualquier cosa sobre ti, como por ejemplo tu edad, tu peso, tus objetivos, etc. o simplemente mandar un saludo al resto de forer@s.
    Pincha aquí para escribir un mensaje en el foro de presentaciones.

    Si no estás familiarizad@ con el funcionamiento del foro
    y te surge cualquier duda puedes abrir un nuevo hilo en
    este foro y trataremos de ayudarte a resolver cualquier duda.

    Un saludo y esperamos que te sientas agusto en nuestra comunidad y consigas tus objetivos!!

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Última Entrada de Blog

Escrito 16-08-2011 a las 16:24 por Havo Comentarios 3
Categoría: Otros
El 5x5 es un programa de entrenamiento relativamente fácil de aprender, basado en el esquema de 5 series de 5 repeticiones (de ahí el nombre de 5x5). Este método ilustra la importancia de la progresión sistemática para inducir ganancias y aumentar en los ejercicios principales.

Este método está diseñado pensando en el practicante intermedio. Alguien que tanga experiencia con los ejercicios y una historia de entrenamiento decente lo hará bastante bien. Hay que tener en cuenta que este programa es un lapso de tiempo, el entrenamiento cambia con el tiempo y no hay que hacer lo mismo para siempre.

Fundamentos:

El programa se basa en una progresión lineal semanal. Se toman los máximos para 5 repeticiones (5RM) y se entrena hacia ellos sistemáticamente...

Escrito 13-08-2011 a las 21:33 por Havo Comentarios 0
Categoría: Otros
¿por que nadie habla de este suplemento??

En USA lo ponen bastante bien. Dicen que es un producto fiable, aumento de líbido y fuerza, perdida de grasa y leve aumento de masa.
Para no ser una PH y en principio carecer de efectos secundarios lo veo como una buenísima opción.
¿como es que no ha sido tan popular con el jacked siendo mucho mejor???

En esta entrada de un foro de USA un culturista que lleva 15 años compitiendo habla maravillas del producto a pesar de que según el no compra nunca productos legales porque casi nunca valen para nada, pero el Pink Magic es la excepción a la regla
Pink Magic Review - MuscleChemistry.com

Pink Magic
Pink Magic de USP labs apoya el crecimiento muscular, a la vez que promueve una reacción...

Escrito 10-08-2011 a las 13:25 por Havo Comentarios 0
Categoría: Otros
Introducción a los Prohormonales

Desde la llegada al mercado de las prohormonas, hace ya unos cuantos años, aunque un sector reducido del público culturista conozca bien el funcionamieto de estas sustancias, otro sector mucho más numeroso se caracteriza por tener un desconocimiento casi total sobre las mismas. Entre sus potenciales usuarios, ha habido un montón de confusión y concepciones erróneas; frases como: “si uso prohormonas sigo siendo natural,¿no?”, “las prohormonas no suprimen el eje, ¿verdad?”, “las prohormonas no tienen efectos secundarios”, etc. son sólo un ejemplo de las cuantiosas irracionalidades que he tenido la oportunidad de leer en más de una ocasión.


¿En qué consiste todo este lío de las prohormonas?

Las prohormonas podrían...

Escrito 10-08-2011 a las 13:25 por Havo Comentarios 0
Categoría: Otros
http://www.youtube.com/watch?v=GEVjwxGIU8c
http://www.youtube.com/watch?v=GEVjwxGIU8c

The 3 hour DVD stars Jason Wojo and Franco Dattilo, both trained by DC himself. The video covers exercise selections, nutritional info, extreme stretching, interviews and more.



Welcome to DC Training
In this first ever official DC Training video, you will learn all the principles and secrets of DC Training, widely acclaimed as one of the most effective routines ever developed for gaining pure, unadulterated muscle mass. Watch Jason Wojo and Franco Dattilo, two up-and-coming NPC national-level bodybuilders as they take you though the trenches with hardcore, awe-inspiring DC workouts.

...
Comentarios Recientes
buena informacion y...
Escrito 03-03-2016 a las 02:04 por JuanZeta JuanZeta esta offline
excelente aporte....
Escrito 21-07-2015 a las 04:53 por RUNUGU RUNUGU esta offline
creo que esta incompleta...
Escrito 21-07-2015 a las 04:40 por RUNUGU RUNUGU esta offline
MUCHAS GRACIAS EN VERDAD...
Escrito 08-03-2013 a las 10:57 por katan katan esta offline
Aqui tienes toda la...
Escrito 06-03-2013 a las 11:37 por Toni Toni esta offline

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