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Última Actividad: 15-04-2020 17:35
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Categoría: Otros
Entrenamiento De Volumen Alemán
El próximo programa de musculación de mayor volumen es German Volume Training. Este es bastante similar al programa 5 x 5 en que también va a requerir un número de series más alto, pero difiere en que toma los rangos de repeticiones mucho más altos a diez repeticiones para cada series.
El diseño de este programa es enfocarse en dos grupos musculares principales por día, alternando entre ellos en el transcurso de tres días a la semana.
Pros
Para alguien que tiene algo de entrenamiento detrás de ellos, este tipo de entrenamiento puede permitirle desarrollar masa muscular a un ritmo increíblemente alto siempre que también siga un protocolo nutricional adecuado.
Algunas personas cometerán el error...
El próximo programa de musculación de mayor volumen es German Volume Training. Este es bastante similar al programa 5 x 5 en que también va a requerir un número de series más alto, pero difiere en que toma los rangos de repeticiones mucho más altos a diez repeticiones para cada series.
El diseño de este programa es enfocarse en dos grupos musculares principales por día, alternando entre ellos en el transcurso de tres días a la semana.
Pros
Para alguien que tiene algo de entrenamiento detrás de ellos, este tipo de entrenamiento puede permitirle desarrollar masa muscular a un ritmo increíblemente alto siempre que también siga un protocolo nutricional adecuado.
Algunas personas cometerán el error...