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rubenigue rubenigue esta offline

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Mensajes de Visitantes

Mostrando Mensajes de Visitantes del 1 a 1 de 1
  1. InfoCulturismo
    22-01-2012 23:11
    InfoCulturismo
    Hola rubenigue,

    Bienvenid@ a InfoCulturismo.com

    Una buena manera de comenzar en el foro es publicar un mensaje en el foro de presentaciones y en ese mensaje puedes contarnos cualquier cosa sobre ti, como por ejemplo tu edad, tu peso, tus objetivos, etc. o simplemente mandar un saludo al resto de forer@s.
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    Llevar un diario de entrenamiento te mantendrá motivado y marcará la diferencia entre conseguir tus metas o fracasar.
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    Si no estás familiarizad@ con el funcionamiento del foro
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  • Última Actividad: 29-08-2013 16:34
  • Fecha de Ingreso: 22-01-2012

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Ayuda - aumentar volumen 21-02-2012 16:06 Post Agradecidos
Nutrición y Salud ( 8... 14-02-2012 19:49 Post Agradecidos
Nutrición y Salud ( 8... 13-02-2012 15:11 Post Agradecidos
Nutrición y Salud ( 8... 12-02-2012 18:20 Post Agradecidos
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Última Entrada de Blog

Escrito 23-05-2012 a las 13:11 por rubenigue Comentarios 0
Categoría: Otros
Después de estar tanto tiempo sin poder participar en este grandioso foro voy a volver a escribir y compartir con ustedes mis nuevas experiencias. En breves comenzare a publicar en mi blog la nueva pautas alimenticias y rutina que comenzare el Lunes.

Escrito 05-02-2012 a las 14:02 por rubenigue Comentarios 1
Categoría: Otros
La creatina es una de las sustancias más utilizadas en gimnasios de todo el mundo.
Tiene un efecto potenciador, aumenta y mejora la disponibilidad de energía, lo que permite desplazar más carga y por tanto aumentar la eficacia del ejercicio.

En 2005 elaboré un artículo resumen de decenas de estudios científicos sobre la creatina.
El 28 de julio de 2011, la European Food Safety Agency publicó las conclusiones de una revisión completa de estudios sobre la creatina.

Creatina, Rendimiento y Musculación


La creatina es un ácido orgánico, el 3-hidroxi-tri-metil-amino-butanoato, presente en vertebrados.
No es un nutriente esencial, ya que puede sintetizarse en el hígado a partir de aminoácidos arginina, metionina y glicina...

Escrito 04-02-2012 a las 00:47 por rubenigue Comentarios 6
Categoría: Otros
¿Te gustaría poder desarrollar unos bíceps como los de Arnold, unos cuádriceps como los de Paul de Mayo, unos dorsales como los de Dorian Yates, unos deltoides como los de Ron Love o unos tríceps como los de Samir Banout?. ¿Qué os parecería poseer una estética muscular como la de Flex Weeler?. Si la respuesta a ambas preguntas es un sí como una catedral, no sigáis leyendo. Siempre he creído que uno de los momentos más difíciles de afrontar para un padre llega cuando tiene que decirle a su hijo que los Reyes Magos no existen, acabando así con una de las ilusiones más bellas que se pueden crear en este mundo. Pero esta situación debe plantearse tarde o temprano ya que no se puede alcanzar la madurez creyendo que Melchor, Gaspar y Baltasar van a seguir trayéndonos los juguetes que deseamos...

Escrito 23-01-2012 a las 18:47 por rubenigue Comentarios 1
Categoría: Otros
Hola muy buenas a todos, escribo este post para inagurar mi blog en el que iré añadiendo documentos, información, escritos, entrenamientos,etc... para poder intentar ayudar a los demás en todo lo que pueda. Lo actualizaré en la mayor brevedad posible. Gracias.
Comentarios Recientes
¿que ejercicio es ese...
Escrito 20-02-2012 a las 22:51 por Toni Toni esta offline
realmente interesante...
Escrito 20-02-2012 a las 22:49 por SILVERIA SILVERIA esta offline
interesantisimo
Escrito 18-02-2012 a las 00:34 por mars1969 mars1969 esta offline
jajaj no pasa nada somos...
Escrito 05-02-2012 a las 12:39 por rubenigue rubenigue esta offline
Perdona, si estoy de...
Escrito 04-02-2012 a las 19:48 por Toni Toni esta offline

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 21:22.


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