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  1. renatofm
  2. Toni
    22-04-2014 00:16
    Toni
    OK, los he eliminado.
    Una pena porque se ve un tema muy interesante. Dennis James entrena así a sus alumnos y ya ves como están xDD
    Un saludo!!
  3. parrokiano
    24-02-2013 20:08
    parrokiano
    hola estoy muy interesado en esta rutina,si podemos conttactar me gurtaria unos consejos
  4. InfoCulturismo
    25-08-2012 19:23
    InfoCulturismo
    Hola Compacto,

    Bienvenid@ a InfoCulturismo.com

    Una buena manera de comenzar en el foro es publicar un mensaje en el foro de presentaciones y en ese mensaje puedes contarnos cualquier cosa sobre ti, como por ejemplo tu edad, tu peso, tus objetivos, etc. o simplemente mandar un saludo al resto de forer@s.
    Para escribir un mensaje en el foro de presentaciones pincha aquí.

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    Llevar un diario de entrenamiento te mantendrá motivado y marcará la diferencia entre conseguir tus metas o fracasar.
    Pincha aquí para abrir tu propio diario de entrenamiento y escribe en tu diario todo lo que vayas haciendo en cuanto a rutinas, dietas, suplementación, etc. Los demás miembros del foro veremos tus progresos y te aconsejaremos y ayudaremos a conseguir tus metas.

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