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duda con beneficio de hacer ayuno

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  #1  
Antiguo 09-05-2013, 09:57
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Predeterminado duda con beneficio de hacer ayuno

Hola tios. Abro este tema xq leyendo en el foro he visto que hay gente que hace ayunos de 18horas o incluso de 24.....siempre entendi que en nuestro deporte lo ideal es comer muchas veces al dia....qe beneficios tiene hacer esos ayunos bestiales jaja.? 1 saludo

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  #2  
Antiguo 09-05-2013, 09:58
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Movido al foro del "Ayuno Intermitente"
Ayuno Intermitente - InfoCulturismo.com
A Manolillolee le ha gustado este post.
  #3  
Antiguo 09-05-2013, 10:45
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Iniciado por intensidad Ver Mensaje
Hola tios. Abro este tema xq leyendo en el foro he visto que hay gente que hace ayunos de 18horas o incluso de 24.....siempre entendi que en nuestro deporte lo ideal es comer muchas veces al dia....qe beneficios tiene hacer esos ayunos bestiales jaja.? 1 saludo
eso de comer muchas veces
es un "mantra" del culturismo
que si bien tiene su parte de verdad es solo
un trozo de la foto global

otros mantras:
solo puedes absorver 50gr (u otra cantidad,30gr et )
de proteina de una sola vez

por la noche catabolizas

y otros muchos..
Toni y Manolillolee les ha gustado esto.
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  #4  
Antiguo 09-05-2013, 10:47
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eso de comer muchas veces es un "mantra" del culturismo que si bien tiene su parte de verdad es solo un trozo de la foto global otros mantras: solo puedes absorver 50gr (u otra cantidad,30gr et ) de proteina de una sola vez por la noche catabolizas y otros muchos..
Totalmente de acuerdo con max,
  #5  
Antiguo 09-05-2013, 10:47
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Gracias por responder tan rapido a ver si alguien mas nos informa un poco
  #6  
Antiguo 09-05-2013, 11:16
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bueno
es que ahora
lo que deberias hacer
es leerte los libros
que encontraras en los enlaces
que te ha puesto tan amablemente Toni

y si tienes alguna duda especifica, preguntar algo en concreto
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  #7  
Antiguo 09-05-2013, 12:43
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Gracias por responder tan rapido a ver si alguien mas nos informa un poco
¿Compañero quién más quieres que te informe? Toni te ha dado el enlace a todo lo que hay disponible para leer, solo tienes que ponerte
Un saludo
  #8  
Antiguo 09-05-2013, 13:00
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Lo q m refiero es, y despues de leer el artículo de tony ( 1 crack) es qe beneficios puede aportar a nuestro deporte. Es decir mejorar el aparato degestivo esta genial,pero me refiero a beneficios relativos a nuestro deporte
  #9  
Antiguo 09-05-2013, 13:46
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si te has leido algun artículo o libro en pdf del subforo
habras visto que es un protocolo
para secar,sin perder masa magra

y mucho mas cosas......
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ayuno, beneficio, duda

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