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Ayuno 24h para crear déficit en normocalórica

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  #61  
Antiguo 21-07-2018, 19:04
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Iniciado por antonlima Ver Mensaje
Nadie pidio informacion, si no que opinamos, OPINION.

Y la pregunta con otro ejemplo si la lees bien se parece a lo que puso yo del cardio, en otro post.


Y segun tu forma de hablar es lo que se te desprende, que no puedes ni oler un arroz con leche. Que le tienes odio a los carbs. Porque como te vuelvo a decir yo como lo mismo que tu y no desprendo ese "odio" y tengo los mismo digamos beneficios y los note. Me vas captando?? Mi vida es gris. No hay blanco o negro.

---------- Mensaje añadido el 21-07-2018 a las 19:02 ----------

Este es el post inicial!

"Buenas. A los que habéis probado los ayunos de 24 h un día o dos a la semana y lo aguantáis sin mayores problemas. ¿habéis probado el resto de días con normocalórica con tal de ajustar el cómputo semanal?

Es decir, si en vez de mantener un déficit diario de 500kcal, hacer normocalórica o ligeramente hipercalórica durante 5-6 días y luego ese día o par de días con ayuno completo con tal de que al final el cómputo calórico sea el equivalente a -500kcal (por ejemplo). ¿con cual os ha parecido que perdéis mas grasa y os es mas fácil de llevar? Un saludo"
Yo cre que estás mal entendido mis comentarios,el compañero está pidiendo opinión sobre ayunar y le estoy dando mis sensaciones y vivencias con los ayunos....No le veo el odio a los carbs dices por ningún lado.....

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  #62  
Antiguo 21-07-2018, 19:05
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Voy a aportar algo útil

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A parte de eso poco mas,los findes no discuto con nadie,es un superpoder que tengo.

Ah y de nada por el libro.
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  #63  
Antiguo 21-07-2018, 19:09
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Y nosotros la nuestra, que te repito todos ayunamos, yo ya use el protocolo y entrenaba dos horas efectivas en ayunas. Todos damos opinion. Pero cada uno desprende una cosa, por ejemplo a max. siempre se le achaca de prepotente, o maleducado o borde, a mi ni idea y a ti pues eso que odias los carbs, los carbs no son malos, hazte ese tattoo , no son veneno. Ni el aceite de palma lo es, solo hay que tomar en su justa medida. Paz.
A ceferi le ha gustado este post.
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  #64  
Antiguo 21-07-2018, 19:11
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Cita:
Iniciado por antonlima Ver Mensaje
Y nosotros la nuestra, que te repito todos ayunamos, yo ya use el protocolo y entrenaba dos horas efectivas en ayuna. Todos damos opinion. Pero cada uno desprende una cosa, por ejemplo a max. siempre se le achaca de prepotente, o maleducado o borde, a mi ni idea y a ti pues eso que odias los carbs, los carbs no son malos, hazte ese tattoo , no son veneno. Ni el aceite de palma lo es, solo hay que tomar en su justa medida. Paz.
Soy un imcomprendido anton
A antonlima le ha gustado este post.
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  #65  
Antiguo 21-07-2018, 19:16
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Cita:
Iniciado por MAX. Ver Mensaje
Soy un imcomprendido anton
A ti solo hay que aprender a quererte... eres como la bestia, la bella y la bestia. jajaja Que a mi al 1 me parececiste un gilipollas... pero se te coje cariño... (no homo, que quede claro jajaja)
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  #66  
Antiguo 21-07-2018, 19:32
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Cita:
Iniciado por antonlima Ver Mensaje
A ti solo hay que aprender a quererte... eres como la bestia, la bella y la bestia. jajaja Que a mi al 1 me parececiste un gilipollas... pero se te coje cariño... (no homo, que quede claro jajaja)

Me pasa constantemente.......
A antonlima le ha gustado este post.
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  #67  
Antiguo 21-07-2018, 20:05
Avatar de ceferi
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Bueno bueno 🤣 Ya nos iremos conociendo mejor

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  #68  
Antiguo 09-03-2019, 03:07
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Iniciado por MAX. Ver Mensaje
Te equivocas, te tomas a mal lo de:un dos tres?en serio?

Que te sueno de otros foros?
SOLO estoy en este foro desde hace años.

Que voy a hacer un video para reirme?
Ni mucho menos,esta mañana lo subiré para que veas lo equivocado que estas conmigo.

Buén día y ànimo alos que curren!

---------- Mensaje añadido el 20-07-2018 a las 07:53 ----------

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Sin editar ni miniatura ni nada
Máx excelente video y explicación. soy d Argentina quería saber si podes informarme donde puedo leer más de los MESOSICLOS?
Gracias
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  #69  
Antiguo 22-03-2019, 19:09
Avatar de Awilda
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Awilda is on a distinguished road
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Lo importante como ya te han dicho otros comparñeros es no obsesionarse. El ayuno puede ser una buena herramienta pero no sirve para todo el mundo. Si ya haces un día de ayuno y a mayores en tu dieta ya tienes pautado un pequeño deficit, veo innecesario, incluso peligrosos a la hora de crear algún tipo de trastorno, que quieras restringir aún más las calorías. Eso te generará mayor estres y ansiedad por la comida. Realiza si quieres y te sienta bien, algún ayuno de 24 h, pero la dieta yo no la rebajaría.
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  #70  
Antiguo 23-04-2019, 08:00
Avatar de derfer
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derfer is on a distinguished road
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pocas veces he hecho ayunos tan largos, tengo entendido que ayunos de mucho mas tiempo si pueden ser un poco complicados
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Etiquetas
24h, ayuno, crear, déficit, normocalórica

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