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Ayuno 24h para crear déficit en normocalórica

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  #49  
Antiguo 21-07-2018, 12:46
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Iniciado por antonlima Ver Mensaje
Ayunos ya se hacen siempre, por algo se le llama a la 1 comida del dia, desAYUNO, la autofagia, ya la hay todos los dias, asimilaciones de nutrientes ya la hay todos los dias, que no te llega con 12 horitas, cenas a las 22 y desayunas a las 10... pues cena a las 8 y desayuna a las 11... pero otro YO que es lo que no se entiende, el termino (opinion personal), alargarlo para que, asimilacion de nutrientes ... si no asimilaramos nutrientes cada 3 horas ni el tato creceria.

Las cosas no son nuevas porque se estudien ahora, siempre son cosas viejas y que se han hecho siempre, lo que pasa que ahora hay mucho tiempo libre, antes era trabajar, procrear, comer y dormir.

Como dicen en el anuncio de danacol.... Hay que daño hacen los excesos.
Te repito,todos tenemos razón,pero si tan bien nos va con la forma de alimentación actual ¿Porque cada vez hay más enfermedades relacionadas con el metabolismo?
Fácil,estamos constantemente comiendo y comiendo al fallo y no alimentos de la mejor calidad precisamente.
Yo ayuno ,me siento genial y no por eso todo el mundo lo debe de hacer,pero enseñar que hay más formas de nutrirse y además con más beneficios para la salud,no vengo a convencer a nadie de lo que hago es lo mejor y para todos,pero que se sepa que hay salidas para tener un porcentaje de grasa óptimo sin necesidad de hacer 2 horas de cardio al día y entrenar más de 1 hora every day.

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A Jose S. le ha gustado este post.
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  #50  
Antiguo 21-07-2018, 12:57
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Los extremos, ya sea para un lado o para el otro, ni el blanco y el negro, la vida es gris! Todo el mundo ayuna, ya sea 4, 6, 8 o 12 horas (mientras duerme no come) que tu te sientas mejor en ayuno pues vale, los d África te comente no se sienten mejor (demagogia off).

No se puede ir de taliban por la vida, ni los nazis (soldados alemanes) eran los malos ni los aliados (americanos...) era buenos, ambos mataban...

Como ves los estas diciendo tu COMER AL FALLO ese el problema, y lo de alimentos de calidad también riete tu, del termino de marras ahora. Real food!

Que es mejor un pollo de corral o de la casa que uno del super normal, si pero ni uno es oro comestible ni el otro veneno. Porque el de corral, es una etiqueta, porque los estas viendo las 24h con una camará? Es fiarse de una etiqueta de los mismo que tintan el pescado. Que los crias en casa, sabes realmente que tiene el pienso que le das? O el agua que bebe, por eso si se quiere ser extremista... Sabes como saben que un vino es de antes de 2 guerra mundial? mirando si tiene radioactividad.

Como digo a ti te va bien, pues será tambien cosa de la flora intestinal, de como la trataste a lo largo de la vida, como comieras, y demás. Son muchos factores. Y imaginate el caso contrario, el que llevara con ceto/low carbs ayuno . 30 años y cambiara a la dieta comun, creo que tambien veria mejoras.

Ejemplo: cena y comida de navidad, coñe 26 ayunar no esta de más. Ves no es malo ayunar, pero 24h cada 6 días?¿?¿?

Otra cosa después de pensar en la ducha( es donde mejor pienso) nadie pensó que vivimos en zona diferentes? Yo por ejemplo llevo mejor los experimentos nutricionales en verano, por el tema que hace más calorcito, y mi cuerpo aguanta tener menos comida, o ayunos (si probé el ayuno intermitente el verano pasado, yo pruebo de todo), pero por el c... los hago en invierno.
Lo mismo me pasaba el todo el año en Marbella (viví un año) porque porque allí el invierno era un verano tranquilo de los de aquí.

Por eso no le pedirás a @max. que haga ayuno intermitente en invierno viviendo en París, y creo que el también notaria lo que digo yo a ser de Gandia.

Los extremos son caca!

Última edición por antonlima; 21-07-2018 a las 13:24
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  #51  
Antiguo 21-07-2018, 13:23
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Si el compañero quiere ayunar 24 horas,que lo haga y no es para nada extremo,es más, es totalmente recomendable, experimentar y comparar sensaciones,no hay más.

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  #52  
Antiguo 21-07-2018, 13:26
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para MI, Mii, si es extremo y más si es cada 6 dias.

Tu estas forzando al cuerpo a que llegue a ese EXTREMO, el cuerpo se ADAPTARÁ si o si. Y usará los medios que pueda para SOBREVIVIR, y pensará en SOBREVIVIR y solo en SOBREVIVIR

Una persona que se queda ciega, que hace su cuerpo adaptarse a vivir sin visión, pero no querás que sea cirujano (se adapta pero no puede hacer cosas sin vision), por lo que va lo de arriba, si el cuerpo piensa en sobrevivir no crecerá, y de ahi las mujeres pierdan la regla con poca grasa corporal o ciertas dietas, el cuerpo piensa en sobrevivir no en parir. Lo unico que falla el cuerpo humano es tener camuflaje por lo demás una maquina perfecta.

Y lo inicial también esta pensado solo en mátematicas. Por ejemplo que es mejor para el cuerpo cardio 30 todos los dias de las semana o todo en un día (3h y 30) al final el gasto será igual pero hijo el cuerpo no se quedará igual.

Última edición por antonlima; 21-07-2018 a las 13:47
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  #53  
Antiguo 21-07-2018, 14:07
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Pues yo me he descojonao de risa.
Me ha recordao los "pullazos" de Darkhugo.

Vamos joer....no veis que parece que tenemos todos un palo metido por el culo,coño!

Relajarse el infoculturista,debe

Y.....vamos a partirnos el culo!
Kva Max yo no me pico tan fácil jajaj, solo que me parece estar completamente fuera de lugar ese comentario... evendencias a favor del ayuno hay muchos y en contra también, como pasa con todo... hasta las vitaminas en exceso tienen contraindicaciones
A ceferi le ha gustado este post.
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  #54  
Antiguo 21-07-2018, 14:17
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Kva Max yo no me pico tan fácil jajaj, solo que me parece estar completamente fuera de lugar ese comentario... evendencias a favor del ayuno hay muchos y en contra también, como pasa con todo... hasta las vitaminas en exceso tienen contraindicaciones
Lo digo en general King
king_africa y antonlima les ha gustado esto.
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  #55  
Antiguo 21-07-2018, 16:06
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Ahí lo dejo jajajajajaja

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  #56  
Antiguo 21-07-2018, 18:36
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ahi lo dejo






Esto es INFOCULTURISMO, NO infoFITNESS y yo ahora si que si ya... DESISTO, mi postura esta clara clarinete, y también hablo de la esperiencia de uno mismo.

Y creo que este ultimo te dira lo mismo que yo, ya que tambien usa la cetosis, pero la usa, ultiliza. Esa es la palabra no es un talibán de nada. Qué es lo que deberian de pensar muchos. Pero enserio yo ya corto. @max si tienes algo que decir tu opinion a sabes que le tengo mucho en estima. Saludos y a comer algunos, y otros a pasar hambre y estresar más el cuerpo, como si no le llegase ya el que tiene de forma normal. Besitos en el culete.
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  #57  
Antiguo 21-07-2018, 18:39
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ahi lo dejo

https://www.fitnessrevolucionario.co...m%C3%AD-1a.jpg

https://1.bp.blogspot.com/-OrFXqycLw...stellano10.jpg


Esto es INFOCULTURISMO, NO infoFITNESS y yo ahora si que si ya... DESISTO, mi postura esta clara clarinete, y también hablo de la esperiencia de uno mismo.

Y creo que este ultimo te dira lo mismo que yo, ya que tambien usa la cetosis, pero la usa, ultiliza. Esa es la palabra no es un talibán de nada. Qué es lo que deberian de pensar muchos. Pero enserio yo ya corto. @max si tienes algo que decir tu opinion a sabes que le tengo mucho en estima. Saludos y a comer algunos, y otros a pasar hambre y estresar más el cuerpo, como si no le llegase ya el que tiene de forma normal. Besitos en el culete.
Nada más que alegar señores,entiendo vuestros objetivos y metas,no es lo que busco o entiendo ,
#puntopelota
#aidiomioooo
#nopainnogain
Aquí se viene a estar grande o a intentarlo por lo que veo
¿¿Pero también creo que abra gente que tenga otros intereses o metas no??? Cómo se demuestra que me escriban por privado....Estamos debatiendo no demostrando verdades absolutas e inamovibles,yo solo quiero debatir y buen rollo gente


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  #58  
Antiguo 21-07-2018, 18:46
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pero como se llama el sitio web, el foro? INFO de informacion, culturismo de eso culturimos, ya sea en la edad de oro, o ahora ya se arnold, coleman, greene o phil... es el culturismo es seco y grande.... no comer solo carne y grasa toda la vida, si no utilizar ese protocolo un tiempo, esque si no quereis hablar de culturismo pues ya no se.


Y eso te lo dice una persona que come lo mismo que tu, ayer no pase de los 17 gr de carbs netos... el verano pasado estube tres meses a 16/8 co 1600 kcal y entrenaba dos 2 efectivas. Ya no quiero saber lo que piensan los demas
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  #59  
Antiguo 21-07-2018, 18:56
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Iniciado por antonlima Ver Mensaje
pero como se llama el sitio web, el foro? INFO de informacion, culturismo de eso culturimos, ya sea en la edad de oro, o ahora ya se arnold, coleman, greene o phil... es el culturismo es seco y grande.... no comer solo carne y grasa toda la vida, si no utilizar ese protocolo un tiempo, esque si no quereis hablar de culturismo pues ya no se.


Y eso te lo dice una persona que come lo mismo que tu, ayer no pase de los 17 gr de carbs netos... el verano pasado estube tres meses a 16/8 co 1600 kcal y entrenaba dos 2 efectivas. Ya no quiero saber lo que piensan los demas
A ver, pero tío!!!

HAN PEDIDO INFORMACIÓN SOBRE LOS AYUNOS

Se está dando información y puntos de vista,claro que se habla en este foro de culturismo,y de lo que os salga del nabo,faltaría más,pero tú solo sacas el tema talibán de cetosis ,cetosis por aquí,cetosis cetosis....No se....

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  #60  
Antiguo 21-07-2018, 19:01
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Nadie pidio informacion, si no que opinamos, OPINION.

Y la pregunta con otro ejemplo si la lees bien se parece a lo que puso yo del cardio, en otro post.


Y segun tu forma de hablar es lo que se te desprende, que no puedes ni oler un arroz con leche. Que le tienes odio a los carbs. Porque como te vuelvo a decir yo como lo mismo que tu y no desprendo ese "odio" y tengo los mismo digamos beneficios y los note. Me vas captando?? Mi vida es gris. No hay blanco o negro.

---------- Mensaje añadido el 21-07-2018 a las 19:02 ----------

Este es el post inicial!

"Buenas. A los que habéis probado los ayunos de 24 h un día o dos a la semana y lo aguantáis sin mayores problemas. ¿habéis probado el resto de días con normocalórica con tal de ajustar el cómputo semanal?

Es decir, si en vez de mantener un déficit diario de 500kcal, hacer normocalórica o ligeramente hipercalórica durante 5-6 días y luego ese día o par de días con ayuno completo con tal de que al final el cómputo calórico sea el equivalente a -500kcal (por ejemplo). ¿con cual os ha parecido que perdéis mas grasa y os es mas fácil de llevar? Un saludo"

Esto es lo que puse en uno de los post...

Y lo inicial también esta pensado solo en mátematicas. Por ejemplo que es mejor para el cuerpo cardio 30min todos los dias de las semana o todo en un día (3h y 30) al final el gasto será igual pero hijo el cuerpo no se quedará igual.
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24h, ayuno, crear, déficit, normocalórica

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