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  #37  
Antiguo 21-07-2018, 10:02
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Esta claro que cada cual que coma lo que salga del bolo... como si come piedras con mostaza. Que hay formas más aptas para volumen y otras más aptas para defi, tambien. Como también que hay que tomar suplementos "b" para ser lo más grande y seco posible también. que hay momentos para ser vegano, momentos para estar en cetosis, para usar neoglucogenesis tambien, y pollo y arroz tb, o avena... que hay más carbs en el mundo la cduestion es usar los necesarios.


Es como el que dice que agua es buena y no hace nada... ese que se tome 20 litros todos los dias y luego me cuente si es sano.

Que algunos le sirviera no quiere decir que a todos y más durante todo un año le sirva... momentos puntules pues vale, el cuerpo ni se rompe ni pollas, se adapta.


Y vuelvo a repetir infoculturismo, el trabajo bajo la barra lo 2 la comida.


Y como siempre que cada cual haga lo que le salga del higo.

a todos
+1000

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  #38  
Antiguo 21-07-2018, 10:11
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Pero ni la leche es mala, ni el arroz es malo. Ni hay que ser tajantes con una cosa ni con otra. Que al final, por h o b el cuerpo usara glucosa para energia, salvo en cetosis, porque una cosa es lowcarb (pero puede ser más proteina que grasa) y otra cetosis o ceto, que hay la proteina si que tiene que estar más ajustada para que no pase la p... neoglucogenesis y cree el cuerpo la glucosa y por ende el pancreas segrege insulina... otra cosa al usar el proceso anterior le das un trabajo extra al cuerpo, algo que con carbs, ya se el que quisieras (en su justa medida) se ahorraria.

Lo que importa al final es la termodinamica, y después lo que funcione a cada cual, y pista.

Si quieres subir mas kcal, si quieres bajar menos y si guieres seguir igual mas que justas.


No se puede ser como el exalcoholico que no pude ni ver una cerbeza ni ir a misa para no ver ni oler el cuerpo de cristo.

Mira los culturista antes de subir a la tarima, carga y Descargas ... si quieres musculos más llenos pues con glucosa ( de donde la saques ya queda de lo que quiera uno). Es como una locomotora le puedes echar cualquier tipo de madera, pero una ardena más rapido e eficiente que otra. Pero ardera todo. Que no quieres musculos llenos, pues cuerpos cetogenicos. Digo lleno no grande.
king_africa y MAX. les ha gustado esto.

Última edición por antonlima; 21-07-2018 a las 10:17
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  #39  
Antiguo 21-07-2018, 10:20
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Piedras con mostaza!
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  #40  
Antiguo 21-07-2018, 10:22
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Pero ni la leche es mala, ni el arroz es malo. Ni hay que ser tajantes con una cosa ni con otra. Que al final, por h o b el cuerpo usara glucosa para energia, salvo en cetosis, porque una cosa es lowcarb (pero puede ser más proteina que grasa) y otra cetosis o ceto, que hay la proteina si que tiene que estar más ajustada para que no pase la p... neoglucogenesis y cree el cuerpo la glucosa y por ende el pancreas segrege insulina... otra cosa al usar el proceso anterior le das un trabajo extra al cuerpo, algo que con carbs, ya se el que quisieras (en su justa medida) se ahorraria.

Lo que importa al final es la termodinamica, y después lo que funcione a cada cual, y pista.

Si quieres subir mas kcal, si quieres bajar menos y si guieres seguir igual mas que justas.


No se puede ser como el exalcoholico que no pude ni ver una cerbeza ni ir a misa para no ver ni oler el cuerpo de cristo.

Mira los culturista antes de subir a la tarima, carga y Descargas ... si quieres musculos más llenos pues con glucosa ( de donde la saques ya queda de lo que quiera uno). Es como una locomotora le puedes echar cualquier tipo de madera, pero una ardena más rapido e eficiente que otra. Pero ardera todo. Que no quieres musculos llenos, pues cuerpos cetogenicos. Digo lleno no grande.
El tema es que hay muchas maneras de llegar a 1 objetivo concreto,la diferencia de unos a otros es como te sientes por el camino

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---------- Mensaje añadido el 21-07-2018 a las 08:29 ----------

Lo que pasa, que creo que nos hemos desviado de la pregunta original....
Ayunos para crear déficit y perder grasa
SI ROTUNDO
Ayunos para mantener Macros y perder grasa
SI ROTUNDO
¿Pero cooomooo,hemos violado las leyes de la termodinámica?
No,hemos jugado con las hormonas,autofagia y con la correcta oxidación de acidos grasos por mantener bajos los niveles de insulina.

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A Jan Klod le ha gustado este post.

Última edición por ceferi; 21-07-2018 a las 10:38
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  #41  
Antiguo 21-07-2018, 11:58
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me meo en los ayunos
MAX. y antonlima les ha gustado esto.
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  #42  
Antiguo 21-07-2018, 12:07
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Cita:
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me meo en los ayunos


Somos unos flacos Rev,
no te has fijado que para un foro de culturismo siempre estamos discutiendo de:
Descomer
Infra-alimentarnos
Déficit calóricos
Comer lo menos posible
Si o no?

Veras la que nos vá a caer....a tí más fijo,por meón jajaja
A revival le ha gustado este post.
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  #43  
Antiguo 21-07-2018, 12:07
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A ver la cuestion incial es pasar hambre (no comer durante un dia), no lo tipico de 16/8 una semana y ayuno intermitente ni leches. Cuando apagas una luz 24horas y la encindes despues no es una luz intermitente, es una luz, un ayuno .

@revival yo cuando dicen ayuno , alguno siempre pienso en que ostias pensaría los pobres niños de africa. Ellos harían ayuno intermitente los pobres, o la gente que las paso puta en las guerras, comer coño...
que al final de todo o seremos comida para el fuego o comida para gusanos.

Y por mucho que tu le digas al cuerpo que haga una cosa el va hacer lo que le salga de las pelotas, se adapta cojones... que quieres no comer 24h, no comas, que quieres estar en huelga de hambre hasta que el gobierno suprima la cuota de autonomos (nunca ) pues estate.

Última edición por antonlima; 21-07-2018 a las 12:13
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  #44  
Antiguo 21-07-2018, 12:27
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me meo en los ayunos
Busca porque le dieron el premio Nobel de medicina a Yoshinori Ohsumi. Y me viene aquí el gran Revival y se mea en su trabajo Que no te guste hacer una cosa es comprensible pero de allí a soltar esa frase me parece fuera de lugar... tendra inconvenientes, pues seguramente como todo en esta vida, o acaso los demás sistemas no la tienen? Cetosis, ciclado de Hidratos, etc.
A ceferi le ha gustado este post.
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  #45  
Antiguo 21-07-2018, 12:35
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Pues yo me he descojonao de risa.
Me ha recordao los "pullazos" de Darkhugo.

Vamos joer....no veis que parece que tenemos todos un palo metido por el culo,coño!

Relajarse el infoculturista,debe

Y.....vamos a partirnos el culo!
A antonlima le ha gustado este post.
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  #46  
Antiguo 21-07-2018, 12:37
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Iniciado por MAX. Ver Mensaje
Pues yo me he descojonao de risa.
Me ha recordao los "pullazos" de Darkhugo.

Vamos joer....no veis que parece que tenemos todos un palo metido por el culo,coño!

Relajarse el infoculturista,debe

Y.....vamos a partirnos el culo!
Pero sin vaselina no me de un pico de insulina... Yorkshire!

Que al final lo que hace que uno no crezca es el estres.... Don´t worry, be happy. Hakuna matata! Que razón tenia timon y pumba. ( definicion y volumen)
A MAX. le ha gustado este post.
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  #47  
Antiguo 21-07-2018, 13:02
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A más de 1 le explota la cabeza cuando se entere que haciendo ayunos después se asimila mejor los nutrientes y aumentas la hormona del crecimiento,no somos lo que comemos....SOMOS LO QUE ASIMILAMOS
¿De qué vale comer cada 2 horas,solapar digestiones,entrenar con hipoglucemias,barrigas inchadas (gordifuertes) si no asimilas nada?
En el punto intermedio está la virtud jóvenes

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  #48  
Antiguo 21-07-2018, 13:23
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Ayunos ya se hacen siempre, por algo se le llama a la 1 comida del dia, desAYUNO, la autofagia, ya la hay todos los dias, asimilaciones de nutrientes ya la hay todos los dias, que no te llega con 12 horitas, cenas a las 22 y desayunas a las 10... pues cena a las 8 y desayuna a las 11... pero otro YO que es lo que no se entiende, el termino (opinion personal), alargarlo para que, asimilacion de nutrientes ... si no asimilaramos nutrientes cada 3 horas ni el tato creceria.

Las cosas no son nuevas porque se estudien ahora, siempre son cosas viejas y que se han hecho siempre, lo que pasa que ahora hay mucho tiempo libre, antes era trabajar, procrear, comer y dormir.

Como dicen en el anuncio de danacol.... Hay que daño hacen los excesos.
A ceferi le ha gustado este post.
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