
07-01-2013, 22:40
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 | Junior Member | | Fecha de Ingreso: Jan 2013 Ubicación: España
Mensajes: 23
Peso Inicial: 68 Peso Actual: 69 Objetivo: 72 Altura: 1,73 | |
yo no estoy del todo de acuerdo... no se debe descuidar el eje somático central en el desarrollo muscular. Al final se trata de estar proporcionado, y no sólo de parecer un "geyperman". Los oblicuos son una parte importante en la estabilización del tronco, y debe soportar gran parte de los esfuerzos que realizamos.
Ahora bien, yo tengo una duda... cuántas repeticiones se deben realizar de este ejercicio? Entiendo que la hipertrofia no debe ser el objetivo final, sino más bien tener una zona tonificada y bien constituida... siempre he asumido que lo adecuado debe ser unas 15 repeticiones de cada lado, en 2/3 series. ¿Qué opináis?
Gracias |